จะทำอย่างไรเมื่อลูกสาวของฉันมีประจำเดือนครั้งแรก?

แม้ว่าวัยรุ่นจะเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตตามธรรมชาติ แต่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ สำหรับสาวๆ ที่กำลังประสบกับการมีประจำเดือนครั้งแรก นี่อาจทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความปกติ

สัญญาณของการมีประจำเดือนคืออะไรและอาการทั่วไปมีอะไรบ้าง?

สำหรับเด็กผู้หญิงหลายคน ประจำเดือนครั้งแรกอาจเกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิด แต่บางครั้งก็มี สัญญาณ ที่บ่งบอกถึงการมาถึงของมัน เช่น สิว, อาการบวม, การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ หรืออาการปวดท้อง โดยปกติจะมีสัญญาณอื่น ๆ ของวัยรุ่นก่อนมีประจำเดือน เช่น การเจริญเติบโตของขนบริเวณอวัยวะเพศ, การพัฒนาของเต้านม และการเปลี่ยนแปลงในรูปทรงของร่างกาย.

การมีประจำเดือนครั้งแรกอาจแตกต่างกันไปในปริมาณและสี ตั้งแต่สีน้ำตาลไปจนถึงสีแดงเข้ม ประจำเดือนครั้งแรกอาจมีอาการปวดท้อง ปวดหลัง และปวดต้นขา บวม สิว ความไวต่อเต้านม การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และการนอนหลับ รวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย

ในช่วงแรก ประจำเดือนอาจไม่เป็นปกติทันที ในปีแรก ๆ ประจำเดือนอาจเริ่มในช่วงเวลาที่แตกต่างกันในแต่ละเดือน หรือมีอาการก่อนมีประจำเดือนหรืออาการประจำเดือนที่หลากหลาย รวมถึงการเพิ่มหรือลดปริมาณเลือด ในระยะเวลาหนึ่ง ประจำเดือนของเด็กผู้หญิงส่วนใหญ่จะเริ่มเป็นปกติมากขึ้นและอาการจะคาดเดาได้มากขึ้น

ฉันควรทำอย่างไรเมื่อลูกสาวของฉันเริ่มมีประจำเดือน?

ควรมีผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลสุขอนามัยในช่วงมีประจำเดือนเตรียมไว้ที่บ้านเพื่อเตรียมตัวสำหรับการมีประจำเดือนครั้งแรกของลูกสาวคุณ พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่ลูกสาวของคุณอาจประสบก่อนมีประจำเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เธอรู้สึกเครียดเกินไป ให้แน่ใจว่าเธอเข้าใจเหตุผลของการมีประจำเดือน อาการที่อาจเกิดขึ้น และเน้นย้ำว่าการมีประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งที่ปกติและมีสุขภาพดีของร่างกายผู้หญิง

คุณสามารถเตรียม "ชุดประจำเดือน" เพื่อเก็บไว้ในลิ้นชักหรือกระเป๋าเป้ รวมถึงผ้าอนามัย, ผ้าเช็ดทำความสะอาด และกางเกงในสะอาดในกรณีที่ลูกสาวของคุณต้องการใช้ที่โรงเรียน.

การเฉลิมฉลองหรือการระลึกถึงรอบเดือนครั้งแรกอย่างมีความหมาย เช่น การใช้การ์ด ขนมหวานที่ชื่นชอบ หรือคืนสปาครอบครัว อาจเป็นประโยชน์ หากลูกสาวของคุณสนใจ ให้พิจารณาการเฉลิมฉลองที่ใหญ่ขึ้น เช่น การรวมตัวกับเพื่อน ๆ หรือจัดงานในตอนกลางคืน กุญแจสำคัญคือการช่วยให้ลูกสาวของคุณมองการเปลี่ยนแปลงสู่ความเป็นผู้ใหญ่ในแง่บวกและเป็นธรรมชาติ แทนที่จะเป็นสิ่งที่น่าอายหรือไม่สบายใจ

```เอชทีเอ็มแอล

ให้ลูกของคุณเลือกผลิตภัณฑ์อนามัยประจำเดือนที่ต้องการ เช่น ผ้าอนามัย, สำลี, ถ้วยประจำเดือน หรือ กางเกงในประจำเดือน (ที่ดูเหมือนกางเกงในทั่วไป). โดยทั่วไปแล้ว เด็กผู้หญิงที่เริ่มมีประจำเดือนอาจพบว่าผ้าอนามัยเป็นตัวเลือกที่ง่ายและสะดวกสบายที่สุด สำหรับผู้ที่ชอบกีฬา สำลีและถ้วยประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่ดี แต่ต้องใช้เวลาสักพักในการปรับตัวกับการใส่และถอดออก ให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เลือก เนื่องจากบางอย่าง เช่น สำลี ไม่ควรใช้เกิน 8 ชั่วโมง ช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างตัวเลือกต่าง ๆ และเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา.

นอกจากนี้ ให้เตรียมพร้อมที่จะมอบความสะดวกสบายและยาที่จะช่วยจัดการกับความไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงยาแก้ปวดที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก ถุงน้ำร้อนสำหรับอาการปวดท้อง หรือถุงน้ำร้อน พร้อมกับอาหารที่ทำให้รู้สึกดีและการสนับสนุนทางอารมณ์เพื่อช่วยพวกเขาในอาการก่อนมีประจำเดือน การเกิดสิว และให้พื้นที่สำหรับการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา

เมื่อไหร่ที่ "เร็วเกินไป" หรือ "ช้าเกินไป" ในการเริ่มมีประจำเดือน?

แม้ว่าช่วงอายุเฉลี่ยในการเริ่มมีประจำเดือนจะอยู่ที่ 10 ถึง 15 ปี แต่การเริ่มมีประจำเดือนก่อนวัยหรือหลังวัยไม่ได้หมายความว่าจะมีปัญหาเสมอไป เด็กบางคนอาจเริ่มมีประจำเดือนตั้งแต่อายุ 8 หรือ 9 ปี ในขณะที่บางคนอาจไม่เริ่มจนถึงอายุ 15 หรือ 16 ปี การมีประจำเดือนมักจะเกิดขึ้นประมาณ 2 ถึง 3 ปีหลังจากการพัฒนาของเต้านมและ 6 ถึง 12 เดือนหลังจากการเริ่มมีตกขาว หากคุณกังวลว่าลูกของคุณเริ่มมีประจำเดือนเร็วเกินไปหรือช้าเกินไป มีสัญญาณบางอย่างที่เป็นประโยชน์ให้สังเกต

หากลูกของคุณแสดงสัญญาณของวัยรุ่น เช่น การพัฒนาของเต้านม ประมาณอายุ 8 ปี ให้แน่ใจว่าคุณช่วยพวกเขาเข้าใจการเปลี่ยนแปลงและพิจารณาปรึกษากุมารแพทย์ ลูกของคุณอาจกำลังประสบกับวัยรุ่นก่อนวัย และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถช่วยกำหนดได้ว่ามีปัญหาที่น่ากังวลหรือไม่ เช่นเดียวกัน หากลูกของคุณอายุ 15 ปีและยังไม่เริ่มมีประจำเดือน ให้พิจารณานัดหมายปรึกษา ปัจจัยต่าง ๆ เช่น น้ำหนัก (ต่ำกว่าหรือมากกว่ามาตรฐาน) ระดับความเครียด และความถี่และความเข้มข้นของกิจกรรมทางกายสามารถมีอิทธิพลต่อการเริ่มต้นของรอบประจำเดือนของลูกคุณได้.

อาการผิดปกติของประจำเดือนมีอะไรบ้าง และเมื่อไหร่ที่ฉันควรปรึกษาแพทย์เด็ก?

ความผิดปกติของรอบเดือนอาจเกิดจากหลายปัจจัย ตั้งแต่รูปแบบการใช้ชีวิต (ระดับความเครียดและการออกกำลังกาย) ไปจนถึงสภาวะทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น (ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน) รอบเดือนอาจใช้เวลาหลายปีในการปรับตัวให้เข้าที่ ดังนั้น หากลูกของคุณมีความผิดปกติ อาจไม่ชัดเจนในทันที แต่คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่าง.

ปรึกษาแพทย์เด็กหากคุณสังเกตเห็นสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

- ไม่มีประจำเดือนจนถึงอายุ 15 ปี

- ประจำเดือนเริ่มต้นก่อนอายุ 8 ปี

- วงจรประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมอเกินกว่าสองปีหลังจากมีประจำเดือนครั้งแรก

- เลือดออกมาก (ผ่านแผ่นอนามัยหรือสำลีในหนึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่า) หรือปวดท้องอย่างรุนแรงที่ไม่บรรเทาโดยการใช้ยาแก้ปวด

- ระยะเวลาที่ยาวนาน (นานกว่าหนึ่งสัปดาห์)

- อาการรุนแรงของอาการก่อนมีประจำเดือนทำให้ลูกของคุณยากที่จะผ่านวันไปได้

อาการเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่ามีปัญหาเสมอไป แต่ก็ควรติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่ามีความชัดเจน พวกเขาสามารถช่วยลูกของคุณในการกำหนดขั้นตอนถัดไปเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา

หากลูกของคุณมีอาการเลือดออกประเภทอื่น เช่น เลือดออกบ่อยที่จมูก เลือดออกจากเหงือก มีรอยฟกช้ำง่าย หรือมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติในการแข็งตัวของเลือด อาจจำเป็นต้องพูดคุยกับกุมารแพทย์ว่าจำเป็นต้องมีการตรวจสอบทางพันธุกรรมหรือการตรวจสอบที่ได้มาเพื่อความผิดปกติในการแข็งตัวของเลือดหรือไม่

ขั้นตอนแรกในเส้นทางนี้คือการตระหนักถึงความสำคัญของการพูดคุยอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับประจำเดือนและสถานการณ์กับลูกของคุณ การเริ่มต้นการสนทนานี้แต่เนิ่นๆ สามารถบรรเทาความวิตกกังวลหรือความสับสนที่ลูกของคุณอาจรู้สึกในระหว่างประจำเดือนครั้งแรก วิธีการที่มีเหตุผลจะช่วยให้พวกเขามองเห็นประจำเดือนเป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติ โดยเข้าหามันด้วยความมั่นใจและมุมมองเชิงบวกมากขึ้น.

การสร้างสภาพแวดล้อมที่ลูกของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อน เช่น ประจำเดือน ได้อย่างง่ายดาย เป็นสิ่งที่มีค่า การสื่อสารอย่างเปิดเผยช่วยส่งเสริมความไว้วางใจและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ ทำให้ลูกของคุณสามารถนำเสนอข้อกังวลหรือคำถามใด ๆ ที่พวกเขาอาจมีในช่วงวัยรุ่นได้ง่ายขึ้น

จำไว้ว่าทุกเด็กมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นให้ปรับวิธีการของคุณตามบุคลิกภาพและความต้องการของพวกเขา เลือกสถานที่ที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัวสำหรับการสนทนา เพื่อให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัยและมีอิสระในการแสดงออกถึงความรู้สึกของตน

เมื่อการสนทนาดำเนินไป ลูกของคุณอาจมีคำถามเฉพาะหรือแสดงความกังวลเกี่ยวกับการมีประจำเดือน เตรียมพร้อมที่จะให้คำตอบที่รอบคอบและสนับสนุน

（ชุดชั้นในลูกไม้ Beautikini ขณะนี้มีโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 2 ฟรี ใช้โอกาสนี้ในการซื้อให้ลูกสาวของคุณ!

คำถามทั่วไปที่วัยรุ่นอาจถามเกี่ยวกับประจำเดือน:

วัยรุ่นมักมีคำถามเกี่ยวกับหลายแง่มุมของการมีประจำเดือน เช่น ระยะเวลาของรอบเดือน ความถี่ของรอบเดือน และการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นในร่างกาย ตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา สร้างความมั่นใจ และให้คำอธิบายที่ชัดเจน

การจัดการกับปฏิกิริยาทางอารมณ์และความวิตกกังวล:

วัยรุ่นและการมีประจำเดือนอาจกระตุ้นอารมณ์หลายอย่างในวัยรุ่น รวมถึงความวิตกกังวลและความสับสน คอยสังเกตการตอบสนองทางอารมณ์ใด ๆ และมอบความสบายใจและกำลังใจ โดยทำให้ลูกของคุณมั่นใจว่าการมีอารมณ์หลากหลายระหว่างช่วงเวลานี้เป็นเรื่องปกติ

การให้การสนับสนุนและการรับประกัน:

ตลอดการสนทนา ให้เน้นการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไขต่อบุตรของคุณ ให้พวกเขามั่นใจว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือเสมอเมื่อพวกเขาต้องการคำแนะนำหรืออยากพูดคุยเกี่ยวกับแง่มุมใด ๆ ของกระบวนการมีประจำเดือน.