Избавиться от менструального стыда

Начнем с очевидного: каждая женщина в истории человечества переживала определенный период. Каждый месяц слизистая оболочка матки отторгается, и кровь течет через влагалище (если только она не беременна, в этом случае происходит длительный перерыв). Этот процесс так же естественен, как еда, питье и сон, и он также довольно прекрасен — без него не было бы человечества. Тем не менее, большинство из нас избегает разговоров об этом.

Когда у девочек начинается первая менструация, начинается путешествие молчания и страха, которое может длиться десятилетиями. Менструации могут быть болезненными и вызывать боли в спине, судороги, а также эмоциональное недомогание, которое повторяется каждый месяц в течение 30–40 лет. В обществе обсуждения менструаций так же редки, как обсуждения частоты диареи. Женщины незаметно прячут прокладки или тампоны в рукава, когда идут в туалет, стараясь, чтобы никто не узнал, что у них "эти дни". Пятна на одежде случаются. Когда запасы заканчиваются, в нижнее белье кладут кусочек туалетной бумаги.

Хотя это может показаться забавным, мифы, недоразумения и дезинформация о менструациях способствуют чувству стыда и наносят значительный вред девочкам, женщинам и людям, которые menstruate, по всему миру.

В определённой степени стыд усиливает определённые культурные представления о менструации. В некоторых сообществах по всему миру обсуждение менструаций рассматривается не только как естественная функция организма, но и как грубое или стыдное. Хотя эвфемизмы, такие как «клубничная неделя» в Австрии, «я с Чико» в Бразилии и «бабушка застряла в пробке» в Южной Африке, могут казаться безобидными, они усиливают идею о том, что менструации — это что-то постыдное и не достойное обсуждения.

Если кому-то нужны менструальные продукты, они часто тихо спрашивают друзей или коллег, чтобы их не подслушали. Мало что случается чаще, чем когда у кого-то неожиданно начинается менструация, и он кровоточит через штаны на публике — распространённый «неприятный момент».

Женщины и девочки мешают

Из-за подавления обсуждений менструации широко распространено мнение, что менструация — это нечистота. Это часто приводит к тому, что женщины и девочки чувствуют себя ограниченными в своих домах, исключёнными из общественных пространств или считаются несчастными или вредными для других примерно на неделю в месяц.

Разрушительное воздействие этого стыда, в сочетании с бедностью, значительно влияет на образование девочек. Например, в Африке примерно одна из десяти девочек может пропускать школу во время менструации, что составляет около 10-20% учебного времени и может привести к полному прекращению обучения. Это подвергает их более высокому риску детских браков и ранних беременностей, что увеличивает риски для здоровья.

Недостаток адекватного образования вместе с принудительным ранним браком неизбежно приводит к снижению возможностей трудоустройства и дохода, а также ограничивает жизненные шансы женщин.

Неудобное использование туалета, дома или в пути

В любой данный момент времени примерно 300 миллионов человек во всем мире находятся в менструации. Учитывая, что четверть населения не имеет доступа к достаточному количеству туалетов, а 11% не имеют чистой воды поблизости, многие женщины и девушки не могут гигиенично и безопасно управлять своими менструациями дома verwalten.

Объяснение менструации для всех полов

Одна из ключевых проблем в преодолении стыда, связанного с менструацией, — это недостаток просвещения о менструальном здоровье во многих частях мира. Если оно и существует, то часто начинается только позже в жизни молодых людей — иногда даже после того, как у девочки началась первая менструация. Отсутствие образования до начала менструации означает, что первоначальные реакции могут включать страх, стыд и смущение. Кроме того, недостаточное просвещение о менструации приводит к отсутствию понимания гигиенических средств для менструации. В результате многие женщины, девочки и лица не могут действительно контролировать используемые ими продукты или надлежащим образом утилизировать и очищать их, исходя из личных, экологических, культурных и социальных соображений.

Некоторые программы сексуального просвещения даже исключают менструальное здоровье или не включают мальчиков, что упускает важную возможность справиться с менструальным стыдом в раннем возрасте. В то время как женщины и девочки давно несут ответственность за внесение изменений в этой области, мужчины и мальчики могут и должны играть роль в изменении негативных установок и секретности, связанных с менструацией.

Как нормализовать менструацию

Самообразование

Говорят, что невежество — это благословение, и во многом они правы. Когда речь идет о стыде, связанном с менструацией, невежество поддерживает шутки и недоразумения о менструации, и наши девочки продолжают расти в обществе, которое высмеивает женщин и их естественные менструальные тела. Невежество еще больше укореняет проблему.

Так что продолжайте обучаться. Понимайте менструацию, чтобы полностью осознать, что происходит и почему. Обучайте и других.

Читайте о различных стадиях менструального цикла. Поймите, как гормоны влияют на тело (да, у мужчин тоже есть гормоны!) и как предменструальный синдром влияет на физическое и эмоциональное здоровье женщин. Каждый шаг борется с невежеством.

Открыто говорить о менструации, без стыда

Самый простой способ положить конец стыду, связанному с менструацией, — это не участвовать в расплывчатых обсуждениях. Открыто говоря на эту тему, можно помочь устранить общественные запреты на обсуждение. Это можно делать с друзьями и семьёй, коллегами, знакомыми или в более широком кругу.

Если вы говорите без эвфемизмов и приглушённого тона, люди вокруг вас привыкнут к тому, что менструация — это нормальная и естественная биологическая функция.

Преимущества нормализации менструации для психического здоровья

Благодаря этим мерам менструальный стыд, даже если он не будет полностью устранён, может быть значительно снижен. Помимо ощутимых преимуществ, таких как сокращение пропусков, устранение менструального стыда также оказывает положительное эмоциональное воздействие на всех, кто испытывает менструацию. Давление на людей по этому поводу ослабевает, и они больше не чувствуют тревоги или смущения при необходимости обсудить этот вопрос.

Поскольку стыд снижает самооценку, устранение менструального стыда может сделать людей счастливее и здоровее, только из-за этого фактора. Каждый может извлечь пользу из нормализации менструации, независимо от того, является ли это одной из их биологических функций.

Beautikini Periodenunterwäsche создана для тебя, и твои месячные никогда не будут тебе мешать. Beautikini Periodenunterwäsche приятна на ощупь и позволяет тебе носить её с уверенностью и гордостью. Ничто не важнее комфорта.