إزالة العار الشهري

لنبدأ بالواضح: كل امرأة في تاريخ البشرية مرت بفترة معينة. كل شهر، ينفصل بطانة الرحم، و يتدفق الدم عبر المهبل (ما لم تكن حاملاً، وفي هذه الحالة يكون لديها فترة طويلة). هذه العملية طبيعية تمامًا مثل الأكل والشرب والنوم، وهي أيضًا جميلة جدًا - لا توجد إنسانية بدونها. ومع ذلك، فإن معظمنا يكره الحديث عن ذلك.

عندما تبدأ الفتيات في دورتهم الشهرية الأولى، فإنهن ينطلقن في رحلة من الصمت والخوف قد تستمر لعقود. يمكن أن تكون فترات الحيض مؤلمة، مما يسبب آلام الظهر، التقلصات، ناهيك عن الغثيان العاطفي، وتتكرر كل شهر لمدة 30 إلى 40 عامًا. في الأماكن العامة، تعتبر المناقشات حول فترات الحيض شائعة مثل المناقشات حول تكرار الإسهال. تقوم النساء بشكل غير ملحوظ بوضع الفوط الصحية أو السدادات القطنية في الأكمام عند الذهاب إلى الحمام، لضمان عدم معرفة أحد بأنهن في "فترتهن". تحدث بقع على الملابس. عندما تنفد المستلزمات، يتم استخدام قطعة من ورق التواليت في السروال الداخلي.

على الرغم من أن هذه المواقف قد تبدو مضحكة، إلا أن الأساطير وسوء الفهم والمعلومات المضللة حول الدورة الشهرية تساهم في الشعور بالخجل، مما يسبب أضرارًا كبيرة للفتيات والنساء والنساء الحائضات في جميع أنحاء العالم.

إلى حد ما، تعزز الخجل بعض المفاهيم الثقافية حول الحيض. في بعض المجتمعات حول العالم، يُعتبر مناقشة الحيض ليس فقط وظيفة طبيعية للجسم، ولكن أيضًا يُعتبر وقحًا أو محرجًا. على الرغم من أن التعابير التلطيفية مثل "أسبوع الفراولة" في النمسا، و"أنا مع تشيكو" في البرازيل و"الجدة عالقة في الزحام" في جنوب أفريقيا قد تبدو غير ضارة، إلا أنها تعزز الفكرة القائلة بأن الحيض أمر مخجل ولا يستحق المناقشة.

عندما يحتاج شخص ما إلى منتجات الحيض، غالبًا ما يطلبون بشكل غير ملحوظ من الأصدقاء أو الزملاء لتجنب أن يتم سماعهم. القليل من الأشياء أكثر شيوعًا من أن تبدأ شخص ما فترة الحيض بشكل غير متوقع وينزف في سرواله في الأماكن العامة - "لحظة محرجة" شائعة.

الإضرار بالنساء والفتيات

نظرًا للنقاشات المكبوتة حول الحيض، يُعتقد على نطاق واسع أن فترات الحيض غير طاهرة. وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى شعور النساء والفتيات بأنهن محصورات في منازلهن، مستبعدات من الأماكن العامة، أو يُعتبرن غير محظوظات أو ضارة للآخرين لمدة تقارب أسبوع كل شهر.

إن الأثر المدمر لهذه العار، جنبًا إلى جنب مع الفقر، يؤثر بشكل كبير على تعليم الفتيات. على سبيل المثال، في جميع أنحاء إفريقيا، يُقدّر أن واحدة من كل عشر فتيات قد تغيب عن المدرسة خلال فترة الحيض، مما يمثل حوالي 10-20% من وقت الدروس - مما قد يؤدي إلى الانقطاع الكامل. وهذا يعرضهن لخطر أكبر من الزواج المبكر والحمل المبكر، مما يزيد من المخاطر الصحية.

إن نقص التعليم المناسب، جنبًا إلى جنب مع الزواج المبكر القسري، يؤدي حتمًا إلى تقليل فرص العمل وتوليد الدخل، مما يضر بفرص حياة النساء.

استخدام غير ملائم للحمام، في المنزل أو خارجه

في أي لحظة، حوالي 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الدورة الشهرية. نظرًا لأن ربع السكان لا يحصلون على مراحيض كافية و11% لا تتوفر لديهم مياه نظيفة بالقرب، فإن العديد من النساء والفتيات لا يمكنهن إدارة فتراتهن بطريقة صحية وآمنة في المنزل.

