Quando as raparigas têm as suas primeiras regras, elas iniciam uma viagem de silêncio e medo que pode durar décadas. A menstruação pode ser dolorosa, causando dores nas costas, cólicas, sem esquecer as náuseas emocionais, repetindo-se todos os meses durante 30 a 40 anos. Em público, as discussões sobre as regras são tão comuns quanto as discussões sobre a frequência da diarreia. As mulheres deslizam discretamente pensos ou tampões nas mangas ao irem à casa de banho, assegurando que ninguém saiba que é o seu "momento do mês". As manchas nas roupas acontecem. Quando os suprimentos se esgotam, um pedaço de papel higiénico vai para a roupa interior.

Embora isso possa parecer divertido, os mitos, as incompreensões e a desinformação sobre a menstruação contribuem para a vergonha, causando danos significativos a meninas, mulheres e pessoas menstruantes em todo o mundo.

Até certo ponto, a vergonha exacerba certas noções culturais sobre a menstruação. Em algumas comunidades ao redor do mundo, falar sobre a menstruação não é apenas considerado uma função corporal natural, mas também como grosseiro ou embaraçoso. Embora eufemismos como "a semana dos morangos" na Áustria, "Estou com o Chico" no Brasil e "A avó está presa no trânsito" na África do Sul possam parecer inofensivos, eles reforçam a ideia de que a menstruação é vergonhosa e não vale a pena ser discutida.

Quando uma pessoa precisa de produtos menstruais, muitas vezes pede discretamente a amigos ou colegas para não ser ouvida. Nada é mais comum do que uma pessoa que começa inesperadamente o seu período e mancha as calças em público, um "momento embaraçoso" frequente.

Entravant as mulheres e as raparigas

Devido às discussões abafadas sobre as regras, pensa-se amplamente que as regras são impuras. Isso leva frequentemente as mulheres e as raparigas a sentirem-se confinadas em casa, excluídas dos espaços públicos, ou consideradas azaradas ou prejudiciais aos outros durante cerca de uma semana a cada mês.

O impacto destrutivo desta vergonha, associado à pobreza, afeta consideravelmente a educação das meninas. Por exemplo, em África, cerca de uma em cada dez meninas pode faltar à escola durante o período menstrual, representando cerca de 10 a 20% do tempo de aula, o que pode eventualmente levar a

Educação sobre as regras para todos os géneros

Um desafio maior para superar a vergonha menstrual é a falta de educação sobre a saúde menstrual em muitas partes do mundo. Quando existe, ela muitas vezes começa mais tarde na vida das jovens - às vezes até depois que a rapariga tem as primeiras regras. A falta de educação antes da menstruação significa que as primeiras reações podem envolver medo, vergonha e embaraço. Além disso, uma educação menstrual insuficiente resulta na ausência de compreensão dos produtos de higiene menstrual. Como resultado, muitas mulheres, raparigas e pessoas não conseguem realmente controlar os produtos que utilizam, nem eliminá-los e limpá-los de forma adequada com base em considerações pessoais, ambientais, culturais e sociais.

Alguns programas de educação sexual até omitem a saúde menstrual ou excluem os rapazes, perdendo assim uma oportunidade crucial de abordar a vergonha menstrual desde tenra idade. Enquanto as mulheres e as raparigas têm sido há muito responsáveis por promover a mudança nesta área, os homens e os rapazes podem e devem desempenhar um papel na mudança das atitudes negativas e do segredo que rodeia a menstruação.

Como Normalizar as Regras

Autoeducação

Diz-se que a ignorância é uma bênção, e, em grande medida, têm razão. No que diz respeito à vergonha menstrual, a ignorância perpetua as piadas e as ideias erradas sobre a menstruação, permitindo que as nossas meninas continuem a crescer numa sociedade que ridiculariza as mulheres e o seu corpo menstrual natural. A ignorância enraíza ainda mais o problema.

Então eduque-se. Compreenda as regras para ter uma compreensão completa do que está a acontecer e porquê. Eduque os outros.

Leia sobre as diferentes etapas do ciclo menstrual. Compreenda como os hormônios afetam o corpo (sim, os homens também têm hormônios!) e como a síndrome pré-menstrual impacta a saúde física e emocional das mulheres. Cada etapa desafia a ignorância.

Discuta abertamente as regras sem vergonha

A ação mais simples a tomar para acabar com a vergonha menstrual é evitar participar em discussões vagas. Ao falarmos abertamente sobre qualquer assunto, podemos contribuir para eliminar as regras sociais que proíbem a sua discussão. Isso pode ser feito com amigos e família, colegas, conhecidos, ou num contexto mais amplo.

Se você falar sem usar eufemismos ou um tom discreto, aqueles que o cercam se acostumarão a ouvir que a menstruação é uma função biológica normal e natural.

Vantagens da Normalização das Regras para a Saúde Mental

Através dessas ações, a vergonha menstrual, mesmo que não seja completamente eliminada, pode ser consideravelmente reduzida. Além dos benefícios tangíveis, como a redução do absentismo, eliminar a vergonha menstrual também tem efeitos emocionais positivos para todos aqueles que vivem a menstruação. A pressão sobre as pessoas em relação a este assunto é atenuada, e elas não se sentem mais preocupadas ou envergonhadas de discutir quando necessário.

Dado que a vergonha diminui a autoestima, eliminar a vergonha menstrual pode tornar as pessoas mais felizes e mais saudáveis, apenas com base nesse fator. Todos podem beneficiar da normalização da menstruação, independentemente de ser uma das suas funções biológicas ou não.

Os calcinhas de menstruação Beautikini foram concebidos para si, e as suas regras nunca a incomodarão. Os calcinhas de menstruação Beautikini são confortáveis, permitindo que os use com confiança e orgulho. Nada é mais importante do que o conforto.

Fonte :

News Medical. Pôr fim à estigmatização da menstruação. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Quem decidiu que uma fuga de regras era o fim do mundo? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/