Mens ungdomsårene er en naturlig del af væksten, kan de fysiske ændringer, den medfører, være foruroligende. For piger, der oplever deres første menstruation, kan det give anledning til bekymring om, hvorvidt det er normalt.
Hvad er tegnene på menarche, og hvad er almindelige symptomer?
For mange piger kan den første menstruation komme uventet, men nogle gange er der tegn angiver dens tilgang, såsom acne, oppustethed, humørsvingninger eller kramper. Typisk er der andre pubertetstegn før menarche, såsom kønsbehåring, brystudvikling og ændringer i kropsformen.
Den første menstruation kan variere i mængde og farve, lige fra brun til dyb rød. Menarche kan ledsages af kramper i mave, ryg og lår, oppustethed, acne, ømhed i brysterne, humør- og søvnændringer og fordøjelsesproblemer som diarré.
I første omgang bliver menstruationscyklusserne muligvis ikke umiddelbart regelmæssige. I de første par år kan menstruation starte på forskellige tidspunkter hver måned eller komme med varierende præmenstruelle eller menstruelle symptomer, herunder øget eller nedsat blødning. Med tiden bliver de fleste pigers cyklus mere regelmæssig og symptomerne mere forudsigelige.
Hvad skal jeg gøre, når mit barn starter sin menstruation?
Det er bedst at have produkter til menstruationshygiejne klar derhjemme for at forberede dit barns første menstruation. Diskuter de ændringer, dit barn kan opleve før sin menstruation for at undgå, at de føler sig helt overvældet. Sørg for, at de forstår årsagerne til menstruation, potentielle symptomer og understreger, at menstruation er en normal og sund del af en kvindes krop.
Du kan forberede et "periodesæt", der skal opbevares i en skuffe eller rygsæk, inklusive puder, vådservietter og et par rent undertøj, hvis dit barn har brug for dem i skolen.
Det kan være nyttigt at fejre eller fejre den første menstruationscyklus på en meningsfuld måde, som at bruge kort, yndlingsdesserter eller en familiespa-aften. Hvis dit barn er interesseret, så overvej en større fest, såsom at samles med venner eller have en overnatning. Nøglen er at hjælpe dit barn med at se overgangen til voksenlivet positivt og naturligt, snarere end noget skamfuldt eller akavet.
Giv dit barn de menstruationshygiejneprodukter efter eget valg, såsom bind, tamponer, menstruationskopper eller periode undertøj (som ligner almindeligt undertøj). Typisk kan piger, der starter deres menstruation, finde bind som den enkleste og mest behagelige løsning. For dem, der kan lide sport, er tamponer og menstruationskopper gode valg, men det kan tage lidt tid at vænne sig til isætning og fjernelse. Sørg for, at de forstår brugsvejledningen for de valgte produkter, da nogle, som tamponer, ikke bør bruges i mere end 8 timer. Hjælp dit barn med at forstå forskellene mellem mulighederne og vælg det, der passer bedst til dem.
Vær desuden klar til at tilbyde komfort og midler til at klare potentielt ubehag. Dette inkluderer børnesikre smertestillende midler, varmepakker mod kramper eller en varmedunk sammen med at give komfortmad og følelsesmæssig støtte for at hjælpe dem gennem præmenstruelle symptomer, acneudbrud og tilbyde et rum til ærlig samtale om deres oplevelser.
Hvor tidligt eller sent er "for tidligt" eller "for sent" til at begynde at menstruere?
Mens gennemsnitsalderen for pubertetens begyndelse er 10 til 15 år, indikerer den tidlige eller forsinkede begyndelse af menarche ikke nødvendigvis et problem. Nogle børn kan begynde at menstruere så tidligt som 8 eller 9 år gamle, mens andre måske ikke starter før 15 eller 16. Menarche opstår typisk omkring 2 til 3 år efter brystudvikling og 6 til 12 måneder efter begyndelsen af vaginalt udflåd. Hvis du er bekymret for, at dit barn starter menstruationen for tidligt eller for sent, er der nogle nyttige tegn at bemærke.
