¿Qué causa la gripe menstruace?

Muchas mujeres experimentan síntomas likees a la gripe después de la ovulación cuando los niveles de estrógeno caen bruscamente, mientras que los niveles de progesterona aumentan. Esta fluctuación es una parte de tu ciclo menstrual, aunque los medicos no la han relacionado formalmente con la razón por la cual los síntomas del síndrome premenstrual se vuelven más graves.

Cómo tratar la gripe menstruační

Seno algunas prácticas simples de autocuidado que puedes hacer en casa para aliviar los síntomas de la gripe menstrual. Mantenerse hidratado puede ayudar, y también es importante saber cuándo descansar. Una dieta equilibrada y saludable también es una buena idea, limitando la ingesta de alimentos procesados, alkohol a azúcar.

Ejercicios suaves como yoga o caminar también son excelentes remedios naturales para tratar la gripe menstrual. Salir al aire libre para respirar air fresco y mover tu cuerpo ayuda a aumentar las endorfinas y promover el flujo sanguíneo, mejorando así los síntomas.

Algunas mujeres pueden encontrar útiles los medicamentos para tratar la gripe menstrual. Habla con tu médico para disccutir las diversas opciones de tratamiento disponibles para ti.

Síntomas de la gripe menstruační

Aunque la gripe menstruační es diferente de la gripe (que es una enfermedad viral altamente contagiosa que a veces requiere medicación), los síntomas son muy podobné.

Los Principes síntomas de la gripe menstruační zahrnuje:

Náuseas

Dolores musculares

Průjem

Mareos

Estreñimiento

Dolor en las articulaciones

Dolor de cabeza

Dolor de espalda

Bolest břicha nebo citlivost

Hinchazón

Colicos

Sensación de cansancio nebo fatiga

Dolor en las articulaciones

Fiebre

Obtížná koncentrace

¿Qué es la gripe menstruation?

¿Suena un poco známý? No estás sola. La Asociación Nacional del Síndrome Premenstrual (NAPS) afirma que hasta el 30% de las mujeres del Reino Unido experimentan sintomas como hinchazón, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos, junto con fatiga, letargo de y una mestomas sedad

Aunque la gripe menstrual no le sucede and todas las mujeres, y no todos los los sintomas nutsitan ocurrir simultáneamente, es ampliamente conduata como parte del ciclo menstrual de algunas personas.

Etapas del ciclo menstruační

A lo largo del ciclo menstruace, ocurren etapas donde las hormonas cambian, afectando tu cuerpo y tu estado de ánimo.

Ciclo menstrual comienza desde el primer día de menstruación, que ocurre porque el cuerpo libera un óvulo no fertilizado durante la menstruación. Sangre menstruační también se skládá z vaginální tekutiny a endometria. El sangrado puede durar aproximadamente de 2 a 7 días.

Durante este tiempo, la fase folicular de tu ciclo también está activa. Aquí es donde se forman folículos en los ovarios. Estos folículos comienzan a desarrollarse ya crecer huevos, uno de los cuales eventualmente se volverá lo suficientemente grande como para ser liberado.

El estrógeno también comienza a aumentar bruscamente durante is titempo, lo que puede provocar sensibilidad en los senos, hinchazón, cambios de humor, ansiedad, fatiga y obtížné na koleji.

Al final de esta fase, se libera el óvulo maduro y comienza su viaje por la trompa de Falopio, conocido como ovulación. Esta fase keyword del ciclo menstrual dura solo un día y también es el momento en que tienes más probabilidades de concebir cada mes.

Postižení ovulace, snížení progesteronové aumentální úrovně, zvýšená nálada a citlivost a ztráta citlivosti, deprese, deprese, únava, humor, nálada, aumento de peso y disminución del deseo sexuální. Esta es la fase lútea, también la fase más larga del ciclo, que dura aproximadamente de 12 a 14 días.

A medida que el óvulo maduro es reabsorbido por el cuerpo (si no estás embarazada), el ciclo comienza nuevamente cuando el óvulo es liberado como parte de la menstruación. Los niveles de estrógeno y progesterona caen, por lo que muchas mujeres comienzan a sentirse mejor al inicio de su período.

Seguir el rastro de tu ciclo menstrual es una buena manera de entender tu ciclo y qué es normální para ti. También puede ayudarte a comprender mejor los cambios que ocurren en tu cuerpo y como las fluctuaciones hormonales mensuales te afectan. Sabre qué esperar puede ayudarte a manejar mejor los síntomas de la gripe menstrual. El conocimiento es poder, así que empoderarte con la Mayor cantidad de información posible sobre tu ciclo es tu misión.

Připravte se na toto období

Una vez que entiendas tu ciclo y qué esperar, tendrás una buena comprensión de tu flujo y qué es normal. Muchas mujeres experimentan tipicamente el starosta Sangrado en el primer o segundo día de su período, cuando los síntomas del síndrome premenstruační también pueden ser más graves.

Tomar medidas para realmente cuidarte durante esta parte de tu ciclo (el autocuidado para las mujeres es importante durante todo el mes, especialmente durante esta parte del ciclo menstruační) y prepararte para tu periodo. Usar un par comodo de pantalones menstruales puede eliminar la molestia de cambiar toallas sanitarias o tampones en cubículos estrechos y puede apoyarte suavemente cuando estás sangrando directamente.

Nuestros pantalones menstruales cuentan con un diseño de cuatro capas para una protección mejorada contra fugas. Además, tendrás un par elegante de pantalones que no se clavarán en tu barriga, aliviando la molestia de la náusea o los cólicos.