การอาบน้ำในช่วงเวลานี้โอเคไหม
ระยะเวลา?
มาพูดกันตรงๆ ว่าการมีประจำเดือนอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าทางร่างกาย การอาบน้ำอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและหลีกหนีจากทุกสิ่ง แต่คุณอาจมีความกังวลเกี่ยวกับความยุ่งเหยิง ความปลอดภัย และว่าประจำเดือนจะหยุดในน้ำหรือไม่ คุณอาจสงสัยว่าควรใส่แทมป์ปอนเมื่ออาบน้ำหรืออาบน้ำหรือไม่ หากคุณอยู่ที่นี่ แสดงว่าคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้ แต่ลังเลที่จะถาม ไม่ต้องกังวล นี่คือพื้นที่ที่ไม่มีการตัดสิน ตอนนี้ มาค้นพบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประจำเดือนและน้ำกันเถอะ
การอาบน้ำในขณะที่มีประจำเดือนปลอดภัยหรือไม่?
การอาบน้ำในขณะที่มีประจำเดือนนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และสามารถบรรเทาอาการประจำเดือนได้ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับแนวคิดนี้เนื่องจากการผสมผสานระหว่างเลือดและน้ำอาบใหม่ หากเป็นเช่นนั้น การอาบน้ำฝักบัวเป็นทางเลือกที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังสำคัญที่จะต้องทราบว่าการใส่แทมป์ปอนในขณะอาบน้ำก็ถือว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์
พิจารณาข้อดีและข้อเสียต่อไปนี้ของการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน:
ข้อดี:
- บรรเทาอาการปวดเกร็งและอาการอื่น ๆ ในช่วงมีประจำเดือน
- ช่วยปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ
ข้อเสีย:
- ความเสี่ยงในการเกิดการติดเชื้อหากไม่รักษาความสะอาดอย่างเหมาะสม
- เลือดประจำเดือนอาจรั่วไหลลงไปในน้ำอาบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับน้ำอุ่นที่สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- การแช่น้ำร้อนอาจมีผลเสียต่อผู้หญิงที่มีภาวะโลหิตจางเล็กน้อย
ประจำเดือนของคุณสามารถหยุดในน้ำได้หรือไม่? ความจริงที่เปิดเผย
สิ่งสำคัญคือต้องทำลายความเชื่อที่ว่าประจำเดือนของคุณจะหยุดลงอย่างสมบูรณ์ในน้ำ แม้ว่าการอาบน้ำจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ก็ไม่ได้ทำให้ประจำเดือนหายไปอย่างสมบูรณ์ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นเลือดไหลออกมา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามันหยุดไปแล้ว แรงดันน้ำสามารถทำให้การไหลช้าลงชั่วคราวหรือป้องกันไม่ให้เลือดไหลออกจากช่องคลอด ซึ่งทำให้ดูเหมือนว่าประจำเดือนหยุดไป หากคุณกำลังอาบน้ำส่วนตัว คุณอาจเลือกที่จะไม่ใช้การป้องกันการไหล อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังว่ายน้ำหรือใช้จากุซซี่ แนะนำให้ใช้การป้องกันที่เหมาะสมเพื่อความปลอดภัยและสุขอนามัย.
ประโยชน์ของการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน:
อ่างอาบน้ำมีประโยชน์ทางการบำบัดที่ฟรีและเข้าถึงได้ง่าย เสียงน้ำอุ่นที่ไหลในอ่างอาบน้ำบ่งบอกถึงเวลาที่เหมาะสมในการผ่อนคลายและคลายเครียด อ่างอาบน้ำสามารถบรรเทาอาการปวดหัว อาการปวดตามร่างกาย และลดระดับความเครียดได้ การรวมกันของน้ำอุ่นและความเงียบสงบสร้างโอกาสในการตัดขาดจากโลกภายนอกและมุ่งเน้นไปที่การดูแลตัวเองและการเชื่อมต่อกับตัวเอง อ่างอาบน้ำมอบเวลาที่มีค่าในการให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสงบและความเงียบสงบ
ถ้าคุณไม่มีอ่างอาบน้ำหรือไม่ชอบอาบน้ำเลย ยังมีวิธีอื่นๆ ที่จะเพลิดเพลินกับประโยชน์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโอกาส ควรลองอาบน้ำดู เพราะมันสามารถให้ข้อดีที่ไม่เหมือนใคร นี่คือเหตุผลหลักๆ ว่าทำไมการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนจึงเป็นความคิดที่ดี:
- สุขอนามัย: สุขอนามัยที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม และการอาบน้ำช่วยรักษาความสะอาด โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน การปฏิบัติสุขอนามัยที่ดี รวมถึงการอาบน้ำ จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ เช่น การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ (UTIs) และการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอด (BV).
- การลดกลิ่น: กลิ่นในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจ การอาบน้ำสามารถช่วยลดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมั่นใจมากขึ้น.
- การบรรเทาแบบธรรมชาติ: ทุกคนต้องการการพักผ่อนเป็นครั้งคราว และการอาบน้ำเป็นวิธีธรรมชาติในการผ่อนคลายและหาความบรรเทา ประจำเดือนอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย มีอาการปวดเกร็ง ท้องอืด และรู้สึกไม่สบายโดยรวม การอาบน้ำสามารถมอบประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและสบายใจได้ในความสะดวกสบายของบ้านคุณเอง.
- การบรรเทาอาการเกร็ง: น้ำร้อนในอ่างอาบน้ำสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณผ่อนคลาย ทำให้บรรเทาอาการปวดประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการปวดประเภทอื่น ๆ เช่น อาการปวดหลังและอาการปวดหัว ช่วยให้คุณรู้สึกสบายมากขึ้นในช่วงเวลานั้น
- ช่วยในการย่อยอาหาร: ประจำเดือนบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและแก๊สได้ การอาบน้ำสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณท้อง ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและลดความไม่สบายจากแก๊สได้.
จำไว้ว่าการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนเป็นทางเลือกส่วนบุคคล และสิ่งสำคัญคือต้องฟังร่างกายของคุณและทำในสิ่งที่รู้สึกสบายที่สุดสำหรับคุณ
เคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน
ก่อนอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าประสบการณ์การอาบน้ำของคุณมีสุขภาพดีและสนุกสนาน นี่คือเคล็ดลับบางประการที่ควรจำ:
- ถอดแผ่นอนามัย, ทามพอน, หรือถ้วยประจำเดือนของคุณ: ก่อนที่จะลงอ่างอาบน้ำ ให้แน่ใจว่าคุณได้ถอดผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่คุณอาจใส่อยู่แล้ว นี่จะช่วยป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเปียกหรือเสียหายจากน้ำ.
- ทำความสะอาดบริเวณที่เป็นส่วนตัวก่อนอาบน้ำ: หากคุณสวมใส่กางเกงในกันซึม หรือแผ่นอนามัย การทำความสะอาดบริเวณที่ต่ำกว่าก่อนที่จะลงอาบน้ำเป็นความคิดที่ดี ซึ่งจะช่วยรักษาความสะอาดและป้องกันการปนเปื้อนของน้ำในอ่าง.
- ทำความสะอาดอ่างอาบน้ำก่อนอาบน้ำ: เพื่อให้แน่ใจว่ามีความสะอาด ควรทำความสะอาดอ่างอาบน้ำก่อนที่จะอาบน้ำ โดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือน สิ่งนี้ช่วยขจัดสิ่งตกค้างหรือแบคทีเรียที่อาจมีอยู่
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม หรือมีสารเคมีหนัก: เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอม หรือมีความอ่อนโยน ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม หรือมีสารเคมีที่รุนแรงอาจทำให้สมดุลตามธรรมชาติในบริเวณช่องคลอดของคุณเสียไปและทำให้เกิดการระคายเคืองได้.
- ล้างจากหน้าไปหลัง: เมื่อคุณล้างร่างกายในอ่างอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแนวทางสุขอนามัยที่เหมาะสม เริ่มต้นด้วยการล้างจากหน้าไปหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อแบคทีเรียจากบริเวณทวารหนักไปยังบริเวณช่องคลอด.