التعليم حول الحيض لجميع الأجناس

تتمثل إحدى التحديات الرئيسية عند معالجة العار المرتبط بالحيض في نقص التعليم حول الصحة الحيضية في العديد من مناطق العالم. عندما يوجد، غالبًا ما يبدأ في وقت لاحق من حياة الشباب - أحيانًا حتى بعد أن تحصل الفتاة على أول دورة شهرية لها. يعني نقص التعليم قبل الحيض أن ردود الفعل الأولية قد تتضمن الخوف والعار والإحراج. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التعليم غير الكافي حول الحيض إلى نقص الفهم حول منتجات النظافة الحيضية. ونتيجة لذلك، لا تتمكن العديد من النساء والفتيات والأفراد من التحكم حقًا في المنتجات التي يستخدمونها أو التخلص منها وتنظيفها بشكل مناسب بناءً على اعتبارات شخصية وبيئية وثقافية واجتماعية.

بعض برامج التعليم الجنسي تتجاهل حتى الصحة الشهرية أو تستبعد الأولاد، مما يفوت فرصة حاسمة لمعالجة العار المرتبط بالحيض منذ سن مبكرة. على الرغم من أن النساء والفتيات قد كن مسؤولات عن قيادة التغييرات في هذا المجال لفترة طويلة، إلا أن الرجال والأولاد يمكنهم ويجب عليهم أن يلعبوا دورًا في تغيير المواقف السلبية والسرية المحيطة بالحيض.

كيفية تنظيم الدورة الشهرية

التعليم الذاتي

يقولون إن الجهل نعمة، وفي كثير من الأحيان هم على حق. عندما يتعلق الأمر بالخجل من الدورة الشهرية، فإن الجهل ي perpetua النكات والمفاهيم الخاطئة حول الحيض، مما يسمح لبناتنا بالاستمرار في النمو في مجتمع يسخر من النساء وأجسادهن الشهرية الطبيعية. الجهل يعمق المشكلة أكثر.

لذا، قم بتثقيف نفسك. افهم الدورة الشهرية للحصول على فهم كامل لما يحدث ولماذا. قم بتثقيف الآخرين.

اقرأ عن المراحل المختلفة لدورة الحيض. افهم كيف تؤثر الهرمونات على الجسم (نعم، الرجال لديهم هرمونات أيضًا!) وكيف تؤثر متلازمة ما قبل الحيض على الصحة البدنية و العاطفية للنساء. كل خطوة تتحدى الجهل.

ناقش الدورة الشهرية بصراحة دون خجل

أبسط إجراء يمكن اتخاذه للتخلص من العار المرتبط بالحيض هو تجنب المشاركة في مناقشات غامضة. من خلال التحدث بصراحة عن أي موضوع، يمكننا المساعدة في القضاء على القواعد الاجتماعية التي تمنع مناقشته. يمكن القيام بذلك مع الأصدقاء والعائلة، والزملاء، والمعارف، أو في نطاق أوسع.

إذا كنت تتحدث دون استخدام التلطيفات أو نبرة همس، فسيتعود الأشخاص من حولك على سماع أن الحيض هو وظيفة بيولوجية طبيعية وعادية.

فوائد تنظيم الدورة الشهرية للصحة النفسية

من خلال هذه الإجراءات، يمكن تقليل وصمة العار المرتبطة بالحيض بشكل كبير، حتى وإن لم يتم القضاء عليها تمامًا. بالإضافة إلى الفوائد الملموسة مثل تقليل الغياب، فإن القضاء على وصمة العار المرتبطة بالحيض له أيضًا تأثيرات عاطفية إيجابية على جميع من يمرون بتجربة الحيض. يتم تخفيف الضغط على الأشخاص فيما يتعلق بهذا الموضوع، ولا يشعرون بالقلق أو الخجل عند مناقشته عند الحاجة.

كما أن الخجل يقلل من تقدير الذات، فإن القضاء على الخجل المتعلق بالحيض يمكن أن يجعل الناس أكثر سعادة وصحة، بالاعتماد فقط على هذه النقطة. يمكن للجميع الاستفادة من تطبيع الحيض، بغض النظر عما إذا كان أحد وظائفهم البيولوجية أم لا.

الملابس الداخلية الشهرية Beautikini مصممة من أجلك، ولن يكون دورتك الشهرية عائقًا أبدًا. الملابس الداخلية الشهرية Beautikini مريحة، مما يسمح لك بارتدائها بثقة وفخر. لا شيء أهم من الراحة.