Conas déileáil le hiontóireacht fual mná i mbreith: Cur i láthair ar an gculóid mhíosta Beautikini
Is céim nádúrtha é an menopause i saol na mban, a mharcáil le hiontuithe hormónacha éagsúla agus le hathruithe coirp. I measc na ndúshlán a bhíonn le sárú le linn na tréimhse seo, d'fhéadfadh an neamhchoinneáil fola a bheith ag cur isteach go mór ar an saol laethúil agus ar an muinín. Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar an gcaidreamh idir an menopause agus an neamhchoinneáil fola, tabharfaimid isteach an culotte menstruelle nuálaíoch ó Beautikini mar réiteach indéanta agus soláthróimid comhairle ar stíl mhaireachtála chun cabhrú le comharthaí a mhaolú.
Tuig an conradh idir an menopause agus an neamhord micthe.
Le linn na menapause, is féidir le laghdú ar leibhéil oestrogén laige a chur ar na matáin atá freagrach as rialú sreabhadh moilíneach. D'fhéadfadh an laige seo a bheith mar thoradh ar neamhchoinneáil ar dhóthain, a shainítear le sreabhadh moilíneach le linn gníomhaíochtaí cosúil le casacht, sneaiceanna nó aclaíocht. D'fhéadfadh na hathruithe hormónacha a bhaineann le menapause freisin cur le neamhchoinneáil trí éigeandáil, ag cruthú gníomh láithreach agus láidir chun moilíneach, a chruthaíonn go minic sreabhadh.
Léiriú ar chulaith mhéadaithe Beautikini:
La culotte menstruelle Beautikini tugann réiteach praiticiúil agus discréide chun bainistíocht a dhéanamh ar incontinence moillíochta le linn na mná. Tá na fo-éadaí a dearadh go speisialta le roinnt sraitheanna, lena n-áirítear sraith sheachtrach a dhíscaoileann an taise agus sraith inmheánach a thógann agus a choinníonn an t-uisce, ag soláthar cosanta agus ag cosc ar shreabhadh. Leis an gcut a bhfuil compordach agus a ndearadh tarraingteach, tá culottes menstruelles Beautikini ag comhoibriú stíl agus feidhmiúlacht, ag ligean do mhná a bheith muiníneach agus sábháilte ar feadh an lae.
Comhairle stíle saoil chun feabhas a chur ar incontinence fual na mná i rith an mhenopause:
Chomh maith le húsáid bróga míosta, d'fhéadfadh comhoiriúnacht roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála cabhrú le hiontóga neamhchinnte a bhainistíocht. Smaoinigh ar na moltaí seo a leanas:
- Gníomhaíochtaí an phlanda pelvach: Cleachtaigh gníomhaíochtaí rialta na matáin an phlanda pelvach, cosúil le gníomhaíochtaí Kegel, chun na matáin atá freagrach as rialú na mhoile a neartú. Is féidir na gníomhaíochtaí seo a dhéanamh go discréideach ag am ar bith agus cuireann siad le feabhsú ar tonas na matáin agus ar rialú.
- Fan gafa le hiontóireacht, ach bí ag faire ar do thomhas leachtach: Coinnigh hiontóireacht mhaith, ach bí cúramach gan a bheith ag tomhas ró-mhór le leachtanna, go háirithe iad siúd a gníomhóidh mar diuretics, cosúil le caffeine agus alcól. D'fhéadfadh teorainn a chur le hiontóireacht a chabhraigh le hionchur éigeandála.
- Coinnigh meáchan sláintiúil: D'fhéadfadh an iomarca meáchain brú breise a chur ar an mblás agus ar na matáin atá ar an urlár pelvach. Súil le meáchan sláintiúil a bhaint amach trí chothromóid a ithe agus gníomhaíocht fhisiciúil rialta a dhéanamh.
- Seachain constipation: D'fhéadfadh an t-iarracht le linn na seile strus a chur ar na matáin atá ar an urlár pelvach. Bíodh aiste bia saibhir i snáithín agat, fan ar an uisce agus déan aclaíocht go rialta chun cabhrú le díleá shláintiúil agus chun constipation a chosc.
- Oiliúint na mblás: Méadaigh go gasta na hidirghníomhartha ama idir cuairteanna chuig na leithris chun do bhlás a oiliúint chun méid níos mó d'úrnaí a choinneáil. D'fhéadfadh an teicníc seo cabhrú le minicíocht agus le h-éigeandáil na h-úrnaíochta a laghdú.
- Gníomhaíocht rialta: Cleachtaigh gníomhaíochtaí fisiciúla measartha cosúil le siúl, snámh nó yoga chun sláinte ginearálta a chur chun cinn agus na matáin a neartú a thacaíonn le rialú an chonair.
Is féidir le hiontóga mionbhriste a bheith ina gné dhúshlánach den chúrsa mionbhriste, ach ní gá di a bheith ag rialú a stíl mhaireachtála. Trí réitigh nuálacha a ghlacadh cosúil le culottes mionbhriste Beautikini agus gnáthaimh shláintiúla a ghlacadh, is féidir le mná na comharthaí a bhaineann le hiontóga mionbhriste a bhainistiú agus a mhaolú go héifeachtach, ag athbhunú smacht agus muinín le linn na céime trasnaíochta seo sa saol. Ná déan dearmad go bhfuil sé riachtanach comhairle a fháil ó shaineolaí sláinte chun comhairle phearsanta agus roghanna cóireála a fháil.
