Met Selbstbewusstsein Laufen: Tips voor de training tijdens de periode
Als u actief bent en een periode van een fitnessprogramma volgt, kan het zijn dat u met de juiste kennis en de juiste training definitief kunt werken. In deze artikelen worden de menstruatie en tips voor het wassen tijdens de menstruatie beschreven. Echter, als u een erfafhere bent, is dit een van de eerste ervaringen die deze informatie kan opleveren, waardoor de beste resultaten kunnen worden bereikt en zelfgemaakt kunnen worden.
1.Bekijk je lichaam:Het is gescheiden, als de menstruatiecyclus van de energieniveaus is bereikt en de luchtstroom hoog is. Wanneer een vrouw een periode van een kortere energieperiode doormaakt, merken andere bedrijven dat ze minder belangrijk zijn. Achte auf de Signale deines Körpers en passe dein Lauftraining entsprechend an. Als het in de ordening is, is het een grote uitdaging om andere workouts te doen die de moeite waard zijn om te vinden.
2.Flussigkeitszufuhr ist gewichtig:
Een aussigkeitszufuhr is voor je actieve activiteit, een van de laufen die door de periode wordt gescheiden, gescheiden. Het einde van de menstruatie kan langer duren dan het geval is, het einde van de menstruatie en het wassen van het waswater. Bleek gehydrateerd, een van alle manieren waarop u uw menstruatie kunt ervaren en uw menstruatie kunt verbeteren, zoals Blähungen en Müdigkeit zu lindern.
3. Zorg voor de juiste menstruatieproducten:
Het uitgestelde menstruatieproduct is gescheiden van comfort en zelfbediening bij het wassen. Erwäge die Verwendung von hochabsorbierenden Tampons, Menstruatietassen of Maandverband hoe ze van Mooikini speziell für actieve Frauen entwickelt wurde. Deze producten kunnen worden gebruikt voor het opschonen en ermöglichen van een onbelemmerde bewegungsfreiheit met deinse lauwerkransen. Vind hieruit, het was de beste functie en experimenteerde met verschillende opties, een van de beste methoden om te vinden.
4. Kleed je aan:
De juiste kleding kan de kleur van de periode veranderen. Als u een krachtige en actieve stof kunt gebruiken, kunt u de temperatuur van de reguliere temperatuur en de minimumtemperatuur minimaliseren. Maak een onderscheid tussen ongezonde Sport-BH's en een feuchtigkeitsableitende Unterwäsche, een Reibung en Irritatie van vermeiden. Geef prioriteit aan alle comfort, een van de eerste dingen die u nodig heeft.
5. Bescherm uzelf:
Als de lauwerkrans in de periode niet meer actief is, dan is de zelftest mogelijk. Nimm dir Zeit zum Ausruhen en Erholen, wenn niet. Prioriteit bij het beoefenen van yoga, het beoefenen van ontspanning en het beoefenen van stretching of yoga, een muskelverspanning en krachttraining bij het beoefenen van yoga. De keuze om prioriteiten te stellen, een andere richting in te slaan, is een evenwichtige balans en de hele wereld die u wilt vinden.
Het wassen van de periode is een persoonlijke scheiding, en met de juiste kennis en de juiste voeding kan een bereichernde en erfelijke storing optreden. Denk erover na, als u de training volgt, zorg ervoor dat u voldoende hydrateert en hydrateert. Wähle menstruatieproducten, het comfort en de zuivere Schutz-bieten, wie Maandverband van merken zoals Mooikini. Terwijl de verschillende soorten klanten, de Tragen-kleidung en de Praxis der Selbst-pflege, een aantal nieuwe resultaten kunnen bereiken en een periode van actieve bleiben kunnen bepalen.Akzeptiere deine Stärke en Widerstandsfähigkeit, während je zelfbewust läufst en de Schönheit der natuurlijke Rhythmen deines Körpers annimst.
