เมื่อสาวๆ มี ประจำเดือนครั้งแรก พวกเธอเริ่มต้นการเดินทางแห่งความเงียบและความกลัวที่อาจยาวนานหลายทศวรรษ ประจำเดือนอาจทำให้เจ็บปวด ทำให้ปวดหลัง มี อาการปวดเกร็ง และไม่ต้องพูดถึงอาการคลื่นไส้อารมณ์ ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกเดือนเป็นเวลา 30 ถึง 40 ปี ในที่สาธารณะ การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนเป็นเรื่องปกติเสมือนการพูดคุยเกี่ยวกับความถี่ของอาการท้องเสีย ผู้หญิงมักจะแอบใส่ผ้าอนามัยหรือแทมป์ลงในแขนเสื้อเมื่อไปห้องน้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครรู้ว่านี่คือ "ช่วงเวลาของเดือน" ของพวกเธอ คราบบนเสื้อผ้าเกิดขึ้นได้ เมื่อของใช้หมดลง กระดาษชำระก็จะถูกใช้แทนในกางเกงใน.

แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูสนุก แต่ ตำนาน ความเข้าใจผิด และข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับประจำเดือนมีส่วนทำให้เกิดความอับอาย ส่งผลให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อเด็กผู้หญิง ผู้หญิง และผู้ที่มีประจำเดือนทั่วโลก.

ในระดับหนึ่ง ความอับอายทำให้แนวคิดทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับประจำเดือนรุนแรงขึ้น ในบางชุมชนทั่วโลก การพูดถึงประจำเดือนไม่เพียงแต่ถือเป็นฟังก์ชันทางร่างกายตามธรรมชาติ แต่ยังถือว่าไม่สุภาพหรือ น่าอาย. แม้ว่าคำพูดที่อ้อมค้อมเช่น "สัปดาห์ของสตรอว์เบอร์รี" ในออสเตรีย, "ฉันอยู่กับชิโก" ในบราซิล และ "คุณยายติดอยู่ในรถติด" ในแอฟริกาใต้ อาจดูเหมือนไม่มีอันตราย แต่กลับเสริมสร้างแนวคิดว่าประจำเดือนเป็นเรื่องน่าอับอายและไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึง.

เมื่อมีคนต้องการผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือน มักจะขอจากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานอย่างเงียบ ๆ เพื่อไม่ให้ถูกได้ยิน ไม่มีอะไรที่เกิดขึ้นบ่อยไปกว่าการที่คนเริ่มมีประจำเดือนอย่างไม่คาดคิดและทำให้กางเกงเปื้อนในที่สาธารณะ ซึ่งเป็น "ช่วงเวลาที่น่าอาย" ที่เกิดขึ้นบ่อย.

การขัดขวางผู้หญิงและเด็กผู้หญิง

เนื่องจากการสนทนาที่ถูกปิดบังเกี่ยวกับประจำเดือน ผู้คนจึงคิดกันอย่างกว้างขวางว่าประจำเดือนเป็นสิ่งที่ไม่บริสุทธิ์ สิ่งนี้มักทำให้ผู้หญิงและเด็กหญิงรู้สึกถูกกักขังอยู่ที่บ้าน ถูกกีดกันจากพื้นที่สาธารณะ หรือถูกมองว่าโชคร้ายหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่นประมาณหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละเดือน.

ผลกระทบที่ทำลายล้างจากความอับอายนี้ ร่วมกับความยากจน ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการศึกษาของเด็กผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ในแอฟริกา ประมาณเด็กผู้หญิงหนึ่งในสิบคนอาจขาดเรียนในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งคิดเป็นประมาณ 10 ถึง 20% ของเวลาเรียน ซึ่งอาจนำไปสู่

การศึกษาเกี่ยวกับกฎสำหรับทุกเพศ

ความท้าทายที่สำคัญในการเอาชนะความอับอายจากประจำเดือนคือการขาดการศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพประจำเดือนในหลายพื้นที่ของโลก เมื่อมีการศึกษา มักจะเริ่มต้นในช่วงเวลาที่ช้ากว่าในชีวิตของวัยรุ่น - บางครั้งแม้กระทั่งหลังจากที่เด็กหญิงมีประจำเดือนครั้งแรก การขาดการศึกษาในช่วงก่อนมีประจำเดือนหมายความว่าปฏิกิริยาแรกเริ่มอาจเกี่ยวข้องกับความกลัว ความอับอาย และความอับอายขายหน้า นอกจากนี้ การศึกษาประจำเดือนที่ไม่เพียงพอยังส่งผลให้ขาดความเข้าใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อนามัยประจำเดือน ดังนั้น ผู้หญิง เด็กหญิง และบุคคลจำนวนมากจึงไม่สามารถควบคุมผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้ได้จริง รวมถึงการกำจัดและทำความสะอาดอย่างเหมาะสมตามข้อพิจารณาส่วนบุคคล สิ่งแวดล้อม วัฒนธรรม และสังคม

