Byla to hydroterapie?

Zunächst einmal, byla hydroterapie? Einfach ausgedrückt handelt es sich dabei um eine Therapie, die Wasser zur Behandlung verschiedener Symptom im Körper verwendet. Hydrotherapie bezieht sich auf die Verwendung von Wasser zur Behandlung verschiedener körperlicher Symptome. Sie haben es vielleicht als Hydrothermaltherapie, Aquatherapie nebo Balneotherapie gehört, um nur einige Name zu nennen.

Hydroterapie kann so einfach sein wie ein warmes Bad zu Hause oder die Verwendung spezialisierter Wasserbehälter oder -becken. Dazu gehören auch Methoden wie Druckstrahlen, Warm-Kalt-Wechselbäder und Eispackungen.

Bereits in der aufgezeichneten Geschichte haben Gesundheitsdienstleister Wasser zur Behandlung verschiedener Verletzungen und Krankheiten verwendet. In den letzten 20 Jahren haben medizinische Experten Hydrotherapie als eine durch Evidenz gestützte Methode zur Behandlung bestimmter Zustände und Symptome erforscht. Studien haben ergeben, dass Hydrotherapie eine wirksame Wahl zur Linderung von Symptomen wie Muskelschmerzen und Gelenksteifheit ist.

Aquatische Übungen

Hydrotherapie umfasst verschiedene Übungen, die im oder um das Wasser herum durchgeführt werden. Egal, ob es sich um ein gemütliches Schwimmen oder einfach nur um ein Baden handelt, es ist vorteilhaft für Ihre körperliche und emoční Gesundheit.

Ja, auch während der Menstruation können Sie sich an aquatischen Übungen beteiligen. Unsere Menstruace-Schwimmbekleidung ist darauf ausgelegt, Menstruationsblut aufzunehmen und ermöglicht es Ihnen, während Ihrer Periode an verschiedenen Aktivitäten teilzunehmen. Wir empfehlen, Menstruations-Schwimmbekleidung für mäßige Menstruationsblutungen zu wählen.

Warmwasserbäder

Unterschätzen Sie niemals die Wirkungen eines warmen Bades! Wenn Sie sich gestrest fühlen oder Menstruationsbeschwerden haben, versuchen Sie ein heißes Bad. Geben Sie ein paar Tropfen ätherischer Öle hinzu und entspannen Sie sich.

Der Contact von warmem Wasser mit Ihrer Haut lindert nicht nur Muskelkrämpfe und Schmerzen, sondern hilft Ihnen auch dabei, sich emocionální zu entspannen.

Sitzbäder

Sitzbäder sind möglicherweise besonders für frischgebackene Mütter nebo Personen mit Hämorrhoiden geeignet. Ein Sitzbad ist ein warmes oder lauwarmes flaches Bad, in dem Sie sitzen können, um Schmerzen oder Beschwerden im Perinealbereich zu lindern. Es dient dazu, Muskeln zu entspannen und zu erweichen, Schmerzen zu lindern und Krämpfe zu reduzieren.

Während der poporodní období sind Sitzbäder vorteilhaft, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Sie müssen dem Wasser nichts hinzufügen – klares Wasser ist am besten zur Behandlung und Vorbeugung von Infektionen.

Saunen

Nebyla žádná sauna součástí wellness? Ano, Saunen padl ebenfalls unter Hydrotherapie – wie fantastisch! Zahlreiche Studien erklären die Vorteile von Saunen, wie auswirkungen auf Blutdruck, Lungenerkrankungen, revmatoidní artritida, fibromyalgie, Kopfschmerzen a mehr.

Forschungen haben auch ergeben, dass Saunen den Stress erheblich reduzieren können, wobei ein Bericht zu dem Schluss kommt, dass bereits eine einzige Saunasitzung ausreicht, um Symptome zu lindern. Worauf warten Sie noch?!

Vorteile der Hydrotherapie

Hydrotherapie hat viele Vorteile, die nicht auf den physischen Bereich beschränkt sind. Wie bereits erwähnt, hat die Zeit, die im oder in der Nähe von Wasser verbracht wird, zázračné Auswirkungen auf das emocionální Wohlbefinden. Eine Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte die sogenannte "Blue Therapy" and fand tiefgreifende Auswirkungen blue Umgebungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Der Meeresbiologe Dr. Wallace J. Nichols spricht in seinem Buch "Blue Mind" darüber, wie jeder Moment, der am oder im Wasser verbracht wird, kognitivní a emocionální vorteile přináší. Er kommt zu dem Schluss: "Die Nähe zum Wasser erhöht die Hormonspiegel wie Dopamin and Oxytocin and verringert den Spiegel des Stresshormons Cortisol, was zu einer entspannenden Wirkung führt."

Offensichtlich hat die Hydrotherapie einen kraftvollen Einfluss auf das Gehirn. Welche physischen Vorteile könnten Sie také erleben? Hier sind nur einige:

- Lindert Depressionen

- Lindert Kopfschmerzen

- Problém Löst Gelenk

- Lindert Muskelschmerzen, Verspannungen a Krämpfe

- Reduziert Stres

- Linderte Menstruacebeschwerden

- Verbessert die Stimmung

Kaltes Wasser vs. Heißes Wasser

Alles klar, wir wissen, dass Hydrotherapie vorteilhaft ist, aber brauchen wir heißes Wasser nebo kaltes Wasser? Bevor Sie sich für letzteres entscheiden, möchten Sie vielleicht wissen, dass kaltes Wasser auch viele Vorteile hat, wie Schmerzlinderung, Reduzierung von Entzündungen, Entspannung der Muskeln, Linderung von Muskelützung Unmmundderstärkung nach dem Školení.

Wildes Schwimmen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Kaltwassertherapie auszuprobieren, nebo wenn das Wetter kalt ist, können Sie es in einem örtlichen Schwimmbad ausprobieren!

Für die meisten Menschen ist jedoch warmes Wasser immer ansprechender. Glücklicherweise přináší vysokoteploty auch viele Vorteile mit sich, wie Schmerzlinderung, Verbesserung des internen Blutflusses, Linderung von Muskelkater und -krämpfen, Ausspülen von Giftstoffen und Linderung von Verstopfung.