Conas a láimhseáil an incontinence fualach menopausal: Cuireann muid na brístí le haghaidh tréimhse Beautikini ar fáil.
Is céim nádúrtha é an menopás a bhíonn ag mná, a mharcáiltear le roinnt athruithe hormónacha agus trasnaíochtaí coirp. I measc na ndúshlán a bhíonn le sárú le linn an ama seo, d'fhéadfadh an incontinence moill a chur ar shaol laethúil agus ar chreideamh i féin. Sa phost blog seo, déanfaimid iniúchadh ar an gcaidreamh idir an menopás agus an incontinence moill, tabharfaimid isteach na bróga nuálaíocha Beautikini do thréimhse na mban mar réiteach indéanta agus tabharfaimid comhairle ar stíl mhaireachtála chun cabhrú le comharthaí a mhaolú.
Tuig an conradh idir an menopás agus an incontinence fual.
Le linn na menopauise, is féidir le laghdú ar leibhéil estróin na matáin atá freagrach as rialú ar an sreabhadh moilíneach a laige. Is féidir leis an laige seo a bheith ina chúis le hiontógaíocht struis, a shainítear le caillteanas moilíneach le linn gníomhaíochtaí cosúil le casacht, sraothartach nó aclaíocht a dhéanamh. Is féidir le hathruithe hormónacha na menopauise freisin cur le hiontógaíocht éigeandála, rud a chruthaíonn gá láithreach agus láidir le moilíneach, a chruthaíonn go minic leachtanna.
Cuireann muid bróga míosta Beautikini i láthair:
Cuirtíní míosta Beautikini cuireann réiteach praiticiúil agus discréideach ar fáil chun incontinence fual a rialú le linn na menopauise. Taispeánann an t-éadach laige seo a dearadh go speisialta ilchiseal, lena n-áirítear ciseal seachtrach a sháithíonn an taise agus ciseal inmheánach a sháithíonn a ghabhann agus a bhacann an fual, ag tabhairt cosanta agus ag cur cosc ar leá. Leis an gcuir i bhfeidhm compordach agus na dearaí tarraingteacha, cuirtíní míosta Beautikini comhoibríonn stíl le feidhmiúlacht, ag ligean do mhná mothú muiníneach ar feadh an lae.
Comhairle stíle saoil chun feabhas a chur ar incontinence fualach menopausal:
Chomh maith le húsáid éadaí laige do na laethanta míosta, d'fhéadfadh sé cabhrú le hiontógáil a rialú má dhéantar roinnt athruithe ar an stíl mhaireachtála. Smaoinigh ar na moltaí seo a leanas:
- Gníomhaíochtaí an urlár pelvic: Glac páirt i ngníomhaíochtaí rialta na matáin an urláir pelvic, cosúil le Kegels, chun na matáin atá freagrach as rialú na mhoile a neartú. Is féidir na gníomhaíochtaí seo a dhéanamh go discréideach ag am ar bith agus cuireann siad le feabhsú ar an ton agus ar rialú na matáin.
- Fanacht hiodráitithe, ach bí cúramach le hiontógáil leachtach: coimeád hiodráitíocht chuí, ach bí cúramach gan iomarca leachtach a ithe, go háirithe iad siúd a gníomhóidh mar diuretics, cosúil le caffeine agus alcól. D'fhéadfadh teorannú ar do hiontógáil cabhrú le hionradh fual a laghdú.
- Coinnigh meáchan sláintiúil: is féidir le meáchan iomarcach brú breise a chur ar mhúscailí na veige agus an talamh pelvic. Súil le raon meáchain sláintiúil a bhaint amach trí chothú cothrom agus gníomhaíocht fhisiciúil rialta.
- Seachain constipation: d'fhéadfadh an t-iarracht le linn na n-aistrithe strus a chur ar na matáin sa phlanda pelvic. Ith aiste bia saibhir i snáithín, coinnigh tú féin hiodráitithe agus déan aclaíocht go rialta chun díleá shláintiúil a chur chun cinn agus chun constipation a chosc.
- Oiliúint na mbláth: Méadaigh go gníomhach na hidirghníomhachtaí ama idir cuairteanna chuig an leithreas chun do bhláth a oiliúint chun méid níos mó moilín a choinneáil. D'fhéadfadh an teicníc seo cabhrú le minicíocht agus le práinn na moilín a laghdú.
- Gníomhaíocht rialta: Glac páirt i ngníomhaíochtaí fisiceacha measartha cosúil le siúl, snámh nó yoga chun sláinte ginearálta a chur chun cinn agus na matáin a neartú a thacaíonn le rialú na veige.
``` Is féidir le hiontóga urinaire menopáusacha a bheith ina ghné dhúshlánach den turas tríd an menopás, ach ní gá dó a chinneadh an stíl mhaireachtála. Trí réitigh nuálacha a ghlacadh cosúil le bróga míosta Beautikini agus nósanna maireachtála sláintiúla a ghlacadh, is féidir le mná na comharthaí a bhaineann le hiontóga urinaire a rialú agus a mhaolú go héifeachtach, ag fáil ar ais an smacht agus an muinín le linn an chéime aistrithe seo sa saol. Cuimhnigh, tá sé riachtanach comhairle leighis a lorg ó ghairmí sláinte chun treoir phearsanta agus roghanna cóireála a fháil. ```
