Embora a adolescência seja uma parte natural do crescimento, as mudanças físicas que ela traz podem ser perturbadoras. Para as meninas que estão vivenciando sua primeira menstruação, isso pode suscitar preocupações sobre se é normal.

Quais São os Sinais da Menarca e Quais São os Sintomas Comuns?

Para muitas meninas, a primeira menstruação pode ocorrer inesperadamente, mas às vezes existem sinais que indicam sua chegada, como acne, inchaço, alterações de humor ou cólicas. Normalmente, há outros sinais de puberdade antes da menarca, como crescimento de pelos pubianos, desenvolvimento dos seios e mudanças na forma do corpo.

A primeira menstruação pode variar em quantidade e cor, indo de marrom a vermelho escuro. A menarca pode ser acompanhada por cólicas no abdômen, costas e coxas, inchaço, acne, sensibilidade nos seios, alterações de humor e sono, e problemas digestivos como diarreia.

Inicialmente, os ciclos menstruais podem não se tornar imediatamente regulares. Nos primeiros anos, os períodos podem começar em diferentes momentos a cada mês ou vir com sintomas pré-menstruais ou menstruais variados, incluindo aumento ou diminuição do sangramento. Com o tempo, os ciclos da maioria das meninas se tornam mais regulares e os sintomas mais previsíveis.

 O Que Devo Fazer Quando Minha Filha Começa a Menstruar?

É melhor ter produtos de higiene menstrual prontos em casa para se preparar para a primeira menstruação de sua filha. Discuta as mudanças que sua filha pode vivenciar antes de sua menstruação para evitar que ela se sinta completamente sobrecarregada. Certifique-se de que ela entenda os motivos da menstruação, os sintomas potenciais e enfatize que a menstruação é uma parte normal e saudável do corpo de uma mulher.

Você pode preparar um "kit menstrual" para ser mantido em uma gaveta ou mochila, incluindo absorventes, lenços umedecidos e uma calcinha limpa caso sua filha precise deles na escola.

Celebrar ou comemorar o primeiro ciclo menstrual de maneira significativa, como usar cartões, sobremesas favoritas ou uma noite de spa em família, pode ser útil. Se sua filha estiver interessada, considere uma celebração maior, como se reunir com amigos ou ter um evento durante a noite. A chave é ajudar sua filha a encarar a transição para a idade adulta de maneira positiva e natural, em vez de algo vergonhoso ou desconfortável.

Forneça ao seu filho os produtos de higiene menstrual de sua escolha, como absorventes, tampões, copos menstruais ou roupas íntimas menstruais (que se parecem com roupas íntimas comuns). Tipicamente, as meninas que começam a menstruar podem achar os absorventes a opção mais simples e confortável. Para aquelas que gostam de esportes, tampões e copos menstruais são boas escolhas, mas podem exigir algum tempo para se acostumar com a inserção e remoção. Certifique-se de que entendam as instruções de uso dos produtos escolhidos, já que alguns, como tampões, não devem ser usados por mais de 8 horas. Ajude seu filho a entender as diferenças entre as opções e escolher o que lhes convém melhor.

Além disso, esteja preparado para oferecer conforto e remédios para lidar com possíveis desconfortos. Isso inclui analgésicos seguros para crianças, bolsas de água quente para cólicas ou uma bolsa de água quente, junto com alimentos reconfortantes e apoio emocional para ajudá-los nos sintomas pré-menstruais, surtos de acne e oferecer um espaço para uma conversa honesta sobre suas experiências.

Quão Cedo ou Tarde é "Muito Cedo" ou "Muito Tarde" para Começar a Menstruar?

Embora a idade média para o início da puberdade seja de 10 a 15 anos, o início precoce ou tardio da menarca não necessariamente indica um problema. Algumas crianças podem começar a menstruar tão cedo quanto 8 ou 9 anos, enquanto outras podem não começar até os 15 ou 16. A menarca geralmente ocorre cerca de 2 a 3 anos após o desenvolvimento dos seios e 6 a 12 meses após o início do corrimento vaginal. Se você estiver preocupado que seu filho esteja começando a menstruar muito cedo ou muito tarde, existem alguns sinais úteis para observar.

Se seu filho mostrar sinais de puberdade, como desenvolvimento dos seios, por volta dos 8 anos, certifique-se de ajudá-los a entender as mudanças e considere consultar um pediatra. Seu filho pode estar passando pela puberdade precoce, e os profissionais de saúde podem ajudar a determinar se há algum problema preocupante. Da mesma forma, se seu filho tiver 15 anos e ainda não tiver começado a menstruar, considere marcar uma consulta. Fatores como peso (abaixo ou acima do peso), níveis de estresse e frequência e intensidade da atividade física podem influenciar o início do ciclo menstrual do seu filho.

Quais São os Sinais de Irregularidades Menstruais e Quando Devo Consultar um Pediatra?

Irregularidades menstruais podem resultar de vários fatores, desde o estilo de vida (níveis de estresse e exercício) até possíveis condições médicas (distúrbios hemorrágicos ou desequilíbrios hormonais). Os ciclos menstruais podem levar alguns anos para se estabilizarem, então, se seu filho apresentar irregularidades, elas podem não se tornar imediatamente aparentes, mas você pode observar alguns sinais.

Faça uma consulta com um pediatra se notar algum dos seguintes:

- Nenhuma menstruação até os 15 anos

- Menstruação começando antes dos 8 anos

- Ciclos irregulares por mais de dois anos após a menarca

- Sangramento intenso (passando por um absorvente ou tampão em uma hora ou menos) ou cólicas intensas não aliviadas por analgésicos

- Períodos prolongados (durando mais de uma semana)

- Sintomas graves da síndrome pré-menstrual tornando difícil para seu filho passar pelo dia

Esses sintomas não necessariamente indicam um problema, mas é melhor comunicar-se com um profissional de saúde para garantir clareza. Eles podem ajudar seu filho a determinar os próximos passos para sua saúde e bem-estar.

Se seu filho tiver outros tipos de sangramento, como sangramentos frequentes no nariz, gengivas sangrando, facilidade para fazer hematomas ou histórico familiar de distúrbios hemorrágicos, pode ser necessário discutir com um pediatra se é necessário um teste genético ou adquirido para distúrbios hemorrágicos.

O primeiro passo nesta jornada é reconhecer a importância de discutir aberta e honestamente sobre a menstruação e a situação com seu filho. Iniciar essa conversa cedo pode aliviar qualquer ans iedade ou confusão que seu filho possa sentir durante sua primeira menstruação. Uma abordagem racional os ajudará a ver a menstruação como um processo natural, abordando-o com mais confiança e positividade.

criando um ambiente onde seu filho pode facilmente discutir tópicos sensíveis, como a menstruação, é inestimável. A comunicação aberta promove a confiança e fortalece seu relacionamento, tornando mais fácil para seu filho trazer quaisquer preocupações ou perguntas que possam ter durante a adolescência.

Lembre-se de que cada criança é única, então ajuste sua abordagem com base em sua personalidade e necessidades. Escolha um ambiente calmo e privado para a conversa, fazendo com que seu filho se sinta seguro e livre para expressar seus sentimentos.

Conforme a conversa se desenrola, seu filho pode fazer perguntas específicas ou expressar preocupações sobre a menstruação. Esteja preparado para fornecer respostas ponderadas e de apoio.

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Perguntas Comuns que Adolescentes Podem Fazer Sobre a Menstruação:

Adolescentes frequentemente têm perguntas sobre vários aspectos da menstruação, como a duração dos períodos, a frequência do ciclo e possíveis mudanças no corpo. Responda a essas perguntas de maneira honesta, tranquilizadora e forneça explicações claras.

Lidando com Reações Emocionais e Ansiedade:

A adolescência e a menstruação podem evocar várias emoções em adolescentes, incluindo ansiedade e confusão. Esteja atento a quaisquer respostas emocionais e ofereça conforto e incentivo, assegurando ao seu filho que experimentar uma variedade de emoções durante este período é normal.

Fornecendo Apoio e Garantia:

Ao longo da conversa, enfatize seu apoio incondicional ao seu filho. Assegure-os de que você está disponível sempre que precisarem de orientação ou quiserem discutir qualquer aspecto do processo menstrual.

Fontes:

UNICEF.  Talking About Periods at Home. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home

ACOG.Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign