Voedsel kan tijdens uw menstruatie voorkomen

De menstruatie is een natuurlijk proces en belangrijk voor de mujer, de combinatie van hormonale cambio's kan een impact hebben op de lichamelijke en emotionele gezondheid. Als u tijdens de periode van de behandeling een rustigere menstruatie ervaart, kunt u de incomodite ervaren en ervaren. Als de individuele voedselvoorziening kan variëren, zijn er algemene aanbevelingen voor het voedsel dat gedurende de hele periode kan worden vermeden. Dit artikel onderzoekt deze voedsel- en suikeralternatieven meer nuttig om tijdens deze fase te kunnen overleven.

1. Koolzuurhoudende dranken:

Als u koolwaterstoffen, refresco's en water met gas gebruikt, draagt ​​u bij aan de watervoorziening en de incomodide. Als u dat wilt, kies dan voor alternatieve hidratantes als waterinfusies met frutas-frescas of hierbas. Het gevoel van een kind kan bijzonder kalm zijn om de calambres en de spijsverteringsproblemen te verlichten.

2. Koffie en thee:

Het kan zijn dat het café invloed heeft op de verschillende manieren van leven tijdens je menstruatie. Terwijl mensen kunnen experimenteren met een grote gevoeligheid voor het café, kunnen anderen weldadig zijn om de vermoeidheid te verminderen en de energie te verhogen. Als u merkt dat het café steeds duurder wordt, overweeg dan om uw verbruik of de keuze aan cafeïnevrije dranken te verminderen. alternatief, verken de plekken van hier als manzanilla of de huizen van de framboesa, die je spieren kunnen laten ontspannen en de calambres kunnen verminderen.

3. Alimentos salades en procesados:

Voedselprocessen en al het natriumgehalte kunnen bijdragen aan het behoud van het water en de watervoorziening. Tijdens de menstruatie kunt u ervoor kiezen om de voeding integraal te voeden met voedingsstoffen die voldoen aan de behoeften van uw lichaam. Bevat veel fruit en groene vezels, vitamines en mineralen. De groene grassoorten, de groene bladeren en de citroenen kunnen een natuurlijke impuls aan energie en essentiële voedingsstoffen met zich meebrengen.

4. Vetarme en gefrituurde gerechten:

Grasvoedsel en frituurvlees kunnen de ontsteking verergeren en bijdragen aan de mannelijke werking gedurende de periode. In het cambio, concentreer je op het opnemen van gras als saludables in je dieet, als water, kruiden, zaadjes en pescados gras als de zalm. Deze voeding is van essentieel belang voor omega-3-vetzuren, die ontstekingsremmende medicijnen bevatten en de menstruatiepijn kunnen verminderen.

5. Gesneden spijkerbroeken:

Als de golosina's een tijdelijke plaats krijgen, kunnen de levensjaren in de hoop veranderen en een energiestoot veroorzaken. Kies voor meer alternatieven als frutas of zwarte chocolade met veel cacao. De zwarte chocolade bevat antioxidanten en kan een grotere hoeveelheid energie opleveren en de antojos verminderen.

Als u tijdens uw menstruatie uw gewetensvolle beslissingen neemt over het voedsel dat u consumeert en uw product in de VS. Als de aanbevelingen in dit artikel nuttig zijn voor veel mensen, is het belangrijk om uw zorg te besteden en uw noodzakelijke behoeften te begrijpen.

Als u een gezond dieet volgt, kunt u tijdens uw periode langer doorgaan met het overwegen van innovatieve producten als het interieur van het interieur voor de periode van Beautikini. Dit bijzondere interieur biedt bescherming tegen fuga's en kan een alternatief zijn voor alle traditionele tampons. Met uw absorberende vermogen en uw aanpassing, het binnenste gedeelte van de menstruatie biedt comodidad en rust gedurende de hele dag.

Recuerde, de algemene periode van de menstruatie houdt een hele vakantie in die geen solo-dieetkeuzes omvat, maar ook praktische gezondheids- en persoonlijke hygiëne-oefeningen. Als u aandacht besteedt aan de behoeften van uw klant, ontdek dan meer waardevolle alternatieven en integreer producten als la ropa interior para el período de Beautikini, Je kunt een menstruatie-ervaring steeds vaker en langer ervaren.

Als u tien vragen of specifieke zwangerschappen heeft tijdens uw menstruatie, is het een aanrader om een ​​professionele hulpverlener te raadplegen die uw persoonlijke omstandigheden kan aanpassen aan uw individuele omstandigheden. Neem het persoonlijke leven over, geef prioriteit aan uw leven en zorg dat het langer blijft functioneren tijdens uw periode.