Что делать, если у моей дочери начались первые месячные?

Хотя подростковый возраст является естественной частью роста, физические изменения, которые он приносит, могут вызывать беспокойство. Для девочек, которые переживают свою первую менструацию, это может вызвать сомнения в их нормальности.

Каковы признаки менархе и какие симптомы обычно встречаются?

Для многих девочек первая менструация может наступить неожиданно, но иногда есть признаки, указывающие на её приближение, такие как акне, вздутие живота, перепады настроения или спазмы. Обычно перед менархе появляются другие признаки полового созревания, такие как рост лобковых волос, развитие груди и изменения формы тела.

Первая менструация может варьироваться по количеству и цвету, от коричневого до темно-красного. Менархе может сопровождаться спазмами в животе, спине и бедрах, вздутием живота, акне, чувствительностью груди, изменениями настроения и сна, а также проблемами с пищеварением, такими как диарея.

Сначала менструальные циклы могут не быть сразу регулярными. В первые годы менструации могут начинаться в разное время каждый месяц или сопровождаться различными предменструальными или менструальными симптомами, включая усиленное или ослабленное кровотечение. Со временем у большинства девушек циклы становятся более регулярными, а симптомы — более предсказуемыми.

 Что мне делать, если у моей дочери начались месячные?

Рекомендуется иметь под рукой средства гигиены для менструации, чтобы подготовиться к первой менструации вашего ребенка. Обсудите изменения, которые ваш ребенок может испытать перед менструацией, чтобы избежать чувства полной перегруженности. Убедитесь, что они понимают причины менструации, возможные симптомы и подчеркните, что менструация — это нормальная и здоровая часть женского организма.

Вы можете подготовить "набор для менструации", который будет храниться в ящике или рюкзаке, включая прокладки, влажные салфетки и чистую пару трусов, на случай если вашему ребенку это понадобится в школе.

Празднование или памятование первого менструального цикла осмысленным образом, например, с помощью открыток, любимых десертов или семейного спа-вечера, может быть полезным. Если ваш ребенок заинтересован, вы можете рассмотреть возможность более крупного празднования, например, встречи с друзьями или ночевки. Главное — помочь вашему ребенку увидеть переход во взрослую жизнь позитивно и естественно, а не как что-то постыдное или неприятное.

Предложите вашему ребенку средства гигиены при менструации на выбор, такие как прокладки, тампоны, менструальные чаши или менструальное белье (которое выглядит как обычное белье). Обычно девочки, начинающие менструацию, считают прокладки самым простым и удобным вариантом. Для тех, кто занимается спортом, тампоны и менструальные чаши являются хорошими вариантами, но может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к их введению и удалению. Убедитесь, что они понимают инструкции по использованию выбранных продуктов, так как некоторые, например тампоны, не следует использовать дольше 8 часов. Помогите вашему ребенку понять различия между вариантами и позвольте выбрать тот, который подходит им лучше всего.

Кроме того, вы должны быть готовы предложить утешение и средства от возможных недугов. К ним относятся обезболивающие для детей, теплые компрессы от спазмов или грелка, а также предоставление утешительной еды и эмоциональной поддержки, чтобы помочь им справиться с предменструальными симптомами и высыпаниями акне, а также создать пространство для открытых разговоров об их опыте.

Насколько рано или поздно считается "слишком рано" или "слишком поздно" для начала менструации?

Хотя средний возраст начала полового созревания составляет от 10 до 15 лет, раннее или позднее начало менархе не обязательно указывает на проблему. Некоторые дети могут начать менструировать уже в 8 или 9 лет, в то время как другие — только в 15 или 16 лет. Менархе обычно наступает примерно через 2–3 года после развития груди и через 6–12 месяцев после начала вагинальных выделений. Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка менструация начинается слишком рано или слишком поздно, есть несколько полезных признаков, на которые стоит обратить внимание.

