למרות שהנעורים הם חלק טבעי מהצמיחה, השינויים הפיזיים שהם מביאים יכולים להיות מטרידים. עבור בנות שחוות את המחזור הראשון שלהן, זה עשוי להעלות חששות לגבי הנורמליות שלהן.
מהם הסימנים של המנרכה ואילו תסמינים נפוצים?
עבור רבות מהבנות, המחזור הראשון יכול להגיע באופן בלתי צפוי, אך לפעמים ישנם סימנים שמעידים על התקרבותו, כמו אקנה, נפיחות, שינויים במצב רוח או התכווצויות. בדרך כלל ישנם סימנים אחרים של גיל ההתבגרות לפני המנרכה, כמו צמיחת שיער ערווה, התפתחות השדיים ושינויים בצורת הגוף.
הווסת הראשונה יכולה להשתנות בכמות ובצבע, מחום ועד אדום כהה. המנרכה יכולה להיות מלווה בכאבים בבטן, בגב ובירך, בבחילות, באקנה, ברגישות בשדיים, בשינויים במצב הרוח ובשינה, כמו גם בבעיות עיכול כמו שלשולים.
בהתחלה, מחזורי הווסת עשויים לא להיות סדירים מיד. בשנים הראשונות, הווסת יכולה להתחיל בזמנים שונים בכל חודש או להיות מלווה בתסמינים שונים לפני הווסת או במהלך הווסת, כולל דימום מוגבר או מוחלש. עם הזמן, רוב מחזורי הבנות הופכים לסדירים יותר והתסמינים צפויים יותר.
מה עלי לעשות אם הבת שלי מקבלת את המחזור שלה?
מומלץ להכין מוצרי היגיינה מחזורית כדי להתכונן למחזור הראשון של הילדה שלך. שוחחו על השינויים שהילדה עשויה לחוות לפני המחזור שלה כדי למנוע ממנה להרגיש overwhelmed לחלוטין. ודאו שהיא מבינה את הסיבות למחזור, תסמינים פוטנציאליים והדגישו שהמחזור הוא חלק נורמלי ובריא בגוף הנשי.
אתם יכולים להכין "סט מחזור" שיישמר במגירה או בתיק, כולל פדים, מגבונים וזוג תחתונים נקי, במקרה שהילד שלכם זקוק להם בבית הספר.
לחגוג או להוקיר את מחזור הווסת הראשון בצורה משמעותית, כמו למשל עם כרטיסים, קינוחים אהובים או ערב ספא משפחתי, יכול להיות מועיל. אם הילד שלך מתעניין, אתה יכול לשקול חגיגה גדולה יותר, כמו מפגש עם חברים או אירוע לינה. המפתח הוא לעזור לילד שלך לראות את המעבר לבגרות בצורה חיובית וטבעית, במקום משהו מביך או לא נעים.
הנה התרגום של הטקסט שסופק לגרמנית: ```htmlהציעו לילדכם את מוצרי ההיגיינה החודשית לבחירתם, כמו פדים, טמפונים, גביעי מחזור או תחתוני מחזור (שנראים כמו תחתונים רגילים). בדרך כלל, בנות שמתחילות את המחזור שלהן מוצאות שפדים הם האפשרות הפשוטה והנוחה ביותר. עבור אלו שעוסקות בספורט, טמפונים וגביעי מחזור הם אפשרויות טובות, אך עשויות לדרוש קצת זמן להתרגל להכניס ולהסיר. ודאו שהן מבינות את הוראות השימוש עבור המוצרים הנבחרים, מכיוון שכמה, כמו טמפונים, לא צריכים לשמש יותר מ-8 שעות. עזרו לילדכם להבין את ההבדלים בין האפשרויות, ותנו לה לבחור את מה שמתאים לה ביותר.
בנוסף, עליכם להיות מוכנים להציע ניחומים ואמצעים נגד אי נוחות אפשרית. זה כולל אמצעי הקלה על כאבים לילדים, חבילות חום נגד התכווצויות או בקבוק חם, כמו גם לספק אוכל מנחם ותמיכה רגשית כדי ללוות אותם דרך תסמינים קדם-מחזוריים והתפרצויות אקנה ולספק מרחב לשיחות פתוחות על החוויות שלהם.
מתי "מוקדם מדי" או "מאוחר מדי" להתחיל את המחזור החודשי?
למרות שהגיל הממוצע להתחלת גיל ההתבגרות הוא בין 10 ל-15 שנים, התחלה מוקדמת או מאוחרת של המנרכה לא בהכרח מעידה על בעיה. כמה ילדים עשויים להתחיל להימנע כבר בגיל 8 או 9, בעוד אחרים מתחילים רק בגיל 15 או 16. המנרכה מתרחשת בדרך כלל כ-2 עד 3 שנים לאחר התפתחות השדיים וכ-6 עד 12 חודשים לאחר תחילת ההפרשה הווגינלית. אם אתם מודאגים שהילד שלכם מתחיל את המחזור מוקדם מדי או מאוחר מדי, יש כמה סימנים מועילים לשים לב אליהם.