Hvis dit barn viser tegn på pubertet, såsom brystudvikling, omkring 8-års alderen, skal du sørge for at hjælpe dem med at forstå ændringerne og overveje at konsultere en børnelæge. Dit barn oplever måske tidlig pubertet, og sundhedsudbydere kan hjælpe med at afgøre, om der er problemer. Tilsvarende, hvis dit barn er 15 og ikke er begyndt at menstruere, kan du overveje at lave en aftale. Faktorer som vægt (under eller overvægt), stressniveauer og hyppigheden og intensiteten af fysisk aktivitet kan påvirke starten på dit barns menstruationscyklus.
Hvad er tegn på menstruationsuregelmæssigheder, og hvornår skal jeg konsultere en børnelæge?
Menstruationsuregelmæssigheder kan skyldes forskellige faktorer, fra livsstil (stress og træningsniveauer) til potentielle medicinske tilstande (blødningsforstyrrelser eller hormonelle ubalancer). Menstruationscyklus kan tage et par år at stabilisere sig, så hvis dit barn oplever uregelmæssigheder, bliver de måske ikke umiddelbart synlige, men du kan holde øje med nogle tegn.
Lav en tid hos en børnelæge, hvis du bemærker noget af følgende:
- Ingen menstruation ved 15-års alderen
- Menstruation, der starter før 8-års alderen
- Uregelmæssig cyklus i over to år efter menarche
- Alvorlig blødning (passerer gennem en bind eller tampon på en time eller mindre) eller alvorlige kramper, der ikke lindres af smertestillende medicin
- Længere perioder (varende over en uge)
- Alvorlige præmenstruelle syndromsymptomer, der gør det svært for dit barn at komme igennem en dag
Disse symptomer indikerer ikke nødvendigvis et problem, men det er bedst at kommunikere med en sundhedsplejerske for at sikre klarhed. De kan hjælpe dit barn med at bestemme de næste skridt for deres sundhed og velvære.
Hvis dit barn har andre former for blødning, såsom hyppige næseblod, blødende tandkød, let blå mærker eller en familiehistorie med blødningsforstyrrelser, skal du muligvis diskutere med en børnelæge, om genetisk eller erhvervet test for blødningsforstyrrelser er nødvendig.
Det første skridt på denne rejse er at erkende vigtigheden af åbent og ærligt at diskutere menstruation og deres situation med dit barn. Ved at indlede denne samtale tidligt, kan du lindre enhver angst eller forvirring, dit barn måtte føle i løbet af deres første menstruation. En rationel tilgang vil hjælpe dem med at se menstruation som en naturlig proces, der nærmer sig den med mere selvtillid og positivitet.
At skabe et miljø, hvor dit barn nemt kan diskutere følsomme emner, såsom menstruation, er uvurderligt. Åben kommunikation fremmer tillid og styrker jeres forhold, hvilket gør det lettere for dit barn at tage de bekymringer eller spørgsmål op, de måtte have i ungdomsårene.
Husk, at hvert barn er unikt, så juster din tilgang baseret på deres personlighed og behov. Vælg et roligt og privat miljø til samtalen, så dit barn føler sig tryg og fri til at udtrykke sine følelser.
Efterhånden som samtalen udvikler sig, kan dit barn stille specifikke spørgsmål eller udtrykke bekymringer om menstruation. Vær forberedt på at give gennemtænkte og støttende svar.
(Beautikini periode undertøj er i øjeblikket på en køb en, få to gratis tilbud. Udnyt denne mulighed for at købe et par stykker til din datter!)
Almindelige spørgsmål teenagere kan stille om menstruation:
Teenagere har ofte spørgsmål om forskellige aspekter af menstruation, såsom menstruationens varighed, cyklusfrekvens og potentielle kropslige ændringer. Besvar disse spørgsmål ærligt, beroligende og giv klare forklaringer.
Håndtering af følelsesmæssige reaktioner og angst:
Ungdom og menstruation kan fremkalde forskellige følelser hos teenagere, herunder angst og forvirring. Vær opmærksom på eventuelle følelsesmæssige reaktioner og giv trøst og opmuntring, og forsikre dit barn om, at det er normalt at opleve en række følelser i løbet af denne tid.
At yde support og forsikring:
Undervejs i samtalen skal du understrege din ubetingede støtte til dit barn. Forsikre dem om, at du er tilgængelig når som helst, de har brug for vejledning eller ønsker at diskutere ethvert aspekt af menstruationsprocessen.
kilder:
UNICEF. Taler om menstruation derhjemme. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG.Menstruation hos piger og unge: Brug af menstruationscyklussen som et vitalt tegn.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign