ควรทำอย่างไรเมื่อบุตรสาวของฉันมีประจำเดือนครั้งแรก?

ใน ข่าวสารล่าสุด 0 ความคิดเห็น
What to Do When My Child Has Her First Period?

ในขณะที่วัยรุ่นเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตตามธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ สำหรับสาวๆ ที่ประสบกับประจำเดือนครั้งแรก อาจทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความปกติของมัน

 

อาการของการมีประจำเดือนคืออะไร และอาการทั่วไปมีอะไรบ้าง?

สำหรับสาวๆ หลายคน ประจำเดือนครั้งแรกอาจมาถึงโดยไม่คาดคิด แต่บางครั้งก็มี สัญญาณ ที่บ่งบอกถึงการมาถึง เช่น สิว, อาการบวม, การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ หรืออาการปวดท้อง โดยทั่วไปจะมีสัญญาณวัยรุ่นอื่นๆ ก่อนมีประจำเดือน เช่น การเจริญเติบโตของขนบริเวณหัวหน่าว, การพัฒนาของเต้านม, และการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของร่างกาย.

การมีประจำเดือนครั้งแรกอาจมีปริมาณและสีที่แตกต่างกัน ตั้งแต่สีน้ำตาลไปจนถึงสีแดงเข้ม เมนาร์ชอาจมีอาการปวดเกร็งในช่องท้อง หลัง และต้นขา อาการบวม สิว อาการเจ็บเต้านม การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และการนอนหลับ รวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย

ในช่วงแรก วงจรประจำเดือนอาจไม่เป็นปกติทันที ในช่วงปีแรก ๆ ประจำเดือนอาจเริ่มในเวลาที่แตกต่างกันในแต่ละเดือนหรือมีอาการก่อนมีประจำเดือนหรืออาการประจำเดือนที่แตกต่างกัน รวมถึงการมีเลือดออกมากขึ้นหรือน้อยลง เมื่อเวลาผ่านไป วงจรของสาวส่วนใหญ่จะเป็นปกติมากขึ้นและอาการจะคาดเดาได้มากขึ้น

 

 ฉันควรทำอย่างไรเมื่อบุตรสาวของฉันเริ่มมีประจำเดือน?

ควรเตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับสุขอนามัยในช่วงมีประจำเดือนไว้ที่บ้านเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมีประจำเดือนครั้งแรกของลูกสาวคุณ พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่ลูกสาวของคุณอาจประสบก่อนมีประจำเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เธอรู้สึกเครียดเกินไป ให้แน่ใจว่าเธอเข้าใจเหตุผลของการมีประจำเดือน อาการที่อาจเกิดขึ้น และเน้นย้ำว่าการมีประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งที่ปกติและมีสุขภาพดีของร่างกายผู้หญิง

คุณสามารถเตรียม "ชุดประจำเดือน" ไว้ในลิ้นชักหรือเป้สะพายหลัง ซึ่งรวมถึงแผ่นอนามัย, ผ้าเช็ดทำความสะอาด, และกางเกงในสะอาดในกรณีที่ลูกของคุณต้องการที่โรงเรียน.

การเฉลิมฉลองหรือระลึกถึงรอบเดือนครั้งแรกในวิธีที่มีความหมาย เช่น การใช้การ์ด ขนมหวานที่ชื่นชอบ หรือคืนสปาครอบครัว อาจเป็นประโยชน์ หากลูกของคุณสนใจ ให้พิจารณาการเฉลิมฉลองที่ใหญ่ขึ้น เช่น การรวมตัวกับเพื่อนหรือจัดงานค้างคืน กุญแจสำคัญคือการช่วยให้ลูกของคุณมองการเปลี่ยนแปลงสู่ความเป็นผู้ใหญ่ในแง่บวกและเป็นธรรมชาติ แทนที่จะมองว่าเป็นสิ่งที่น่าอับอายหรือไม่สบายใจ

ให้ลูกของคุณมีผลิตภัณฑ์สำหรับสุขอนามัยในช่วงมีประจำเดือนตามที่พวกเขาเลือก เช่น แผ่นอนามัย, ทามpons, ถ้วยประจำเดือน, หรือ กางเกงในช่วงมีประจำเดือน (ซึ่งดูเหมือนกางเกงในปกติ). โดยทั่วไปแล้ว เด็กผู้หญิงที่เริ่มมีประจำเดือนอาจพบว่าแผ่นอนามัยเป็นตัวเลือกที่ง่ายและสะดวกสบายที่สุด สำหรับผู้ที่ชอบกีฬา ทามpons และถ้วยประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่ดี แต่ต้องใช้เวลาสักพักในการปรับตัวกับการใส่และถอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจคำแนะนำการใช้งานสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เลือก เนื่องจากบางอย่าง เช่น ทามpons ไม่ควรใช้เกิน 8 ชั่วโมง ช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างตัวเลือกต่าง ๆ และเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา.

