Heeft u invloed op uw emoties?

Voor de meeste vrouwen is de menstruatiecyclus niet langer een vraag over de veranderingen in het lichaam die meer bewegingsgevoelig zijn. Het is niet zeldzaam dat er sprake is van gebakken humor, van irritatie en van een gevoelige emotie in deze periode. In dit artikel op de blog kun je de redenen van deze veranderingsbewegingen verkennen en de informatie gebruiken over de gevel van de aarde.

Schommelingen hormonen Een van de belangrijkste redenen kan zijn dat de regulaties een emotionele impuls geven aan de hormonale schommelingen die productief zijn tijdens de lange menstruatiecyclus. Het oestrogeen- en progestageenniveau wordt vergroot en verminderd, waardoor de neurotransmitters in de baarmoeder worden beïnvloed die het humeur reguleren. De veranderingen in de hormonen kunnen het niveau van het serotonineniveau beïnvloeden, wat een cruciale rol speelt in de regeling van de humor. Als gevolg daarvan kunt u de slechte humor, de angst en de gevoelens van tristesse of depressie onder ogen zien.

Oncomfortabel fysiek: De menstruatie kan een ongemak voor het lichaam veroorzaken door krampen, pijn en vermoeidheid. Een eerlijk gezicht met lichaamssymptomen kan gepaard gaan met stress en ongemak, wat kan bijdragen aan emotionele veranderingen. De combinatie van lichamelijk ongemak en bewegingsvrijheid kan een moeilijke ervaring opleveren in vergelijking met de regels.

Psychologische feiten: Buiten de hormonen- en lichaamsfuncties kunnen de psychologische factoren de menstruatie beïnvloeden. De ideeën of de cultuur van het leven op de regels kunnen een impact op het gezicht voorkomen en u hoeft uw menstruatiecyclus niet te begrijpen. Bovendien kunnen de zorgen en psychologische feiten de emotionele reacties in deze periode verergeren.

Aanpassingsstrategieën: Als het normaal is dat de emoties veranderen, is het bestaan ​​van de machtspositie en de vermindering van de intensiteit van de emoties. U kunt verschillende strategieën bedenken die u kunt helpen:

1. Houd je mond: Geef prioriteit aan persoonlijke activiteiten die de voorkeur geven aan ontspanning en stress verminderen. Dit kan de praktijk van het geweten omvatten, de praktijk van passe-temps, een voldoende voldoende en het in stand houden van een evenwichtige voeding.

2. Oefening: De oefening is een uitstekende manier om de lichaams- en bewegingssymptomen tegen te gaan. De oefening regelt het vrijkomen van endorfines, wat de stoffen zijn die van nature stimulerend zijn en de humor van het lichaam. Doe mee aan de activiteiten als yoga, de mars of de dans kan uw humeur niet verbeteren, maar u kunt ook de pijn en het ongemak van de regels helpen.

Lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice hanger vos reggles, porter des sous-menstruatiejurken de Mooikini u kunt meer vertrouwen en rust krijgen. Avec leurs banken absorberende en leur technologie anti-fuites, les sous-vêtements périodiques Beautikini u kunt de rest van de seconde laten rusten en uw beschermeling laten ophangen. U kunt uw vrijheid en comfort wegnemen zonder dat u problemen of ongemakken ervaart.

Een combinatie van de oefening met de betrouwbare bescherming sous-vêtements menstruels BeautikiniU kunt de effectiviteit van uw regeling vergroten en profiteren van een actieve modus.Profiteer van de voordelen van trainen en comfort des sous-vêtements menstruatie geef uw menstruele ervaring, aangenaam en zonder stress.

3. Gezonde voeding : Er is geen aandacht voor uw voeding en u kunt er zeker van zijn dat u een evenwichtig en voedzaam plan krijgt. Het bevat voedingsstoffen die rijk zijn aan vitamines en mineralen die de voorkeur geven aan goede emoties, zoals de voedingswaren, de granen en de zuren van omega-3.

4.Zoek naar hulp : Neem contact op met uw vrienden, uw familie of een groep van vijf voor het delen van uw gevoelens en ervaringen. Parfois, een gesprek met uw emoties kan een gevoel van ziel en een gevoel van begrip toebrengen.

Levendige emotionele veranderingen zorgen ervoor dat het feest van de menstruatiecyclus normaal is. Begrijp de hormonen, lichaamsbouw en psychologie die bijdragen aan de veranderingen die u kunt helpen bij uw gezondheid en uw gezicht. Als u uw lichamelijke gezondheid beoefent, een actief lichaam heeft, een gezonde voeding onderhoudt en een onderzoek doet naar het beste van uw lichaam, kunt u navigeren in uw menstruatiecyclus met meer gemak en een betere beweging.

Als u de ervaring met de regels niet ervaart, is deze uniek, en uw emoties zijn zeer opwindend of hebben een impact op uw dagelijkse leven, de essentie van een professionele adviseur is de gezondheid.