Jak ojcowie mogą rozmawiać z dziećmi o okresie

Artykuł ten dotyczy tego, jak ojcowie mogą wspierać młodych ludzi, szczególnie gdy przeżywają swoją pierwszą menstruację. Podkreśla pozytywną zmianę w rozmowie na temat okresu oraz trwające wysiłki, aby go odstygmatyzować. Artykuł bada, jak przodkowie Māori otwarcie rozmawiali o menstruacji i czerpie inspirację z ich praktyk, aby dzisiaj prowadzić rozmowy o okresie z dziećmi. Sugeruje się, aby zacząć od wiedzy na temat menstruacji, w tym zrozumienia całego cyklu menstruacyjnego, oraz wskazania sposobów wsparcia dzieci i partnerów w domu. Podkreśla się, jak ważne jest rozpoznawanie wahań energii w cyklu menstruacyjnym. Na koniec artykuł oferuje propozycje, takie jak angażowanie się w rozmowy, planowanie szczególnych aktywności, dzielenie się obowiązkami domowymi, zakup produktów menstruacyjnych oraz wsparcie przy praniu bielizny menstruacyjnej.

Kiedy młodzi ludzie doświadczają swojej pierwszej menstruacji, może być trudno wiedzieć, jak zapewnić wsparcie, szczególnie dla ojców. Od momentu powstania Beautikini zaobserwowaliśmy pozytywną zmianę w rozmowach na temat menstruacji oraz znaczne postępy w odstawianiu stygmatyzacji. Praca nad odstawianiem stygmatyzacji menstruacji jest jednak procesem ciągłym, a chłopcy i mężczyźni mają do odegrania ważną rolę, dopóki to zadanie nie zostanie zakończone.

Na początku chcielibyśmy uznać i docenić Państwa pragnienie, aby być częścią rozmowy oraz wspierać swoje dzieci i partnerów w związku z ich cyklem menstruacyjnym.

Dla naszych przodków Māori okresy były otwarcie omawiane, jak pokazuje niezwykłe badanie dr Ngahuia Murphy. Oto kilka przykładów, jak okresy były inaczej traktowane przez naszych przodków Māori:

• Chłopcy otrzymali wspólnie z dziewczętami otwartą edukację na temat menstruacji.
• Mężczyźni wspierali kobiety w ich zadaniach, gdy miały miesiączkę.
• Kiedy dziewczyna po raz pierwszy dostała okres, często świętowano to wspólną imprezą.

Inspirujemy się tymi rdzennymi praktykami, gdy zastanawiamy się, jak dzisiaj prowadzić rozmowy o okresie z naszymi dziećmi.

Zacznij od poszerzania swojej wiedzy. Z powodu często związanej z płcią edukacji seksualnej w szkołach, wielu mężczyzn ma tylko ograniczone zrozumienie tego, co obejmuje okres. To doskonały punkt wyjścia!

• Obudź ciekawość i zapoznaj się z naturą okresu, taką jak jego długość i liczba par Beautikini, które są potrzebne do cyklu menstruacyjnego.
• Zapoznaj się ze wszystkimi fazami cyklu menstruacyjnego, nie tylko z fazą krwawienia. Pomoże ci to zbudować głębszą więź z menstruującymi osobami w twoim życiu, rozumiejąc wahania ich cyklu.

Oto kilka sposobów, jak możesz wspierać swoje dzieci/swojego partnera w domu podczas ich okresu:

1. Uznaj, że okres to czas opieki i pokaż to zachowanie w domu, w tym w swojej komunikacji z partnerem na temat jej okresu. Dzieci obserwują bardzo uważnie, a gdy zobaczą swojego ojca w takich sytuacjach, instynktownie będą postrzegać swoje własne okresy jako czasy, w których powinny być otoczone opieką.
2. Zainicjuj rozmowy o okresach w domu lub aktywnie w nich uczestnicz i pytaj o samopoczucie swojego partnera.
3. Zaplanuj dla niej specjalny posiłek.
4. Przejmij część odpowiedzialności domowej, którą ona zazwyczaj przejmuje.
5. Przygotuj jej relaksującą kąpiel.
6. Weź udział w zakupie produktów menstruacyjnych.
7. Oferuj, aby wyprać ich Beautikini bieliznę menstruacyjną.

Ponadto pomocne jest, aby być świadomym całego cyklu menstruacyjnego, aby dostrzegać wahania energii w ciągu miesiąca, które mogą wpływać na nastrój, poziom energii i produktywność.

Jeśli masz pojęcie o tym, kiedy może przypadać okres Twojej partnerki/Twoich dzieci, możesz się przygotować i podjąć kroki, aby w tygodniu przed tym zapewnić więcej wsparcia. To również sprzyja głębszej więzi i lepszemu zrozumieniu. Dzięki zwiększonej świadomości będziesz zwracać uwagę na fazy niższej energii lub podwyższonego nastroju i lepiej zrozumiesz, kiedy i dlaczego mogą się one pojawiać.