למנוע בושה מחזורית

להתחיל עם הברור: כל אישה בהיסטוריה האנושית חוותה תקופה מסוימת. כל חודש, רירית הרחם נדחפת החוצה, ודם זורם דרך הנרתיק (אלא אם כן היא בהיריון, במקרה כזה יש הפסקה ארוכה). התהליך הזה טבעי כמו אכילה, שתייה ושינה, והוא גם די יפה - אין אנושות בלעדיו. ובכל זאת, רובנו נמנעים משיחה על כך.

כאשר בנות מקבלות את המחזור הראשון שלהן, הן מתחילות מסע של שתיקה ופחד שיכול להימשך עשורים. מחזורי menstruation יכולים להיות כואבים ולגרום לכאבי גב, התכווצויות כמו גם בחילה רגשית שחוזרת על עצמה כל חודש במשך 30 עד 40 שנה. בציבור, דיונים על מחזורי menstruation נפוצים כמו דיונים על תדירות של שלשולים. נשים מכניסות דיסקרטית פדים או טמפונים בשרוולים שלהן כאשר הן בדרך לשירותים, ודואגות שאף אחד לא ידע שזה "זמן החודש" שלהן. כתמים על בגדים קורים. כאשר המלאי נגמר, נכנס פיסת נייר טואלט לתוך התחתונים.

למרות שזה עשוי להיראות משעשע, מיתוסים, אי הבנות ומידע שגוי על מחזורי הווסת תורמים לרגשות בושה וגורמים נזק משמעותי לבנות, נשים ואנשים שמקבלים וסת ברחבי העולם.

במידה מסוימת, בושה מחמירה תפיסות תרבותיות מסוימות לגבי הווסת. בכמה קהילות ברחבי העולם, דיון על מחזור לא רק נחשב לפעולה טבעית של הגוף, אלא גם גס או מביך. למרות שהאיפיונים כמו "שבוע תותים" באוסטריה, "אני עם צ'יקו" בברזיל ו"סבתא stuck in traffic" בדרום אפריקה עשויים להיראות חסרי מזיק, הם מחזקים את הרעיון שהמחזור הוא מביש ולא שווה לדבר עליו.

כאשר מישהו זקוק למוצרי מחזור, הם לעיתים שואלים בשקט חברים או קולגות כדי לא להישמע. מעט דברים נפוצים יותר מאשר כאשר מישהו מקבל את המחזור שלו באופן בלתי צפוי ומדמם דרך המכנסיים שלו בציבור - "רגע לא נעים" נפוץ.

נשים ובנות מפריעות

בעקבות דיונים מדוכאים על המחזור החודשי, מקובל להאמין שהמחזור הוא טמא. זה לעיתים קרובות מוביל לכך שנשים ובנות מרגישות מוגבלות בבתיהן, מודרות מהמרחבים הציבוריים או נחשבות לאומללות או מזיקות לאחרים במשך כשבוע בחודש.

ההשפעה ההרסנית של הבושה הזו, בשילוב עם עוני, פוגעת באופן משמעותי בחינוך של בנות. לדוגמה, באפריקה כעשרה אחוזים מהבנות עשויות להחמיץ את בית הספר במהלך המחזור החודשי, מה שמייצג כ-10-20% מזמן הלימודים ועלול להוביל להפסקה מוחלטת של הלימודים. זה exposes אותן לסיכון גבוה יותר של נישואי ילדים והריון מוקדם, מה שמגביר את סיכוני הבריאות.

חינוך לא הולם, יחד עם נישואי ילדים בכוח, מוביל בהכרח להפחתת אפשרויות תעסוקה והכנסה ומקשה על סיכויי החיים של נשים.

שימוש לא נעים בשירותים, בבית או בדרכים

בכל רגע נתון menstruieren ברחבי העולם כ-300 מיליון אנשים. בהתחשב בכך שרבע מהאוכלוסייה אין גישה לשירותים נאותים ו-11% אין מים נקיים בקרבת מקום, רבות נשים ובנות אינן יכולות לנהל את המחזור החודשי שלהן בצורה היגיינית ובטוחה בבית .

