O que Causa a Gripe menstruace?

Muitas mulheres experimentam sintomas semelhantes aos da gripe após a ovulação, quando os níveis de estrogênio diminuem drasticamente, enquanto os níveis de progesterona aumentam. Essa flutuação é uma parte normal do seu ciclo menstrual, embora os medicos não tenham formalmente ligado isso ao motivo pelo qual os sintomas da síndrome pré-menstrual se tornam mais severos.

Como Tratar a Gripe menstruační

Existem algumas práticas simples de autocuidado que você pode fazer em casa para aliviar os sintomas da gripe menstrual. Manter-se hidratada pode ajudar, e saber quando descansar também é importante. Uma dieta equilibrada e saudável também é uma boa ideia, limitando o consumo de alimentos processados, álcool e açúcar.

Exercícios suaves como jóga ou caminhada também são ótimos remédios naturais para tratar a bolest menstruační. Sair para respirar ar fresco, movimentar or corpo ajuda a aumentar endorfinas e promover o fluxo sanguíneo, melhorando assim os sintomas.

Algumas mulheres podem achar medicamentos úteis no tratamento da gripe menstrual. Fale com seu médico para disccutir as várias opções de tratamento disponíveis para você.

Sintomas da Gripe menstruační

Embora a gripe menstrual seja diferente da gripe (que é uma doença viral altamente contagiosa às vezes exigindo medicamentos), os sintomas são muito semelhantes.

Os principais sintomas da gripe menstruační zahrnuje:

Nevolnost

Dores musculares

Průjem

Tontura

Prisão de ventre

Dor nas articulações

Dor de cabeça

Dor nas costas

Dor břišní nebo sensibilidade

Inchaço

Cólicas

Sentir-se cansada ou fatigada

Dor nas articulações

Febre

Obtížná koncentrace

O que é Gripe menstruační

Parece um pouco známé? Você não está sozinha. A Associação Nacional para a Síndrome Pré-Menstrual (NAPS) afirma que até 30 % das mulheres do Reino Unido experimentam sintomas como inchaço, dores de cabeça, sensibilidade nos seios, juntamente com fadiga, udorosed osargiames.deseses

Embora a gripe menstrual não aconteça com todas e nem todos os sintomas precisam ocorrer simultaneamente, é amplamente reflectada parte do ciclo menstrual de algumas pessoas.

Etapas do Ciclo menstruační

Ao longo do ciclo menstrual, ocorrem estágios nos quais os hormônios mudam, afetando seu corpo e humor.

O ciclo menstrual começa a partir do primeiro dia da menstruação, que ocorre porque o corpo libera um óvulo não fertilizado durante a menstruação. O sangue menstruační também se skládá z fluido vaginální a tecido endometriální. O sangramento pode durar cerca de 2 a 7 dias.

Nesse período, fase folicular do seu ciclo também está ativa. É aqui que os folículos se formam nos ovários. Esses folículos começam a se desenvolver e crescer ovos, dos quais um eventualmente se tornará grande o suficiente para ser liberado.

O estrogênio também começa a subir rapidamente durante esse período, o que pode levar a sensibilidade nos seios, inchaço, mudanças de humor, ansiedade, fadiga e obtížné koleje.

Žádná konečná desta fáze, o óvulo maduro é liberado e inicia sua jornada pelo tubo falóp...

Preparando-se para o seu Período

Uma vez que você entenda seu ciclo eo que esperar, terá uma boa compreensão do seu fluxo e do que é normal. Muitas mulheres geralmente experimentam o sangramento mais intenso nos primeiros dias de seu período, quando os sintomas da síndrome pré-menstruační também podem ser mais severos.

Tomar medidas para realmente cuidar de si mesma durante esta parte do seu ciclo (o autocuidado para as mulheres é importante durante todo o mês, especialmente durante esta parte do ciclo menstrual!) e se preparar para o seu período. Usar um par confortável de calcinhas para periodo menstruation pode eliminar a inconveniência de trocar absorventes ou tampões em cubículos apertados e pode apoiá-la suavemente quando você estiver sangrando diretamente.

Nossas calcinhas para period apresentam um design de quatro camadas pro amma proteção extra contra vazamentos. Além disso, você terá um par de calças elegantes que não vão pressionar sua barriga, aliviando a agonia de náuseas ou cólicas.