นอกจากนี้ ให้เตรียมพร้อมที่จะมอบความสบายและวิธีการบรรเทาเพื่อรับมือกับความไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงยาบรรเทาอาการปวดที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก, แพ็คความร้อนสำหรับอาการตะคริว, หรือขวดน้ำร้อน พร้อมกับการจัดเตรียมอาหารที่ช่วยให้รู้สึกดีและการสนับสนุนทางอารมณ์เพื่อช่วยพวกเขาผ่านอาการก่อนมีประจำเดือน, การเกิดสิว, และการให้พื้นที่สำหรับการสนทนาอย่างตรงไปตรงเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา.

 

การเริ่มมีประจำเดือนเร็วเกินไปหรือช้าเกินไปคือเมื่อไหร่?

ในขณะที่อายุเฉลี่ยสำหรับการเริ่มมีประจำเดือนอยู่ที่ 10 ถึง 15 ปี การเริ่มมีประจำเดือนที่เร็วหรือช้ากว่าไม่ได้หมายความว่าจะมีปัญหาเสมอไป เด็กบางคนอาจเริ่มมีประจำเดือนตั้งแต่อายุ 8 หรือ 9 ปี ในขณะที่บางคนอาจเริ่มมีประจำเดือนจนถึงอายุ 15 หรือ 16 ปี การมีประจำเดือนมักจะเกิดขึ้นประมาณ 2 ถึง 3 ปีหลังจากการพัฒนาของเต้านมและ 6 ถึง 12 เดือนหลังจากการเริ่มมีการตกขาว หากคุณกังวลว่าลูกของคุณเริ่มมีประจำเดือนเร็วเกินไปหรือช้าเกินไป มีสัญญาณที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่ควรสังเกต

หากบุตรของคุณแสดงอาการของวัยรุ่น เช่น การพัฒนาของเต้านม ประมาณอายุ 8 ปี ให้ช่วยพวกเขาเข้าใจการเปลี่ยนแปลงและพิจารณาปรึกษากุมารแพทย์ บุตรของคุณอาจกำลังประสบกับวัยรุ่นที่เริ่มต้นเร็ว และผู้ให้บริการด้านสุขภาพสามารถช่วยกำหนดได้ว่ามีปัญหาที่น่ากังวลหรือไม่ เช่นเดียวกัน หากบุตรของคุณอายุ 15 ปีและยังไม่เริ่มมีประจำเดือน ให้พิจารณานัดหมาย ปัจจัยต่าง ๆ เช่น น้ำหนัก (ต่ำกว่าหรือเกินมาตรฐาน) ระดับความเครียด และความถี่และความเข้มข้นของกิจกรรมทางกายอาจมีผลต่อการเริ่มต้นของรอบประจำเดือนของบุตรของคุณ.

 

อาการของความผิดปกติของประจำเดือนมีอะไรบ้าง และเมื่อไหร่ควรปรึกษาแพทย์เด็ก?

ความไม่ปกติของรอบเดือนอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่ไลฟ์สไตล์ (ความเครียดและระดับการออกกำลังกาย) ไปจนถึงภาวะทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น (ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน) รอบเดือนอาจใช้เวลาหลายปีในการปรับให้เข้าที่ ดังนั้นหากบุตรของคุณมีความไม่ปกติ อาจไม่ชัดเจนในทันที แต่คุณสามารถสังเกตสัญญาณบางอย่างได้.

 

นัดหมายกับกุมารแพทย์หากคุณสังเกตเห็นสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

- ไม่มีประจำเดือนเมื่ออายุ 15 ปี

- ประจำเดือนเริ่มต้นก่อนอายุ 8 ปี

- วงจรประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมอเป็นเวลามากกว่าสองปีหลังจากมีประจำเดือนครั้งแรก

- เลือดออกมาก (เปลี่ยนแผ่นอนามัยหรือสำลีในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง) หรือปวดเกร็งอย่างรุนแรงที่ไม่บรรเทาโดยการใช้ยาแก้ปวด

- ระยะเวลานาน (มากกว่าหนึ่งสัปดาห์)

- อาการของโรคประจำเดือนก่อนมีประจำเดือนที่รุนแรงทำให้ลูกของคุณยากที่จะผ่านวันไปได้

 

อาการเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่ามีปัญหาเสมอไป แต่ดีที่สุดคือการสื่อสารกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่ามีความชัดเจน พวกเขาสามารถช่วยให้ลูกของคุณกำหนดขั้นตอนถัดไปสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาได้

หากบุตรของคุณมีอาการเลือดออกประเภทอื่น เช่น มีเลือดออกจากจมูกบ่อย เลือดออกจากเหงือก มีรอยฟกช้ำง่าย หรือมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคเลือดออก คุณอาจต้องพูดคุยกับกุมารแพทย์ว่า การตรวจสอบทางพันธุกรรมหรือการตรวจสอบที่ได้มาเกี่ยวกับโรคเลือดออกนั้นจำเป็นหรือไม่

ขั้นตอนแรกในเส้นทางนี้คือการตระหนักถึงความสำคัญของการพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนและสถานการณ์ของคุณกับลูกของคุณอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์ โดยการเริ่มต้นการสนทนานี้แต่เนิ่นๆ คุณสามารถบรรเทาความวิตกกังวลหรือความสับสนที่ลูกของคุณอาจรู้สึกในช่วงประจำเดือนครั้งแรกได้ วิธีการที่มีเหตุผลจะช่วยให้พวกเขามองว่าประจำเดือนเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ โดยเข้าหามันด้วยความมั่นใจและมุมมองเชิงบวกมากขึ้น.

การสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้ลูกของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อน เช่น ประจำเดือน ได้อย่างง่ายดาย เป็นสิ่งที่มีค่า การสื่อสารที่เปิดกว้างช่วยส่งเสริมความไว้วางใจและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ ทำให้ลูกของคุณสามารถนำเสนอข้อกังวลหรือคำถามที่พวกเขาอาจมีในช่วงวัยรุ่นได้ง่ายขึ้น

จำไว้ว่าทุกเด็กมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นให้ปรับวิธีการของคุณตามบุคลิกภาพและความต้องการของพวกเขา เลือกสถานที่ที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัวสำหรับการสนทนา เพื่อให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัยและสามารถแสดงความรู้สึกได้อย่างอิสระ

เมื่อการสนทนาดำเนินไป ลูกของคุณอาจถามคำถามเฉพาะหรือแสดงความกังวลเกี่ยวกับการมีประจำเดือน เตรียมพร้อมที่จะให้คำตอบที่มีความคิดและสนับสนุน

 (กางเกงในช่วงมีประจำเดือน Beautikini ขณะนี้มีโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 2 ฟรี ใช้โอกาสนี้ในการซื้อให้ลูกสาวของคุณสักหน่อย!)

คำถามทั่วไปที่วัยรุ่นอาจถามเกี่ยวกับประจำเดือน:

วัยรุ่นมักมีคำถามเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของการมีประจำเดือน เช่น ระยะเวลาของประจำเดือน ความถี่ของรอบเดือน และการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่อาจเกิดขึ้น ตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา สร้างความมั่นใจ และให้คำอธิบายที่ชัดเจน.

การจัดการกับปฏิกิริยาอารมณ์และความวิตกกังวล:

วัยรุ่นและประจำเดือนสามารถกระตุ้นอารมณ์ต่างๆ ในวัยรุ่นได้ รวมถึงความวิตกกังวลและความสับสน ควรใส่ใจต่อการตอบสนองทางอารมณ์ใดๆ และให้การปลอบใจและกำลังใจ โดยมั่นใจว่าการมีอารมณ์หลากหลายช่วงเวลานี้เป็นเรื่องปกติ

การให้การสนับสนุนและความมั่นใจ:

ตลอดการสนทนา ให้เน้นการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไขต่อบุตรของคุณ ยืนยันกับพวกเขาว่าคุณพร้อมที่จะให้คำแนะนำตลอดเวลาเมื่อพวกเขาต้องการหรืออยากพูดคุยเกี่ยวกับแง่มุมใด ๆ ของกระบวนการมีประจำเดือน

 

 

แหล่งที่มา:

UNICEF.  การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนที่บ้านwww.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home

ACOG.ประจำเดือนในเด็กหญิงและวัยรุ่น: การใช้รอบประจำเดือนเป็นสัญญาณชีพสำคัญ.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign

บทความที่เกี่ยวข้อง

How to Swim Confidently with a Menstrual Cup: A Beginner's Guide
วิธีว่ายน้ำอย่างมั่นใจด้วยถ้วยอนามัยสำหรับประจำเดือน: คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น

ฝากความคิดเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ฟิลด์ที่จำเป็นจะถูกทำเครื่องหมาย *

โปรดทราบ ความคิดเห็นต้องได้รับการอนุมัติก่อนที่จะเผยแพร่