- ทำความสะอาดบริเวณภายนอกของช่องคลอด: ช่องคลอดเป็นอวัยวะที่ทำความสะอาดตัวเองได้ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารทำความสะอาดที่รุนแรงหรือการล้างช่องคลอดเพื่อทำความสะอาดภายใน แทนที่จะทำเช่นนั้น ให้เน้นการทำความสะอาดบริเวณภายนอกของช่องคลอดอย่างอ่อนโยนด้วยน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือสารทำความสะอาดที่อาจทำให้สมดุล pH ตามธรรมชาติถูกรบกวน.
เคล็ดลับหลังอาบน้ำเมื่อคุณมีประจำเดือน
ขอแสดงความยินดีที่คุณอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน! หวังว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นแล้ว นี่คือเคล็ดลับบางประการหลังจากอาบน้ำเพื่อให้คุณมีประสบการณ์ที่สะดวกสบาย:
- เช็ดบริเวณที่เป็นส่วนตัวของคุณอย่างเบา ๆ : หลังจากอาบน้ำแล้ว ให้แน่ใจว่าได้เช็ดบริเวณที่เป็นผู้หญิงของคุณให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด โดยการแตะเบา ๆ แทนที่จะถูจะช่วยป้องกันการระคายเคืองได้
- พิจารณาใช้ ชุดว่ายน้ำสำหรับประจำเดือน: เพื่อรักษาความรู้สึกสดชื่นและเป็นอิสระ คุณสามารถเลือกใส่กางเกงในสำหรับประจำเดือนหลังจากอาบน้ำ พวกเขาช่วยป้องกันการรั่วซึมและเป็นทางเลือกที่สะดวกสบายกว่าแผ่นอนามัยหรือทามpons แบบดั้งเดิม.
- เปลี่ยนแทมป์ปอนหากจำเป็น: หากคุณใส่แทมป์ปอนก่อนอาบน้ำ การเปลี่ยนมันหลังจากอาบน้ำเป็นความคิดที่ดี ปฏิบัติตามช่วงเวลาที่แนะนำในการเปลี่ยนแทมป์ปอนเพื่อรักษาความสะอาดและป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น.
แม้ว่าประจำเดือนอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่การเห็นคุณค่าของมันเป็นสัญญาณของร่างกายที่มีสุขภาพดีและทำงานได้อย่างปกตินั้นเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณกำลังมองหาวิธีทำให้ประจำเดือนของคุณน่าพอใจมากขึ้น ลองพิจารณาใช้กางเกงในกันรั่ว ไม่เพียงแต่จะให้การป้องกันและความสะดวกสบายจากผลิตภัณฑ์ประจำเดือนแบบดั้งเดิม แต่ยังช่วยลดการใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้งอีกด้วย โดยการเลือกใช้ตัวเลือกที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ เช่น กางเกงในประจำเดือน คุณสามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อสิ่งแวดล้อมได้
ชุดว่ายน้ำกันรั่ว Proof เป็นตัวเลือกที่ใช้ซ้ำได้ซึ่งเป็นทางเลือกแทนผลิตภัณฑ์ประจำเดือนและการรั่วไหลแบบดั้งเดิม มันให้การป้องกันการรั่วไหลที่เชื่อถือได้ไม่ว่าคุณจะนอนหลับหรือทำกิจกรรมทางกาย คอลเลกชันกางเกงในกันรั่วของเรา มีตัวเลือกหลากหลายที่เหมาะสำหรับการไหลตั้งแต่เบาไปจนถึงหนัก คุณสามารถเลือกใส่เพียงอย่างเดียวหรือรวมกับแทมปอนหรือถ้วยประจำเดือนที่คุณชื่นชอบ หลังจากอาบน้ำแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องมีคู่กางเกงใน Proof ที่สดใหม่และสะอาดเพื่อประสบการณ์หลังอาบน้ำที่สะดวกสบายและผ่อนคลาย.