Если у вашего ребенка появляются признаки полового созревания, такие как развитие груди, примерно в возрасте 8 лет, помогите ему понять эти изменения и рассмотрите возможность консультации с педиатром. Ваш ребенок может испытывать раннее половое созревание, и медицинские специалисты могут помочь определить, есть ли какие-либо вызывающие беспокойство проблемы. Также следует записаться на прием, если вашему ребенку 15 лет, а менструация еще не началась. Такие факторы, как вес (недостаточный или избыточный), уровень стресса, а также частота и интенсивность физической активности могут влиять на начало менструального цикла вашего ребенка.

Какие признаки менструальных нарушений, и когда мне следует обратиться к педиатру?

Менструальные нарушения могут быть вызваны различными факторами, от образа жизни (уровень стресса и физической активности) до потенциальных медицинских состояний (нарушения кровотечения или гормональные дисбалансы). Менструальные циклы могут стабилизироваться в течение нескольких лет, поэтому нарушения у вашего ребенка могут быть не сразу заметны, но вы можете обратить внимание на некоторые признаки.

Запишитесь на прием к педиатру, если вы заметили один из следующих признаков:

- Отсутствие менструации до 15 лет

- Менструация начинается до 8 лет

- Нерегулярные циклы более двух лет после менархе

- Сильное кровотечение (проходящее через повязку или тампон за час или меньше) или сильные спазмы, которые не облегчаются обезболивающими

- Продолжительные периоды (длятся более недели)

- Тяжёлые симптомы предменструального синдрома, из-за которых вашему ребёнку трудно прожить день

Эти симптомы не обязательно указывают на проблему, но лучше всего обратиться к медицинскому специалисту, чтобы прояснить ситуацию. Он может помочь вашему ребенку определить следующие шаги для его здоровья и благополучия.

Если у вашего ребенка есть другие виды кровотечений, такие как частые носовые кровотечения, кровоточивость десен, легкие синяки или семейный анамнез нарушений свертываемости крови, возможно, вам потребуется обсудить с педиатром необходимость проведения генетических или приобретенных тестов на нарушения свертываемости.

Первым шагом на этом пути является признание важности открытого и честного обсуждения менструации и ситуации с вашим ребенком. Раннее начало этого разговора поможет уменьшить страхи или замешательство, которые ваш ребенок может испытывать во время своей первой менструации. Рациональный подход помогает им рассматривать менструацию как естественный процесс и подходить к ней с большим уверенностью и позитивом.

Создание среды, в которой вашему ребенку легко говорить о таких деликатных темах, как менструация, имеет неоценимое значение. Открытое общение способствует доверию и укрепляет ваши отношения, что облегчает ребенку обсуждение возможных проблем или вопросов в период подросткового возраста.

Помните, что каждый ребенок уникален, поэтому адаптируйте свой подход к его личности и потребностям. Выберите для разговора спокойное и уединенное место, где ваш ребенок будет чувствовать себя в безопасности и свободно выражать свои чувства.

Когда разговор развивается, ваш ребенок может задать конкретные вопросы или выразить опасения по поводу менструации. Будьте готовы дать вдумчивые и поддерживающие ответы.

 （Beautikini Periodenunterwäsche в настоящее время предлагается по акции "Купите одну, получите две бесплатно". Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы купить несколько для вашей дочери!)

Часто задаваемые вопросы, которые подростки могут задавать о менструации:

Подростки часто задают вопросы о различных аспектах менструации, таких как продолжительность менструальных циклов, частота цикла и возможные физические изменения. Отвечайте на эти вопросы честно, успокаивающе и давайте ясные объяснения.

Обращение с эмоциональными реакциями и страхами:

Подростковый возраст и менструация могут вызывать у подростков различные эмоции, включая страх и замешательство. Обращайте внимание на любые эмоциональные реакции и оказывайте поддержку и ободрение, уверяя вашего ребенка, что переживание множества эмоций в этот период является нормальным.

Оказывать поддержку и уверенность:

Подчеркните во время разговора вашу безусловную поддержку вашего ребенка. Уверьте его, что вы всегда готовы дать совет или обсудить любой аспект процесса менструации.

Источники:

UNICEF.  Говорить о менструации дома. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home

ACOG. Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла в качестве жизненного показателя.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign