Когда у девочек начинаются первые месячные, они отправляются в путешествие молчания и страха, которое может длиться десятилетиями. Менструации могут быть болезненными, вызывая боли в спине, спазмы, не говоря уже о эмоциональной тошноте, повторяющейся каждый месяц в течение 30–40 лет. В общественных местах разговоры о месячных так же редки, как разговоры о частоте диареи. Женщины незаметно прячут прокладки или тампоны в рукава, идя в туалет, убеждаясь, что никто не знает, что это их «момент месяца». Пятна на одежде появляются. Когда запасы заканчиваются, кусочек туалетной бумаги оказывается в трусиках.

Хотя это может показаться забавным, мифы, недоразумения и дезинформация о менструации способствуют стыду, нанося значительный вред девочкам, женщинам и людям, которые menstruate, по всему миру.

В определённой степени стыд усиливает некоторые культурные представления о менструации. В некоторых сообществах по всему миру разговоры о менструации считаются не только естественной функцией организма, но и грубыми или неловкими. Хотя эвфемизмы, такие как «неделя клубники» в Австрии, «Я с Чико» в Бразилии и «Бабушка застряла в пробке» в Южной Африке, могут казаться безобидными, они укрепляют представление о том, что менструация — это что-то постыдное и не стоит обсуждения.

Когда человеку нужны менструальные средства, он часто тихо просит друзей или коллег, чтобы никто не услышал. Нет ничего более обычного, чем когда у человека внезапно начинаются месячные, и он пачкает штаны на людях — частый «неловкий момент».

Сдерживая женщин и девочек

Из-за замалчиваемых обсуждений правил широко распространено мнение, что правила нечисты. Это часто приводит к тому, что женщины и девочки чувствуют себя запертыми дома, исключёнными из общественных пространств или считаются несчастными или вредными для других примерно на неделю каждый месяц.

Разрушительное воздействие этого стыда, связанного с бедностью, значительно влияет на образование девочек. Например, в Африке примерно одна из десяти девочек может пропускать школу во время менструации, что составляет около 10-20% учебного времени, что в конечном итоге может привести к

Образование по вопросам менструации для всех гендеров

Основной проблемой в преодолении менструального стыда является отсутствие образования по вопросам менструального здоровья во многих частях мира. Когда оно существует, оно часто начинается позже в жизни молодых людей — иногда даже после того, как у девушки появляются первые месячные. Отсутствие образования до начала менструаций означает, что первые реакции могут включать страх, стыд и смущение. Кроме того, недостаточное образование по вопросам менструации приводит к отсутствию понимания средств гигиены во время менструации. В результате многие женщины, девушки и люди не могут действительно контролировать используемые ими средства, а также правильно их утилизировать и очищать с учетом личных, экологических, культурных и социальных факторов.

Некоторые программы сексуального образования даже не упоминают менструальное здоровье или исключают мальчиков, упуская тем самым важную возможность бороться со стыдом, связанным с менструацией, с самого раннего возраста. В то время как женщины и девочки давно несут ответственность за проведение изменений в этой области, мужчины и мальчики могут и должны играть роль в изменении негативных установок и секретности, окружающих менструацию.

Как нормализовать правила

Самообразование

Говорят, что невежество — это благословение, и в значительной степени они правы. Что касается менструального стыда, невежество поддерживает шутки и заблуждения о менструации, позволяя нашим девочкам продолжать расти в обществе, которое насмехается над женщинами и их естественным менструальным телом. Невежество лишь укрепляет проблему.

Тогда обучайтесь. Поймите правила, чтобы иметь полное представление о том, что происходит и почему. Обучайте других.

Читайте о различных этапах менструального цикла. Поймите, как гормоны влияют на тело (да, у мужчин тоже есть гормоны!) и как предменструальный синдром влияет на физическое и эмоциональное здоровье женщин. Каждый этап бросает вызов невежеству.

Обсуждайте правила открыто и без стеснения

Самое простое действие, которое можно предпринять, чтобы положить конец менструальному стыду, — это избегать участия в расплывчатых обсуждениях. Открыто говоря на любую тему, мы можем способствовать устранению социальных запретов на обсуждение этого вопроса. Это можно делать с друзьями и семьёй, коллегами, знакомыми или в более широком кругу.

Если вы говорите без использования эвфемизмов или сдержанного тона, окружающие привыкнут слышать, что менструация — это нормальная и естественная биологическая функция.

Преимущества стандартизации правил для психического здоровья

Через эти действия менструальный стыд, даже если он не полностью устранён, может быть значительно сокращён. Помимо ощутимых преимуществ, таких как снижение отсутствия на работе, устранение менструального стыда также оказывает положительное эмоциональное воздействие на всех, кто испытывает менструацию. Давление на людей по этому поводу ослабевает, и они больше не чувствуют тревоги или смущения при необходимости обсуждать этот вопрос.

Поскольку стыд снижает самооценку, устранение менструального стыда может сделать людей счастливее и здоровее, основываясь только на этом факторе. Все могут извлечь пользу из нормализации менструаций, независимо от того, является ли это одной из их биологических функций или нет.

Менструальное белье Beautikini создано для вас, и ваши месячные никогда не будут вам мешать. Менструальное белье Beautikini удобно, позволяя вам носить его с уверенностью и гордостью. Ничто не важнее комфорта.

Источник :

News Medical. Положить конец стигматизации менструаций. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Кто решил, что протекание менструации — это конец света? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/