กำจัดความอับอายจากประจำเดือน

เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ชัดเจน: ผู้หญิงทุกคนในประวัติศาสตร์มนุษย์เคยผ่านช่วงเวลาหนึ่ง ทุกเดือน เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลุดออก และ เลือดจะไหล ผ่านช่องคลอด (เว้นแต่เธอจะ ตั้งครรภ์ ซึ่งในกรณีนี้เธอจะมีช่วงเวลาที่ยาวนาน) กระบวนการนี้เป็นเรื่องธรรมชาติเท่ากับการกิน การดื่ม และการนอนหลับ และยังสวยงามมาก — ไม่มีมนุษยชาติหากไม่มีมัน อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ของเราก็เกลียดที่จะพูดถึงเรื่องนี้.

เมื่อเด็กหญิงมี ประจำเดือนครั้งแรก พวกเธอเริ่มต้นการเดินทางที่เต็มไปด้วยความเงียบและความกลัวที่อาจยาวนานหลายทศวรรษ ประจำเดือนอาจทำให้เจ็บปวด ทำให้ปวดหลัง ปวดท้อง ไม่ต้องพูดถึงอาการคลื่นไส้อารมณ์ ที่เกิดขึ้นซ้ำทุกเดือนเป็นเวลา 30 ถึง 40 ปี ในที่สาธารณะ การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนเป็นเรื่องปกติเสมือนการพูดคุยเกี่ยวกับความถี่ของอาการท้องเสีย ผู้หญิงจะใส่แผ่นอนามัยหรือสำลีอย่างระมัดระวังในแขนเสื้อเมื่อไปห้องน้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครรู้ว่ามันคือ "ประจำเดือนของพวกเธอ" รอยเปื้อนบนเสื้อผ้าเกิดขึ้นได้ เมื่อของใช้หมดลง กระดาษชำระก็จะถูกใช้แทนในกางเกงใน.

แม้ว่าสถานการณ์เหล่านี้อาจดูตลก แต่ ตำนาน ความเข้าใจผิด และข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับประจำเดือนมีส่วนทำให้เกิดความอับอาย ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อเด็กหญิง ผู้หญิง และผู้ที่มีประจำเดือนทั่วโลก.

ในระดับหนึ่ง ความอับอายทำให้แนวคิดทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับการมีประจำเดือนแย่ลง ในบางชุมชนทั่วโลก การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนไม่เพียงแต่ถือเป็นฟังก์ชันธรรมชาติของร่างกาย แต่ยังถือว่าหยาบคายหรือ น่าอับอาย. แม้ว่าคำอุปมาเช่น "สัปดาห์สตรอว์เบอร์รี" ในออสเตรีย, "ฉันมีชิโก้" ในบราซิล และ "คุณยายติดอยู่ในรถติด" ในแอฟริกาใต้ อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่พวกเขาก็เสริมสร้างแนวคิดที่ว่าประจำเดือนเป็นเรื่องน่าอับอายและไม่คุ้มค่าที่จะพูดคุย.

เมื่อใดก็ตามที่มีคนต้องการผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือน มักจะขออย่างเงียบ ๆ จากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกได้ยิน มีไม่กี่สิ่งที่ธรรมดากว่าการที่คนหนึ่งเริ่มมีประจำเดือนอย่างไม่คาดคิดและมีเลือดซึมออกจากกางเกงในที่สาธารณะ - "ช่วงเวลาที่น่าอาย" ที่เกิดขึ้นบ่อย.

การเลือกปฏิบัติต่อผู้หญิงและเด็กผู้หญิง

เนื่องจากการสนทนาที่ถูกปิดกั้นเกี่ยวกับประจำเดือน จึงเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าประจำเดือนเป็นสิ่งที่ไม่บริสุทธิ์ สิ่งนี้มักทำให้ผู้หญิงและเด็กหญิงรู้สึกถูกจำกัดอยู่ในบ้าน ถูกกีดกันจากพื้นที่สาธารณะ หรือถูกมองว่าโชคร้ายหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่นประมาณหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละเดือน.

ผลกระทบที่ทำลายล้างจากความอับอายนี้ ร่วมกับความยากจน ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการศึกษาในเด็กผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ทั่วทั้งทวีปแอฟริกา มีการประเมินว่าเด็กผู้หญิงหนึ่งในสิบคนอาจขาดเรียนในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งคิดเป็นประมาณ 10-20% ของเวลาเรียน - อาจนำไปสู่การเลิกเรียนโดยสิ้นเชิง นี่ทำให้พวกเธอเสี่ยงต่อการแต่งงานในวัยเด็กและการตั้งครรภ์ในวัยรุ่นมากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ.

การขาดการศึกษาอย่างเหมาะสม ร่วมกับการแต่งงานที่บังคับในวัยเยาว์ ย่อมส่งผลให้โอกาสในการทำงานและการสร้างรายได้ลดน้อยลง ซึ่งส่งผลกระทบต่อโอกาสในการดำรงชีวิตของผู้หญิง

การใช้ห้องน้ำที่ไม่สะดวกสบาย ที่บ้านหรือที่อื่น

ในทุกช่วงเวลา ประมาณ 300 ล้านคนทั่วโลกกำลังมีประจำเดือน เนื่องจากหนึ่งในสี่ของประชากรไม่มีการเข้าถึงห้องน้ำที่เพียงพอและ 11% ไม่มีน้ำสะอาดใกล้เคียง ผู้หญิงและเด็กหญิงจำนวนมากจึงไม่สามารถ จัดการกับประจำเดือน ของตนได้อย่างถูกสุขอนามัยและปลอดภัยที่บ้าน.