אם הילד שלך מראה סימנים של גיל ההתבגרות, כמו התפתחות השדיים, בגיל של כ-8 שנים, עזור לו להבין את השינויים ושקול ייעוץ מרופא ילדים. הילד שלך עשוי לחוות גיל ההתבגרות מוקדם, ואנשי מקצוע רפואיים יכולים לעזור לקבוע אם יש בעיות מדאיגות. כמו כן, עליך לקבוע תור אם הילד שלך בן 15 ועדיין לא קיבל מחזור. גורמים כמו משקל (תת-משקל או עודף משקל), רמת מתח, כמו גם תדירות ועוצמת הפעילות הגופנית יכולים להשפיע על תחילת מחזור הווסת של הילד שלך.
מהם הסימנים לאי סדרים במחזור החודשי, ומתי עליי לפנות לרופא ילדים?
אי סדרים במחזור החודשי יכולים להיגרם על ידי גורמים שונים, מאורח חיים (רמות לחץ ופעילות גופנית) ועד למצבים רפואיים פוטנציאליים (הפרעות דימום או חוסר איזון הורמונלי). מחזורי הווסת יכולים לקחת כמה שנים כדי להתייצב, לכן אי סדרים אצל הילדה שלך עשויים לא להיות ברורים מיד, אבל אתה יכול לשים לב לכמה סימנים.
קבעו תור עם רופא ילדים אם אתם noticing אחד מהסימנים הבאים:
- אין מחזור עד גיל 15
- הווסת מתחילה לפני גיל 8
- מחזור לא סדיר במשך יותר משנתיים לאחר המנרכה
- דימומים חזקים (דרך פד או טמפון תוך שעה או פחות) או התכווצויות חזקות שאינן נחלשות על ידי משככי כאבים
- תקופות ממושכות (נמשכות יותר משבוע)
- תסמינים חמורים של תסמונת קדם-וסתית, שמקשים על הילד שלך לעבור יום.
תסמינים אלה לא בהכרח מעידים על בעיה, אך עדיף לפנות לאיש מקצוע רפואי כדי לקבל הבהרה. אתם יכולים לעזור לילדכם לקבוע את הצעדים הבאים לבריאותם ורווחתם.
אם לילדכם יש סוגים אחרים של דימומים, כמו דימומי אף תכופים, חניכיים מדממות, חבורות קלות או היסטוריה משפחתית של הפרעות דימום, ייתכן שתצטרכו לדון עם רופא ילדים אם יש צורך בבדיקות גנטיות או נרכשות להפרעות דימום.
הצעד הראשון בדרך זו הוא להכיר בחשיבות של דיון פתוח וכנה על המחזור החודשי ועל המצב שלו עם הילד שלך. על ידי התחלת השיחה הזו מוקדם, אתה יכול להקל על פחדים או בלבול שהילד שלך עשוי לחוות במהלך התקופה הראשונה שלו. גישה רציונלית עוזרת להם לראות את המחזור החודשי כתהליך טבעי ולהתמודד איתו עם יותר ביטחון עצמי וחיוביות.
יצירת סביבה שבה הילד שלך יכול לדבר בקלות על נושאים רגישים כמו מחזור היא בעלת ערך רב. תקשורת פתוחה מעודדת אמון ומחזקת את הקשר שלכם, מה שמקל על הילד שלך להעלות חששות או שאלות במהלך גיל ההתבגרות.
זכרו שכל ילד הוא ייחודי, לכן התאימו את הגישה שלכם לאישיות ולצרכים שלו. בחרו מקום שקט ופרטי לשיחה, שבו הילד שלכם ירגיש בטוח וחופשי לבטא את רגשותיו.
כאשר השיחה מתפתחת, הילד שלך עשוי לשאול שאלות ספציפיות או להביע חששות לגבי המחזור החודשי. היו מוכנים לתת תשובות מתחשבות ותומכות.
（Beautikini Periodenunterwäsche נמצא כרגע במבצע "קנה אחד, קבל שניים בחינם". נצלו את ההזדמנות לקנות כמה עבור הבת שלכם!)
שאלות נפוצות שצעירים עשויים לשאול על מחזור חודשי:
נוער לעיתים קרובות יש שאלות לגבי היבטים שונים של המחזור החודשי, כמו משך התקופות, תדירות המחזור ושינויים פיזיים אפשריים. ענו על השאלות הללו בכנות, בנחמה ונתנו הסברים ברורים.
התמודדות עם תגובות רגשיות ופחדים:
הנעורים והמחזור החודשי יכולים לעורר רגשות שונים אצל בני נוער, כולל פחד ובלבול. שימו לב לכל תגובה רגשית והציעו ניחום ועידוד על ידי כך שתבטיחו לילדכם שהחוויה של מגוון רגשות בזמן הזה היא נורמלית.
תמיכה והבטחה לספק:
הדגישו במהלך השיחה את התמיכה הבלתי מותנית שלכם בילדכם. הבטיחו לו שאתם זמינים בכל עת לייעוץ או לדיון בכל היבט של תהליך הווסת.
מקורות:
יוניסף. לדבר על מחזור בבית.www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG. מחזור חודשי אצל בנות ונערות: שימוש במחזור החודשי כסימן חיוני.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
