Os Benefícios da Hidroterapia
나는 그것을 봤다 히드로테라피아? 물 테라피와 함께 치료를 받으려면 자연 요법을 통해 다양한 방법으로 신체의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 당신은 hidroterapia 또는 당신의 직업에 적합한 적응증과 친숙합니까? Resumimos os principais benefícios da hidroterapia para ajudar você a tomar uma uma decisão informada.
하이드로테라피아란 무엇인가?
Em primeiro lugar, o que é hidroterapia? 간단한 용어로, 다양한 용도로 사용하기 위한 테라피아입니다. 증상 말뭉치 없음. Hidroterapia는 신체의 다양한 신토마스에 대한 사용을 참조합니다. Você pode tê-la ouvido referenceda como hidroterapia térmica, terapia aquatica 또는 balneoterapia, entre outros nomes와 관련하여 참조하십시오.
hidroterapia pode ser tão는 quato mergulhar em um banho quente em casa ou usar tanques ou piscinas de água especializada를 간단하게 만듭니다. 압력을 가하는 방법과 젤로 압축하는 방법을 포함합니다.
역사 등록을 위해, 전문 지식을 활용하여 다양한 업무와 업무를 수행하세요. 20년 후에는 특히 의료 전문가가 hidroterapia como um método com respaldo de evidências para tratar certas condições e sintomas에 대해 설명합니다. 근육질의 신토마스에 대한 치료 방법은 hidroterapia é uma escolha eficaz para aliviar sintomas입니다 그리고 관절을 굳건히 하다.
물 속 운동
Hidroterapia engloba vários exercícios feitos na água ou ao redor dela. 포르탄토, 세자 나다르 천천히 ou apenas mergulhar em um banho, ela é benéfica tanto para o seu bem-estar físico quato emocional.
Sim, mesmo durante a menstruação, você pode se envolver em exercícios aquaticos. 노소 월경 욕조 옷 é projetado para absorver o sangue menstrual, allowedindo que você de várias atividades durante o seu período. 월경 조절을 위한 반호 월경 적합성을 권장합니다.
바뇨스 데 아구아 모르나
Nunca subestime os efeitos de um banho de água morna! Quando se sentir 스트레스다 ou estiver com colicas menstruais, Experimente tomar um banho quente. Adicione algumas gotas de óleos essenciais e Relaxe.
O contato da água quente com a sua pele não apenas alivia espasmos muscles e dor, mas também ajuda a 감정적으로 이완하다.
바뇨스 데 아센토
특히 치질과 관련된 새로운 질병에 대한 적절한 조치에 대한 동의가 있습니다. Um banho de assento é um banho raso e morno onde você pode se sentar para aliviar a dor ou desconforto na área perineal. 당신의 목표는 긴장을 풀고 근육을 강화하고 운동을 줄이는 것입니다.
동안 기간 후 파티, os banhos de assento são benéficos para aliviar a dor eo inchaço. Não é necessário adicionar nada à água — a água pura é a melhor para tratar e prevenir infecções.
사우나
Quem não gosta de uma 사우나 em um dia de spa? Sim, 사우나는 hidroterapia의 enquadram을 포함하고 있습니다.사우나의 이점에 대한 설명, 동맥압박, 폐동맥류, 재류마티스 관절염, 섬유근통, 도레스 데 카베사 이메일.
사우나가 스트레스를 덜 받는 것을 의미한다는 사실은 사우나에 대한 충분한 정보를 제공하기 위해 관련성 결론을 내리는 것입니다. O que você está esperando?!
수치료의 이점
hidroterapia는 더 많은 이점을 제공하지만 물리적으로 제한되지는 않습니다. Como mencionado anteriormente, o tempo gasto na água tem efeitos miraculosos no bem-estar emocional. 2011년에 차마다 "terapia azul"을 탐색했습니다. encontrando efeitos profundos deambientes azuis na saúde e no bem-estar.