הסברה על מחזור חודשי לכל המגדרים

אתגר מרכזי בהתמודדות עם בושה הקשורה למחזור הוא חוסר ההבנה לגבי בריאות מחזורית בחלקים רבים של העולם. כאשר היא קיימת, היא מתחילה לעיתים קרובות רק מאוחר יותר בחייהם של צעירים - לפעמים אפילו לאחר שמישהי קיבלה את המחזור הראשון שלה. חוסר חינוך לפני המחזור פירושו שהתגובות הראשוניות עשויות לכלול פחד, בושה וביישנות. בנוסף, חינוך לא מספיק על מחזור גורם לחוסר הבנה לגבי מוצרי היגיינה מחזורית. כתוצאה מכך, רבות נשים, נערות ואנשים לא יכולים באמת לשלוט במוצרים שהם משתמשים בהם או להשליך ולנקות אותם כראוי בהתבסס על שיקולים אישיים, סביבתיים, תרבותיים וחברתיים.

כמה תוכניות לחינוך מיני אפילו משאירות מחוץ בריאות מחזורית או מש exclusions בנים, מה שמחמיץ הזדמנות קריטית להתמודד עם בושה הקשורה למחזור בגיל צעיר. בעוד שנשים ובנות היו אחראיות במשך זמן רב לבצע שינויים בתחום זה, גברים ובנים יכולים וצריכים לשחק תפקיד בשינוי עמדות שליליות וסודיות הקשורות למחזור.

איך לנרמל את המחזור החודשי

חינוך עצמי

אומרים שבערות היא ברכה, ובמידה רבה הם צודקים. כשמדובר בבושה סביב מחזור חודשי, בערות מחזקת בדיחות ואי הבנות לגבי המחזור, ובנותינו ממשיכות לגדול בחברה שמבזה נשים ואת גופן המחזורי הטבעי. בערות מעמיקה את הבעיה עוד יותר.

המשיכו ללמוד. הבינו את המחזור החודשי כדי להבין לחלוטין מה קורה ולמה. גם הכשירו אחרים.

קראו על השלבים השונים של מחזור הווסת. הבינו כיצד הורמונים משפיעים על הגוף (כן, גם לגברים יש הורמונים!) וכיצד תסמונת קדם-וסתית משפיעה על הבריאות הפיזית ו-הבריאות הרגשית של נשים. כל שלב נלחם באי-ידיעה.

לדבר על המחזור החודשי בלי בושה

הצעד הפשוט ביותר לסיים את הבושה סביב המחזור החודשי הוא לא להשתתף בדיונים מעורפלים. על ידי דיבור פתוח על נושא זה, ניתן לסייע בהסרת כללים חברתיים נגד דיון. זה יכול להתבצע עם חברים ובני משפחה, קולגות, מכרים או בהקשר רחב יותר.

אם תדברו בלי לשון נקייה או טון מרוכך, האנשים סביבכם יתרגלו לכך שהמחזור החודשי הוא פונקציה ביולוגית נורמלית וטבעית.

יתרונות נורמליזציה של המחזור החודשי לבריאות הנפש

באמצעות צעדים אלה ניתן להפחית באופן משמעותי את הבושה הקשורה למחזור החודשי, גם אם היא לא תיעלם לחלוטין. מעבר ליתרונות מוחשיים כמו הפחתת היעדרויות, הסרת הבושה הקשורה למחזור החודשי גם משפיעה באופן חיובי על ההיבטים הרגשיים של כל מי שחווה את המחזור. הלחץ על אנשים בנוגע לנושא זה מתמתן, והם לא מרגישים יותר מודאגים או נבוכים לדבר על כך כשיש צורך.

כיוון שהבושה מפחיתה את הערך העצמי, הסרת הבושה הקשורה למחזור החודשי יכולה להפוך אנשים למאושרים ובריאים יותר, רק בגלל גורם זה. כל אחד יכול להרוויח מהנורמליזציה של המחזור החודשי, ללא קשר אם מדובר באחת מהפונקציות הביולוגיות שלו.

בגדי מחזור של Beautikini נועדו עבורך, והמחזור שלך לא יגביל אותך לעולם. בגדי מחזור של Beautikini מרגישים נעים ומאפשרים לך ללבוש אותם בביטחון ובגאווה. אין דבר חשוב יותר מנוחות.