Устранение менструального стыда
Начнем с очевидного: каждая женщина в истории человечества переживала определенный период. Каждый месяц слизистая оболочка матки отторгается, и кровь течет через влагалище (если только она не беременна, в этом случае у нее долгий перерыв). Этот процесс так же естественен, как есть, пить и спать, и он также довольно красив; без него не было бы человечества. Тем не менее, большинство из нас ненавидит говорить об этом.
Когда у девушек начинается первая менструация, начинается путь молчания и страха, который может длиться десятилетиями. Менструальные периоды могут быть болезненными, вызывая боли в спине, судороги, не говоря уже о эмоциональной тошноте, повторяющейся каждый месяц в течение 30-40 лет. На публике разговоры о менструации так же распространены, как разговоры о частоте диареи. Женщины тайно прячут прокладки или тампоны в рукавах по пути в туалет, чтобы никто не узнал, что у них «эти дни». На одежде появляются пятна. Когда запасы заканчиваются, в нижнее белье кладут кусок туалетной бумаги.
Хотя это может показаться забавным, мифы, недоразумения и дезинформация о менструациях способствуют стыду, нанося значительный вред девочкам, женщинам и менструирующим людям по всему миру.
В некотором смысле, стыд усиливает определённые культурные представления о менструации. В некоторых сообществах по всему миру разговоры о менструации считаются не только естественной функцией организма, но и грубыми или постыдными. Хотя эвфемизмы, такие как «неделя клубники» в Австрии, «я с Чико» в Бразилии и «Бабушка застряла в пробке» в Южной Африке, могут казаться безобидными, они укрепляют представление о том, что менструация — это что-то постыдное и о ней не стоит говорить.
Когда кому-то нужны менструальные продукты, они часто тихо спрашивают у друзей или коллег, чтобы избежать того, чтобы их услышали. Мало что бывает более распространённым, чем человек, у которого внезапно начинается менструация, и который протекает сквозь штаны на публике — это обычный «неловкий момент».
Препятствуя женщинам и девочкам
Из-за подавленных обсуждений менструации широко распространено мнение, что месячные являются нечистыми. Это часто приводит к тому, что женщины и девочки чувствуют себя запертыми в своих домах, исключёнными из общественных мест или считаются несчастными или вредными для других примерно на неделю каждый месяц.
Разрушительное воздействие этого стыда, наряду с бедностью, значительно влияет на образование девочек. Например, в Африке считается, что одна из десяти девочек может пропускать школу во время менструации, что составляет примерно 10-20% учебного времени, что может привести к полному прекращению обучения. Это подвергает их большему риску раннего брака и беременности, увеличивая риски для здоровья.
Отсутствие надлежащего образования вместе с принудительным ранним браком неизбежно приводит к сокращению возможностей трудоустройства и получения дохода, что препятствует жизненным возможностям женщин.
Неудобное использование туалета, дома или вне дома
В любой момент примерно 300 миллионов человек по всему миру находятся в менструации. Поскольку четверть населения не имеет доступа к достаточному количеству туалетов, а 11% не имеют рядом чистой воды, многие женщины и девочки не могут гигиенично и безопасно управлять своими менструациями дома.
Менструальное образование для всех гендеров
Основной проблемой в борьбе со стыдом, связанным с менструацией, является отсутствие образования по вопросам менструального здоровья во многих частях мира. Когда оно существует, оно часто начинается позже в жизни молодых людей, иногда даже после того, как у девочки наступила первая менструация. Отсутствие образования до начала менструации означает, что первые реакции могут включать страх, стыд и замешательство. Кроме того, недостаточное образование по вопросам менструации приводит к непониманию средств гигиены для менструации. В результате многие женщины, девочки и люди не могут по-настоящему контролировать используемые ими средства и правильно их утилизировать и очищать с учетом личных, экологических, культурных и социальных факторов.
Некоторые программы сексуального образования даже пропускают менструальное здоровье или исключают детей, упуская важную возможность бороться со стыдом, связанным с менструацией, с раннего возраста. Хотя женщины и девочки долгое время были ответственны за лидерство в этой области, мужчины и мальчики могут и должны играть роль в изменении негативных установок и секретности вокруг менструации.
Как нормализовать менструацию
Самообразование
Говорят, что невежество — это счастье, и во многом они правы. Когда речь идет о менструальном стыде, невежество поддерживает шутки и недоразумения о менструации, позволяя нашим девочкам продолжать расти в обществе, которое насмехается над женщинами и их естественными менструальными телами. Невежество усугубляет проблему.
Итак, образовывайся. Пойми менструацию, чтобы полностью понять, что происходит и почему. Образовывай других.
Читайте о различных этапах менструального цикла. Поймите, как гормоны влияют на тело (да, у мужчин тоже есть гормоны!) и как предменструальный синдром влияет на физическое и эмоциональное здоровье женщин. Каждый этап бросает вызов невежеству.
Говорите открыто о менструации без стеснения
Самое простое действие, которое можно предпринять, чтобы положить конец менструальному стыду, — это избегать участия в расплывчатых обсуждениях. Открыто говоря на любую тему, мы можем помочь устранить социальные запреты на разговоры об этом. Это можно делать с друзьями и семьёй, коллегами, знакомыми или в более широком кругу.
Если говорить без эвфемизмов и шепотного тона, окружающие привыкнут слышать, что менструация — это нормальная и естественная биологическая функция.
Преимущества нормализации менструации для психического здоровья
Посредством этих действий менструальный стыд, хотя и не устраняется полностью, может быть значительно уменьшен. Помимо ощутимых преимуществ, таких как снижение прогуливания, устранение менструального стыда также оказывает положительное эмоциональное воздействие на всех, кто испытывает менструацию. Давление на людей по этому вопросу ослабевает, и они больше не чувствуют беспокойства или стыда при необходимости обсуждать это.
Поскольку стыд снижает самооценку, устранение менструального стыда может сделать людей счастливее и здоровее, основываясь только на этом факторе. Все могут извлечь пользу из нормализации менструации, независимо от того, является ли это одной из их биологических функций.
Менструальное нижнее белье Beautikini создано для тебя, и твой период никогда тебя не остановит. Менструальное нижнее белье Beautikini удобно, что позволяет тебе носить его с уверенностью и гордостью. Ничто не важнее комфорта.
Фонтан:
News Medical. Положим конец стигме менструации. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx
USA TODAY. Кто решил, что протекание во время менструации — это конец света? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/