ฉันสามารถว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนของฉันได้ไหม? จินตนาการถึงสถานการณ์นี้: พยากรณ์อากาศสัญญาว่าจะมีวันที่สวยงามในช่วงกลาง 80 องศาฟาเรนไฮต์ พร้อมท้องฟ้าที่แจ่มใส และคุณได้วางแผนวันสนุกสนานที่ทะเลสาบกับครอบครัว กระเป๋าชายหาดของคุณถูกจัดเตรียมอย่างพิถีพิถันด้วยครีมกันแดด ผ้าขนหนู และหมวกที่มีสไตล์ ตู้เย็นเต็มไปด้วยเครื่องดื่มสดชื่น ขนมขบเคี้ยว และน้ำแข็งมากมาย ดูเหมือนว่าจะเป็นวันที่สมบูรณ์แบบจนกระทั่งคุณเปลี่ยนเป็นชุดว่ายน้ำและตระหนักว่าประจำเดือนของคุณได้ตัดสินใจเข้าร่วมงานปาร์ตี้ด้วย. สำหรับผู้หญิงหลายคน ผู้มาเยือนที่ไม่คาดคิดนี้อาจรู้สึกเหมือนเป็นอุปสรรคในการสนุกสนานกับการผจญภัยในน้ำในฤดูร้อน คุณอาจรู้สึกอยากยกเลิกแผนของคุณหรือเปลี่ยนเป็นเสื้อกล้ามและกางเกงขาสั้น ยอมรับที่จะนั่งดูคนอื่นสนุกสนานในน้ำจากความปลอดภัยของชายหาด แต่เดาอะไร? คุณไม่จำเป็นต้องทำแบบนั้น! ความเข้าใจผิดที่แพร่หลายคือผู้หญิงไม่สามารถว่ายน้ำในช่วง "เวลาของเดือน" ได้ แต่เรามาเปิดเผยความเชื่อนี้กันเถอะ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการแช่น้ำในทะเลสาบหรือสระว่ายน้ำได้แม้ในขณะที่คุณป้าฟลอมาเยือน มีข้อควรพิจารณาบางประการเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่าอายใด ๆ หนึ่งในความกังวลหลักเมื่อว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนคือความกลัวเรื่องการรั่วไหลและคราบที่มองเห็นได้บนชุดว่ายน้ำของคุณ แม้ว่าความดันน้ำในทะเลสาบหรือสระว่ายน้ำอาจช่วยลดการไหลของประจำเดือนได้บ้าง แต่ก็ไม่สามารถรับประกันได้ นอกจากนี้เมื่อคุณอยู่ในน้ำ คุณมักจะเคลื่อนไหว ซึ่งอาจทำให้เกิดแรงกดดันที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและอาจนำไปสู่การรั่วไหลได้บางส่วน. การว่ายน้ำขณะมีประจำเดือนด้วยผ้าอนามัยไม่แนะนำ แต่ทั้งแทมพอนและถ้วยประจำเดือนนั้นปลอดภัยสำหรับการใช้งานภายในจริง ๆ ในความเป็นจริง นักว่ายน้ำที่แข่งขันหลายคนพึ่งพาตัวเลือกเหล่านี้เมื่อฝึกซ้อมหรือเข้าร่วมกิจกรรมในช่วงมีประจำเดือน และหากคุณต้องการความสบายใจเพิ่มเติม คุณจะดีใจที่รู้ว่าชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับช่วงมีประจำเดือนนั้นมีจำหน่ายในตลาดแล้วในฐานะที่เป็นทางออกที่มีสไตล์และมีประสิทธิภาพ. ผ้าอนามัยแบบสอดสำหรับว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน เมื่อพูดถึงการว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน แทมปอนคือเพื่อนที่เชื่อถือได้ของคุณ แทมปอนส่วนใหญ่ทำจากวัสดุอย่างฝ้าย เรยอน หรือการรวมกันของเส้นใยเหล่านี้ แทมปอนจากฝ้ายออร์แกนิกก็ได้เริ่มมีวางจำหน่ายในตลาดแล้ว โดยเสนอทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับผู้ที่ชอบ นอกจากนี้ แม้ว่าแทมปอนจะสามารถดูดซับน้ำได้บ้าง แต่ก็ยังคงมีความสามารถในการดูดซับเพียงพอที่จะเก็บประจำเดือนของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้การว่ายน้ำเป็นไปอย่างไร้กังวล ควรใส่แทมปอนก่อนที่จะลงน้ำ และอย่าลืมเปลี่ยนมันหลังจากการว่ายน้ำไม่นาน (หรือในระหว่างการพักจากน้ำที่ยาวนาน) หากคุณเป็นผู้ใช้แทมปอนใหม่ ควรฝึกใช้แทมปอนในช่วงมีประจำเดือนเพื่อให้รู้สึกสบาย การฝึกฝนเมื่อคุณต้องการจริงๆ เป็นความคิดที่ดีเสมอเพื่อให้มั่นใจและสะดวกสบาย. ถ้วยประจำเดือน: ตัวเลือกที่ยั่งยืนและสะดวกสบายสำหรับการว่ายน้ำ ถ้วยประจำเดือนเป็นอุปกรณ์ที่ชาญฉลาดและยืดหยุ่น โดยทั่วไปทำจากยางหรือซิลิโคน ออกแบบมาเพื่อใส่เข้าไปในช่องคลอดเพื่อเก็บเลือดประจำเดือนในช่วงที่คุณมีประจำเดือน แตกต่างจากผ้าอนามัยที่ดูดซับการไหลของประจำเดือน ถ้วยประจำเดือนไม่ดูดซับอะไรเลย ทำให้เป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม คุณสามารถถอดออก