A lista de verificação definitiva para pais para se prepararem para o regresso às aulas durante o período da lista de verificação para a escola

Quando o teu adolescente recebe a menstruação, é um grande acontecimento e, como pai ou mãe, queres garantir que ele está bem preparado para a escola. Desde fugas inesperadas a cólicas menstruais e possíveis faltas de tampões, existem vários desafios relacionados com a menstruação que eles podem enfrentar. Mas não te preocupes! Com os recursos e preparações adequados, podes dar ao teu adolescente a confiança necessária para lidar com a sua menstruação na escola.

Para proporcionar ao seu adolescente a melhor experiência de período na escola, criámos a lista de verificação definitiva:

• Essenciais para a Mochila: Certifica-te de que a tua mochila tem compartimentos suficientes para guardar produtos menstruais, roupa interior extra e, se necessário, medicamentos.

• Roupa confortável: Incentiva o teu adolescente a guardar uma calça extra ou um pulôver no armário, para ter segurança adicional em caso de derramamentos ou troca de roupa.

• Produtos menstruais preferidos: Embala os seus produtos menstruais preferidos – tampões, pensos, copos menstruais ou roupa interior menstrual – e considera disponibilizar uma bolsa à prova de água para artigos usados. Algumas escolas também oferecem produtos menstruais gratuitos, por isso vale a pena perguntar!

• Alívio da dor: Adicione analgésicos de venda livre, como Ibuprofeno ou Naproxeno sódico, para aliviar cólicas menstruais ou quaisquer desconfortos que o seu adolescente possa sentir.

• Hidratação: Lembra o teu adolescente de trazer uma garrafa de água e encoraja-o a beber líquidos suficientes ao longo do dia, pois isso pode combater a fadiga e outros sintomas comuns da menstruação.

• Snacks saudáveis: Embala os seus snacks favoritos e presta atenção a opções que podem ajudar com cãibras, como chocolate negro, fruta, legumes, nozes e pipocas.

• Uma nota atenta: Pense em colocar uma nota manuscrita ou impressa na mochila dela, para a lembrar de quão incrível ela é. Isso dará a ela um impulso extra de confiança durante o seu período.

Ao seguires esta lista de verificação, empoderas o teu adolescente a lidar com o seu período na escola de forma confortável e confiante. Lembra-te de que a comunicação aberta e o apoio são cruciais neste momento. O teu adolescente merece uma experiência menstrual positiva e fortalecedora e, com a tua orientação, ele terá sucesso tanto academicamente como pessoalmente, independentemente do seu ciclo menstrual.