Wallace J. Nichols 박사의 약력은 "Blue Mind"라는 책에 나와 있으며, 여러분의 인식과 감정에 긍정적인 영향을 미치고 있는 순간에 감사드립니다. 결론: "Estar perto da água aumenta os níveis de hormônios como dopamina e ocitocina, enquato diminui o nível do hormônio do estresse cortisol, resultando em um efeito Relaxante".
Claramente, hidroterapia tem um Impacto poderoso no cérebro. 그렇다면, 실험에 대한 큰 이익이 있습니까? Aqui estão apenas alguns:
- Alivia는 우울증에 빠졌습니다
- 알리비아 도레스 데 카베사
- Alivia 문제는 다음과 같습니다.
- Alivia dores muscles, cansaço e espasmos
- 스트레스 해소
- 알리비아 월경통
- 유머의 여왕
아과 프리아 vs. 아과 켄테
좋아, sabemos que a hidroterapia é benéfica, mas precisamos de água quente 또는 água fria? 궁극적으로 원하는 바가 있으면, 건강상의 이점이 있으면 더 많은 유익을 얻을 수 있고, 염증이 줄어들고, 근육이 이완되고, 운동 후 회복 보조 장치가 생기기 때문입니다.
Nadar emambientes naturais é uma excelente maneira de Experimentar a terapia com água fria, ou se o clima estiver frio, você pode Experimentá-la em uma piscina local!
No entanto, para a maioria das pessoas, a água quente é semper mais atraente. 온도가 매우 높을수록 유익하고, 건강에 좋고, 내부의 유동성이 좋고, 근육과 경련이 생기고, 독소가 제거되고 결장이 생길 수 있습니다.
이점 Adicionais da Hidroterapia
- Aumento da circulação sanguínea—Exercitar-se em uma piscina aquecida pode aumentar o suprimento de sangue para as ares pélvica, 복부 및 das coxas, ajudando a Relaxar os músculos and Eliminar prostaglandinas.
- Alívio da dor—A água quente는 칼로리 수용체와 기계의 감각을 방해합니다. 다양한 수중 운동은 다양한 근육 운동과 함께 다양한 운동을 하고, 근육을 강화하거나 이완시킵니다.
- 스트레스 해소—Técnicas de Relaxamento ativas e passivas reduzem o estresse ea ansiedade associados às colicas menstruais, agindo no sistema simpático do corpo.
- 근육 강화 - 자연적인 근육 운동에 대한 저항력이 강화되어 근육 강화에 도움이 되지 않습니다.
- Baixo Impacto nas articulações—Como a gravidade é quase eliminada na água, exercitar-se na piscina reduz a pressão de suporte de peso nas articulações para apenas cerca de 1/10 do peso corporal.
Hidroterapia para Tratar Cólicas Menstruais
Então, 월경통과 같은 효과적인 Hidroterapia? 확인해 보세요! Todos nós sabemos que tomar um banho quente 또는 usar uma bolsa de água quente pode Aliviar as colicas menstruais, mas a hidroterapia tem muitos outros benefícios durante a menstruação.
De acordo com alguns estudos, a terapia de imersão em água fria é um excelente método para colicas menstruais와 같은 알리비아 염증을 완화했습니다. 긍정적인 치료 방법은 월경 초기 감염 또는 주기적인 월경과 관련이 있으며, 정기적인 호르몬 및 감소 또는 생리 전 증후군과 관련된 질병에 대한 치료도 마찬가지입니다. 건강 관리, 규칙적인 운동 또는 다이어트와 함께 전체적 건강 관리를 결합하고, 다이어트 식단과 함께 다이어트를 시작하고, 생리 기간 동안 건강을 유지하는 데 도움이 되는 혜택을 누리세요.
Portanto, 실험적인 isso durante o período é totalmente viável. Mais uma vez, 에스콜러 trajes de banho 월경 Beautikini 월경에 대한 특별한 계획은 uma boa ideia, permitindo que você aproveite ao máximo o seu tempo na água입니다.
