Como os pais podem falar com os seus filhos sobre a menstruação

Este artigo aborda como os pais podem apoiar os jovens, especialmente quando experienciam a sua primeira menstruação. Destaca a mudança positiva na conversa sobre a menstruação e os esforços contínuos para a desestigmatizar. O artigo examina como os antepassados Māori falavam abertamente sobre a menstruação e inspira-se nas suas práticas para abordar hoje as conversas sobre a menstruação com as crianças. Sugere começar pelo conhecimento sobre a menstruação, incluindo a compreensão de todo o ciclo menstrual, e apresenta formas de apoiar as crianças e parceiros em casa. Enfatiza a importância de reconhecer as flutuações de energia no ciclo menstrual. Por fim, o artigo oferece sugestões como envolver-se em conversas, planear atividades especiais, partilhar as tarefas domésticas, comprar produtos menstruais e ajudar a lavar a roupa interior de menstruação.

Quando os jovens experienciam a sua primeira menstruação, pode ser desafiante saber como oferecer apoio, especialmente para os pais. Desde o estabelecimento da Beautikini, temos observado uma mudança positiva na conversa sobre a menstruação e feito progressos significativos na desestigmatização. No entanto, o trabalho para desestigmatizar a menstruação é um processo contínuo, e os rapazes e homens têm um papel importante a desempenhar até que esta tarefa esteja concluída.

Em primeiro lugar, queremos reconhecer e valorizar o seu desejo de fazer parte da conversa e apoiar os seus filhos e parceiros relativamente ao seu ciclo menstrual.

Para os nossos antepassados Māori, as menstruações eram discutidas abertamente, como mostra a notável investigação da Dra. Ngahuia Murphy. Alguns exemplos de como as menstruações eram tratadas de forma diferente pelos nossos antepassados Māori são:

• Os rapazes recebiam, juntamente com as raparigas, uma educação aberta sobre a menstruação.
• Os homens apoiavam as mulheres nas suas tarefas quando menstruavam.
• Quando uma rapariga tinha a sua primeira menstruação, isso era frequentemente celebrado com uma festa comunitária.

Inspiramo-nos nestas práticas indígenas ao refletirmos sobre como abordar hoje as conversas sobre a menstruação com os nossos filhos.

Comece por expandir o seu próprio conhecimento. Devido à educação sexual frequentemente segregada por género nas escolas, muitos homens têm uma compreensão limitada do que implica a menstruação. Este é um excelente ponto de partida!

• Desperte a curiosidade e familiarize-se com a natureza da menstruação, como a sua duração e o número de pares de Beautikini necessários para um ciclo menstrual.
• Familiarize-se com todas as fases do ciclo menstrual, não apenas com a fase de sangramento. Isto ajudará a criar uma ligação mais profunda com as pessoas menstruantes na sua vida, compreendendo os altos e baixos do seu ciclo.

Aqui estão algumas formas de apoiar os seus filhos/parceiro em casa durante a menstruação:

1. Reconheça que a menstruação é um momento de cuidado e demonstre esse comportamento em casa, incluindo a sua comunicação com o seu parceiro sobre a sua menstruação. As crianças observam atentamente e, ao verem o pai a agir assim, instintivamente considerarão as suas próprias menstruações como momentos em que devem e serão cuidadas.
2. Inicie conversas sobre menstruações em casa ou participe ativamente nelas, perguntando como está o seu parceiro.
3. Planeie uma refeição especial para ela.
4. Assuma parte das responsabilidades domésticas que ela normalmente realiza.
5. Prepare-lhe um banho relaxante.
6. Participe na compra de produtos menstruais.
7. Ofereça-se para lavar a sua Beautikini roupa interior de menstruação.

Além disso, é útil estar consciente de todo o ciclo menstrual para reconhecer as flutuações de energia ao longo do mês, que podem afetar o humor, os níveis de energia e a produtividade.

Se tiver uma ideia de quando a menstruação do seu parceiro/dos seus filhos poderá ocorrer, pode preparar-se e tomar medidas para oferecer mais apoio na semana anterior. Isto também promove uma ligação mais profunda e uma melhor compreensão. Com maior consciência, estará atento a fases de menor energia ou de maior humor e compreenderá melhor quando e por que motivo podem ocorrer.