บางโปรแกรมการศึกษาทางเพศถึงกับละเลย สุขภาพประจำเดือน หรือไม่รวมเด็กผู้ชาย ทำให้พลาดโอกาสสำคัญในการจัดการกับความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนตั้งแต่อายุยังน้อย ขณะที่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมักจะเป็นผู้รับผิดชอบในการนำการเปลี่ยนแปลงในด้านนี้ แต่ผู้ชายและเด็กผู้ชายก็สามารถและควรมีบทบาทในการเปลี่ยนแปลงทัศนคติที่เป็นลบและความลับที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน

วิธีการทำให้กฎเป็นปกติ

การศึกษาด้วยตนเอง

มีคนพูดว่าความไม่รู้เป็นพร และในหลาย ๆ ด้านพวกเขาก็พูดถูก ในเรื่องของความอับอายจากการมีประจำเดือน ความไม่รู้ทำให้เกิดเรื่องตลกและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับประจำเดือน ทำให้เด็กผู้หญิงของเรายังคงเติบโตในสังคมที่ล้อเลียนผู้หญิงและร่างกายที่มีประจำเดือนตามธรรมชาติของพวกเธอ ความไม่รู้ทำให้ปัญหาลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

ดังนั้นให้คุณศึกษาเรียนรู้ เข้าใจกฎเพื่อให้มีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและทำไม จงให้การศึกษาแก่ผู้อื่น

อ่านเกี่ยวกับขั้นตอนต่าง ๆ ของ รอบเดือน เข้าใจว่าฮอร์โมนมีผลต่อร่างกายอย่างไร (ใช่ ผู้ชายก็มีฮอร์โมนด้วย!) และอาการก่อนมีประจำเดือนส่งผลต่อสุขภาพกายและ อารมณ์ของผู้หญิง อย่างไร ทุกขั้นตอนท้าทายความไม่รู้.

พูดคุยเกี่ยวกับกฎอย่างเปิดเผยโดยไม่อาย

การกระทำที่ง่ายที่สุดในการยุติความอับอายจากประจำเดือนคือการหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมการสนทนาที่คลุมเครือ โดยการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับหัวข้อใด ๆ เราสามารถช่วยกำจัดกฎทางสังคมที่ห้ามไม่ให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ซึ่งสามารถทำได้กับเพื่อนและครอบครัว เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก หรือในบริบทที่กว้างขึ้น

ถ้าคุณ พูด โดยไม่ใช้คำพูดที่อ้อมค้อมหรือเสียงที่แผ่วเบา ผู้ที่อยู่รอบตัวคุณจะคุ้นเคยกับการได้ยินว่าประจำเดือนเป็นฟังก์ชันทางชีววิทยาที่ปกติและเป็นธรรมชาติ.

ข้อดีของการทำให้กฎเกณฑ์เป็นมาตรฐานสำหรับสุขภาพจิต

ผ่านการกระทำเหล่านี้ ความอับอายจากการมีประจำเดือน แม้จะไม่ได้ถูกกำจัดออกไปทั้งหมด แต่สามารถลดลงได้อย่างมาก นอกจากประโยชน์ที่จับต้องได้ เช่น การลดการขาดงาน การกำจัดความอับอายจากการมีประจำเดือนยังมีผลกระทบ ทางอารมณ์ในเชิงบวก สำหรับทุกคนที่มีประจำเดือน ความกดดันต่อผู้คนเกี่ยวกับเรื่องนี้ลดลง และพวกเขาจะไม่รู้สึกวิตกกังวลหรืออายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับมันเมื่อจำเป็น.

เนื่องจากความอับอายทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง การกำจัดความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนสามารถทำให้ผู้คนมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นเพียงแค่จากปัจจัยนี้ ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการทำให้ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในหน้าที่ทางชีววิทยาของพวกเขาหรือไม่ก็ตาม.

ชุดชั้นในประจำเดือน Beautikini ถูกออกแบบมาเพื่อคุณ และประจำเดือนของคุณจะไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ชุดชั้นในประจำเดือน Beautikini สวมใส่สบาย ทำให้คุณสามารถสวมใส่ได้อย่างมั่นใจและภาคภูมิใจ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความสบาย.

แหล่งที่มา :

ข่าวการแพทย์. ยุติการตีตราเกี่ยวกับประจำเดือน. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. ใครตัดสินใจว่าการรั่วไหลของกฎเป็นจุดจบของโลก? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/