อากาศมีผลต่อรอบเดือนของคุณหรือไม่?
สภาพอากาศในปัจจุบันยอดเยี่ยมใช่ไหม? ขณะที่เรารอคอยเดือนที่อุ่นขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง นอกจากการเปลี่ยนแปลงในสิ่งแวดล้อมที่เห็นได้ชัด เช่น วันที่ยาวนานขึ้นและคืนที่อุ่นขึ้น คุณยังอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่าง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือนของคุณ ขณะที่บางคนประสบกับรอบประจำเดือนที่สม่ำเสมอในชีวิตซึ่งไม่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด โรค หรือการเดินทาง แต่สำหรับหลายๆ คนกลับไม่เป็นเช่นนั้น น่าประหลาดใจที่แม้แต่สิ่งที่ไม่คาดคิดเช่นสภาพอากาศก็สามารถส่งผลกระทบต่อรอบประจำเดือนของคุณได้ มาหาคำตอบกันว่ามันเป็นไปได้อย่างไร
แม้ว่าสภาพอากาศจะมีผลต่อรอบเดือนของคุณจริง ๆ แต่เราจะพูดถึงผลกระทบตามฤดูกาลก่อน โดยปกติแล้ว ความเครียดและการเคลื่อนไหวเป็นสองปัจจัยหลักที่มีผลต่อรอบเดือนของคุณ โดยที่ความเครียดมีผลกระทบตามฤดูกาล ความเครียดจากการทำงานมักจะคงที่ตลอดทั้งปี แต่ความเครียดส่วนตัวมักจะสูงสุดในเดือนที่อากาศเย็น เช่น ในช่วงเทศกาลวันหยุด
แม้ว่าช่วงวันหยุดโดยทั่วไปจะเป็นช่วงเวลาที่มีความสุข แต่สำหรับบางคนอาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดได้ ความเครียดมีความเชื่อมโยงที่รู้จักกันดีกับรอบประจำเดือนของคุณ และระดับความเครียดที่สูงขึ้นอาจทำให้ประจำเดือนมาช้าหรือขาดหายไปได้.
การเคลื่อนไหวเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ ในช่วงฤดูหนาวคุณอาจมีแนวโน้มที่จะอยู่ในบ้านและมีความกระตือรือร้นทางกายภาพน้อยลง แต่เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนและอากาศอุ่นขึ้น คุณมีแนวโน้มที่จะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น แทนที่จะขับรถไปในระยะทางสั้น ๆ คุณอาจตัดสินใจเดินแทน แทนที่จะขับรถไปฟิตเนสเหมือนในฤดูหนาว คุณอาจเลือกที่จะวิ่ง การเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวข้องกับอาการประจำเดือนที่น้อยลงและความน่าจะเป็นที่น้อยลงของการมีเลือดออกมากหรือตกเลือดไม่ปกติ
มาพูดถึงผลกระทบโดยตรงของสภาพอากาศกันดีกว่า การได้รับแสงแดดที่แตกต่างกันระหว่างฤดูร้อนและฤดูหนาวสามารถมีบทบาทในรอบประจำเดือนของคุณได้ ตามการศึกษาที่เผยแพร่ใน Gynecological Endocrinology การได้รับแสงแดดมากขึ้นในฤดูร้อนทำให้ระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้น ซึ่งมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อรอบประจำเดือน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงแดดมากเกินไปในฤดูร้อนทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นฟอลลิเคิล (FSH) เพิ่มขึ้น ขนาดฟอลลิเคิลที่ใหญ่ขึ้น (ถุงไข่ในรังไข่) และรอบประจำเดือนที่สั้นลง การพิสูจน์ว่ากิจกรรมของรังไข่ในช่วงฤดูร้อนมีมากขึ้น การศึกษาได้ยืนยันว่าสภาพอากาศมีผลต่อรอบประจำเดือนของคุณจริงๆ
ผู้หญิงหลายคนใช้แอปติดตามประจำเดือนเพื่อให้ทราบข้อมูลและหลีกเลี่ยงความประหลาดใจ บางคนถึงกับติดตามรอบประจำเดือนของตนเพื่อหาวันไข่ตก ตอนนี้คุณสามารถพิจารณาสภาพอากาศเป็นอีกปัจจัยหนึ่งในรอบที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของคุณได้แล้ว
