Gérer vos émotions hanger voor de menstruatiecyclus
Als vrouwen een reeks emoties in de loop van hun menstruatiecyclus ervaren, en de essentie van hun strategieën is een plaats voor navigatie en het reguleren van gevoelens. Door de irritatie en het droge humeur en de angst kunnen de hormonale veranderingen de emoties zelfs versterken. Echter, met een geweten van het land en de maatregelen die proactief zijn, kunt u de effectiviteit van uw emoties vergroten en een evenwichtig gevoel in stand houden gedurende lange tijd dat u regeert.
Een benadering van de doeltreffendheid bestaat uit het voorrang geven aan personeelszaken en het voorrang geven aan activiteiten die de ontspanning en het leven begunstigen. Ga aan de slag met de praktische oefeningen van het geweten, vertel dat de meditatie of de ademhalingsoefeningen professioneel zijn, maar u kunt een rester presenteren en in het midden helpen. Als je de tijd voor je ontspanning doorbrengt, als je een muziekles hebt of een tijdlang bezig bent, kan dit een mentale en emotionele ziel onontbeerlijk maken.
Het is belangrijk dat u een evenwichtig voedingspatroon en een voedingssupplement in uw menstruatiecyclus onderhoudt. Bepaalde voeding kan een positieve invloed hebben op uw humeur en uw algemene gezondheid. Kies voor een voeding die rijk is aan fruit, groenten en granen, die vitamines en essentiële mineralen bevatten. Als het eenmaal is gebeurd dat de zure gras-oméga-3 aanwezig is, worden de grasgifjes als de saumon en de noix gepresenteerd, waardoor de zure humor wordt verminderd en de stabiele emotie wordt begunstigd. Het voordeel is dat het gehydrateerd blijft tijdens een lange reis.
De regeloefening is een echte kracht om de emoties tegen de regels in te laten gaan. Het fysieke lichaam bevrijdt de endorfines, wat de natuurlijke levensverheffende werking heeft. Ga aan de slag met yoga, joggen of joggen kan de stress verminderen, het energieniveau verhogen en uw algemene humeur verbeteren. Houd 30 minuten aan inspanning gedurende de dag voor een ressentir les bienfaits.
Als het om menstruatieproducten gaat, is dit een bedrijf des sous-vêtements menstruatie uw routine voor meer comfort en vertrouwen. De merken komen Mooikini een gamma voorstellen van onderkleding voor de maand niet alleen maar comfortabeler en discreter. Avec leur technologie innovante et leurs ontwerpt elegante, les sous-vêtements menstruatie U kunt uw vrijheid en veiligheid garanderen, waardoor u de pijn en het ongemak kunt elimineren. En kieskeurig des sous-vêtements menstruatieU kunt zich concentreren op uw emoties zonder enige afleiding en onrust over uw menstruatie.
Geen enkele ervaring met de menstruatiecyclus is uniek. Het is belangrijk dat het korps de eer geeft aan de emoties en dat de hulpvraag noodzakelijk is. Tijdens uw familie- of beroepsactiviteiten kunnen uw gezinsleden en professionals u begeleiden en begrijpen in deze periode. Een voorbeeld van uw bien-être emotienel en het overwegen van commerciële producten les sous-vêtements menstruatie, u kunt navigeren en uw menstruatiecyclus vergemakkelijken en deze fase van de natuurlijke vrouw aannemen.