การศึกษาเกี่ยวกับประจำเดือนสำหรับทุกเพศ

ความท้าทายหลักในการจัดการกับความอับอายจากการมีประจำเดือนคือการขาดการศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพประจำเดือนในหลายส่วนของโลก เมื่อมีการศึกษา มักจะเริ่มต้นในช่วงเวลาที่ช้ากว่าในชีวิตของเยาวชน - บางครั้งแม้กระทั่งหลังจากที่เด็กหญิงมี ประจำเดือนครั้งแรก การขาดการศึกษาในช่วงก่อนมีประจำเดือนหมายความว่าปฏิกิริยาเริ่มต้นอาจเกี่ยวข้องกับความกลัว ความอับอาย และความอึดอัด นอกจากนี้ การศึกษาที่ไม่เพียงพอเกี่ยวกับประจำเดือนส่งผลให้ขาดความเข้าใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อนามัยประจำเดือน ดังนั้น ผู้หญิง เด็กหญิง และบุคคลจำนวนมากจึงไม่สามารถควบคุมผลิตภัณฑ์ที่ใช้หรือทิ้งและทำความสะอาดได้อย่างเหมาะสมตามความพิจารณาส่วนบุคคล สิ่งแวดล้อม วัฒนธรรม และสังคม

บางโปรแกรมการศึกษาเรื่องเพศถึงกับละเลย สุขภาพประจำเดือน หรือไม่รวมเด็กผู้ชาย ทำให้พลาดโอกาสสำคัญในการพูดคุยเกี่ยวกับความอับอายจากประจำเดือนตั้งแต่อายุยังน้อย แม้ว่าผู้หญิงและเด็กผู้หญิงจะเป็นผู้รับผิดชอบในการนำการเปลี่ยนแปลงในด้านนี้มานาน แต่ผู้ชายและเด็กผู้ชายก็สามารถและควรมีบทบาทในการเปลี่ยนแปลงทัศนคติที่เป็นลบและความลับเกี่ยวกับประจำเดือนได้

วิธีทำให้ประจำเดือนเป็นปกติ

การศึกษาด้วยตนเอง

มีคนพูดว่าความไม่รู้เป็นพร และในหลาย ๆ ด้านพวกเขาก็พูดถูก เมื่อพูดถึงความอับอายจากการมีประจำเดือน ความไม่รู้ทำให้เกิดมุกตลกและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ทำให้เด็กผู้หญิงของเรายังคงเติบโตในสังคมที่เยาะเย้ยผู้หญิงและร่างกายที่มีประจำเดือนตามธรรมชาติของพวกเธอ ความไม่รู้ทำให้ปัญหาลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

ดังนั้น จงศึกษาให้ดี เข้าใจประจำเดือนเพื่อให้เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและทำไม จงให้การศึกษาแก่ผู้อื่น

อ่านเกี่ยวกับหลายช่วงของ รอบเดือน เข้าใจว่าฮอร์โมนมีผลต่อร่างกายอย่างไร (ใช่ ผู้ชายก็มีฮอร์โมน!) และอาการก่อนมีประจำเดือนมีผลต่อสุขภาพกายและ อารมณ์ ของผู้หญิงอย่างไร ทุกขั้นตอนท้าทายความไม่รู้.

พูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนอย่างเปิดเผยโดยไม่ต้องอาย

การกระทำที่ง่ายที่สุดที่สามารถทำได้เพื่อยุติความอับอายจากประจำเดือนคือการหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมการสนทนาที่คลุมเครือ เมื่อพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง เราสามารถช่วยกำจัดกฎทางสังคมที่ต่อต้านการพูดคุยเกี่ยวกับมันได้ สิ่งนี้สามารถทำได้กับเพื่อนและครอบครัว เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก หรือในขอบเขตที่กว้างขึ้น

ถ้าคุณ พูด โดยไม่ใช้คำพูดที่อ้อมค้อมหรือเสียงกระซิบ ผู้คนรอบตัวคุณจะคุ้นเคยกับการได้ยินว่า ประจำเดือนเป็นฟังก์ชันทางชีววิทยาที่ปกติและเป็นธรรมชาติ.

ประโยชน์ของการทำให้ประจำเดือนเป็นปกติต่อสุขภาพจิต

ผ่านการกระทำเหล่านี้ ความอับอายจากการมีประจำเดือน แม้จะไม่ถูกกำจัดออกไปทั้งหมด แต่สามารถลดลงได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากประโยชน์ที่จับต้องได้ เช่น การลดการขาดงาน การกำจัดความอับอายจากการมีประจำเดือนยังมีผลกระทบ ทางอารมณ์เชิงบวก สำหรับทุกคนที่ประสบกับการมีประจำเดือน ความกดดันต่อผู้คนเกี่ยวกับหัวข้อนี้จะลดลง และพวกเขาจะไม่รู้สึกกังวลหรืออับอายในการพูดคุยเกี่ยวกับมันเมื่อจำเป็น.

เนื่องจากความอับอายทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง การกำจัดความอับอายจากการมีประจำเดือนอาจทำให้ผู้คนมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น โดยอิงจากปัจจัยนี้เพียงอย่างเดียว ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการทำให้การมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในหน้าที่ทางชีววิทยาของพวกเขาหรือไม่ก็ตาม

ชุดชั้นในประจำเดือน Beautikini ถูกออกแบบมาเพื่อคุณ และช่วงเวลาของคุณจะไม่เป็นอุปสรรค ชุดชั้นในประจำเดือน Beautikini สวมใส่สบาย ทำให้คุณสามารถสวมใส่ได้อย่างมั่นใจและภาคภูมิใจ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความสบาย.