Est-ce que le temps influence tes règles ?
Le temps actuel est merveilleux, n'est-ce pas ? Alors que nous attendons avec impatience les mois plus chauds, tu pourrais remarquer certains changements. En dehors des changements environnementaux évidents comme des journées plus longues et des nuits plus chaudes, tu peux également constater certains changements corporels, y compris des modifications de ton cycle menstruel. Alors que certaines personnes vivent des règles régulières tout au long de leur vie, qui ne sont pas influencées par des facteurs tels que le stress, la maladie ou les voyages, cela ne s'applique pas à beaucoup d'autres. Étonnamment, même quelque chose d'imprévisible comme la météo peut influencer ton cycle menstruel. Découvrons comment cela est possible.
Bien que la météo puisse effectivement avoir une influence sur tes règles, nous voulons d'abord parler des effets saisonniers. Normalement, le stress et l'exercice sont les deux principaux facteurs qui influencent ton cycle menstruel, le stress ayant une influence saisonnière. Le stress lié au travail reste généralement constant tout au long de l'année, mais le stress personnel atteint souvent son apogée pendant les mois plus froids, comme pendant la saison des fêtes.
Bien que les vacances soient généralement une période joyeuse, elles peuvent aussi être stressantes pour certaines personnes. Le stress a un lien connu avec ton cycle menstruel, et des niveaux de stress accrus peuvent entraîner des retards ou des absences de règles.
Le mouvement est un autre facteur qui est lié à la météo. Pendant les mois d'hiver, tu as peut-être tendance à rester à l'intérieur et à être moins actif physiquement. Mais avec le changement des saisons et un temps plus chaud, tu es plus susceptible d'être actif. Au lieu de prendre la voiture pour de courtes distances, tu pourrais choisir de marcher. Au lieu d'aller à la salle de sport comme en hiver, tu pourrais choisir de courir. L'exercice régulier est associé à moins de symptômes menstruels et à une probabilité réduite de saignements abondants ou irréguliers.
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Passons aux effets directs de la météo. L'ensoleillement, qui varie entre l'été et l'hiver, peut jouer un rôle dans ton cycle menstruel. Selon une étude publiée dans la revue Gynecological Endocrinology, une exposition accrue au soleil en été entraîne des niveaux hormonaux plus élevés, qui influencent significativement le cycle menstruel. L'étude a révélé qu'une exposition excessive au soleil en été conduisait à une augmentation de la sécrétion de l'hormone folliculo-stimulante (FSH), à une taille de follicule plus grande (les vésicules ovariennes) et à un cycle menstruel plus court. En démontrant que l'activité ovarienne est plus importante pendant les mois d'été, l'étude confirme que la météo a effectivement un impact sur ton cycle menstruel.
De nombreuses femmes utilisent des applications de suivi des menstruations pour rester informées et éviter les surprises. Certaines suivent même leur cycle menstruel pour déterminer leurs jours d'ovulation. Maintenant, vous pouvez considérer la météo comme un autre facteur dans votre cycle en constante évolution.
