O que Causa a Gripe menstruasjon?

Muitas mulheres experimentam sintomas semelhantes aos da gripe após a ovulação, quando os níveis de estrogênio diminuem drasticamente, enquanto os níveis de progesterona aumentam. Essa flutuação é uma parte normal do seu ciclo menstrual, embora os médicos não tenham formalmente ligado isso ao motivo pelo qual os sintomas da syndrome pre-menstrual se tornam mais severos.

Como Tratar a Gripe menstruasjon

Existem algumas práticas simples de autocuidado que você pode fazer em casa para aliviar os sintomas da gripe menstrual. Manter-se hidratada pode ajudar, e sabre quando descansar também é viktig. Uma diet likevekt e saudável também é uma boa ideia, limitando o consumo de alimentos processados, álcool e açúcar.

Trening som yoga eller caminhada também são ótimos remédios naturais para tratar a gripe menstrual. Sair para respirar ar fresco, movimentar o corpo ajuda a aumentar endorfinas e promoter o fluxo sanguíneo, melhorando assim os sintomas.

Algumas mulheres podem achar medicamentos úteis no tratamento da gripe menstrual. Fale com seu médico para discutir as várias opções de tratamento disponíveis para você.

Sintomas da Gripe menstruasjon

Embora a gripe menstrual seja diferente da gripe (que é uma doença viral altamente contagiosa às vezes exigindo medicamentos), os sintomas são muito semelhantes.

De viktigste symptomene på menstruasjonen er:

Kvalme

Dores musculares

Diarréia

Tontura

Prisão de ventre

Dor nas articulações

Dor de cabeça

Dor nas costas

Dor abdominal eller sensibilidade

Inchaço

Colicas

Sentir-se cansada ou fatigada

Dor nas articulações

februar

Dificuldade de concentração

O que é Gripe Menstrual

Er du kjent? Você não está sozinha. A Associação Nacional para a Síndrome Pré-Menstrual (NAPS) afirma que até até 30% das mulheres do Reino Unido experimentam sintomas como inchaço, dores de cabeça, sensibilidade nos seios, juntamente com fadiga, letargiadedos de umases.

Embora a gripe menstrual não aconteça com todas e nem todos os sintomas precisam ocorrer simultaneamente, é amplamente considerada parte do ciclo menstrual de algumas pessoas.

Etapas do Ciclo Menstrual

Ao longo do ciclo menstrual, ocorrem estágios nos quais os hormônios mudam, afetando seu corpo e humor.

O ciclo menstrual começa a partir do primeiro dia da menstruação, que ocorre porque o corpo libera um óvulo não fertilizado durante a menstruação. O sangue menstrual também består av fluido vaginal og tecido endometrial. O sangramento pode durar cerca de 2 a 7 dias.

Nesse período, en fase folicular do seu ciclo também está ativa. É aqui que os folículos se formam nos ovários. Esses folículos começam a se desenvolver e crescer ovos, dos quais um eventualmente se tornará grande o suficiente para ser liberado.

O estrogênio também começa a subir rapidamente durante esse período, o que pode levar a sensibilidade nos seios, inchaço, mudanças de humor, ansiedade, fadiga e dificuldade para dormir.

Ingen endelig desta fase, o óvulo maduro é liberado e inicia sua jornada pelo tubo falóp...

Forberedelse for seu Período

Uma vez que você entenda seu ciclo eo que esperar, terá uma boa compreensão do seu fluxo e do que é normal. Muitas mulheres geralmente experimentam o sangramento mais intenso nos primeiros dias de seu período, quando os sintomas da syndrome pre-menstrual também podem ser mais severos.

Tomar medidas para realmente cuidar de si mesma durante esta parte do seu ciclo (o autocuidado para as mulheres é importante durante todo o mês, especialmente durante esta parte do ciclo menstrual!) e se preparar para o seu período. Usar um par confortável de calcinhas para período menstrual pode eliminer a inconveniência de trocar absorventes ou tampões em cubículos apertados e pode apoiá-la suavemente quando você estiver sangrando diretamente.

Nossas calcinhas para período apresentam um design de quatro camadas para uma proteção ekstra contra vazamentos. Além disso, você terá um par de calças elegantes que não vão pressionar sua barriga, aliviando a agonia de náuseas ou colicas.