เท ล้าง และนำกลับมาใช้ใหม่ได้อย่างง่ายดาย ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยลดขยะ แต่ยังทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการว่ายน้ำด้วย หากคุณเคยกังวลเกี่ยวกับสายแทมพอนที่โผล่ออกมาจากชุดว่ายน้ำ ถ้วยประจำเดือนเป็นทางเลือกที่ไม่เด่นชัดและไม่มีสาย ขึ้นอยู่กับแบรนด์ ถ้วยเหล่านี้สามารถสวมใส่ได้อย่างสบายเป็นเวลา 4 ถึง 12 ชั่วโมง อย่าลืมตรวจสอบคำแนะนำที่ให้มากับผลิตภัณฑ์เพื่อให้เข้าใจวิธีการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าถ้วยประจำเดือนจะมีราคาประหยัดและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แต่การใช้งานอาจต้องฝึกฝนสักหน่อยเพื่อให้ถูกต้อง อย่าท้อถอยหากต้องลองหลายครั้งเพื่อให้เชี่ยวชาญในเทคนิคนี้ – ความสะดวกสบายและความยั่งยืนที่พวกเขามอบให้ทำให้มันคุ้มค่ากับความพยายามอย่างแน่นอน. ชุดว่ายน้ำที่ออกแบบมาสำหรับช่วงประจำเดือนของคุณ จินตนาการถึงชุดว่ายน้ำที่ไม่เพียงแต่ทันสมัย แต่ยังตอบสนองความต้องการในช่วงมีประจำเดือนของคุณ ชุดว่ายน้ำที่เป็นมิตรกับประจำเดือน มาพร้อมกับชั้นวัสดุที่บางเฉียบ คล้ายกับแผ่นอนามัย ซึ่งถูกผสานเข้ากับซับในของชุดว่ายน้ำอย่างลงตัว การออกแบบที่ชาญฉลาดเหล่านี้ถูกปรับให้เหมาะสมเพื่อเก็บและควบคุมการไหลของประจำเดือนอย่างเป็นส่วนตัวในขณะที่คุณสนุกสนานในน้ำ. ขึ้นอยู่กับแบรนด์และสไตล์, ชุดว่ายน้ำกันรั่ว สามารถเก็บของเหลวได้มากถึงสามเท่าของปริมาณแทมปอน อย่างไรก็ตาม แนะนำให้เปลี่ยนและทำความสะอาดอย่างน้อยทุก 12 ชั่วโมงเพื่อความสะดวกสบายและสุขอนามัยที่ดีที่สุด อย่าลืมตรวจสอบคำแนะนำการดูแลเฉพาะที่ให้มากับเสื้อผ้าก่อนที่จะซักเพื่อรักษาฟังก์ชันการทำงานของมัน. แม้ว่าตัวเลือกนี้อาจมีต้นทุนเริ่มต้นที่สูงกว่าบ้าง แต่ความสามารถในการสวมใส่ซ้ำได้ทำให้มันเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าในระยะยาว นอกจากนี้ คุณจะชื่นชมความสะดวกสบายและความอุ่นใจที่มาพร้อมกับการมีชุดว่ายน้ำที่ออกแบบมาเพื่อรองรับช่วงเวลาของคุณ By the way, some girls who have just started their periods may be afraid to insert tampons or menstrual cups into their bodies. As parents, we certainly don't want to spoil our child's vacation. In such cases, the only option that allows girls to swim during their period is period swimwear. นอกจากการแก้ไขข้อกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลที่อาจเกิดขึ้นในช่วงประจำเดือนของคุณแล้ว มาลบล้างความเชื่อผิด ๆ อื่น ๆ ที่พบบ่อยกันเถอะ: ตำนานที่ 1: การว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนไม่สะอาด บางคนอาจกังวลว่าการว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนนั้นไม่สะอาด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหลายสระว่ายน้ำใช้สารเคมีเพื่อรักษาความสะอาดและป้องกันการแพร่กระจายของโรคที่ติดต่อทางเลือด ปริมาณเลือดที่สูญเสียไปในช่วงมีประจำเดือนมักจะค่อนข้างน้อย โดยอยู่ระหว่างสี่ถึงสิบสองช้อนชาในช่วงไม่กี่วัน นอกจากนี้ เลือดที่อาจเข้าไปในน้ำจะถูกเจือจางอย่างมาก โดยเฉพาะในแหล่งน้ำธรรมชาติขนาดใหญ่ เช่น ทะเลสาบ ตำนาน 2: ประจำเดือนของฉันอาจทำให้เกิดการโจมตีของฉลาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่สนับสนุนแนวคิดว่าการว่ายน้ำในมหาสมุทรในขณะที่มีประจำเดือนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกฉลามโจมตี แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ฉลามสามารถตรวจจับเลือดในน้ำได้ แต่พวกมันก็สามารถตรวจจับของเหลวในร่างกายอื่น ๆ เช่น ปัสสาวะ เหงื่อ และเมือก ซึ่งมีกรดอะมิโนอยู่ด้วย ฉลามมักจะล่าเหยื่อเป็นปลาและมักจะโจมตีเฉพาะเมื่อรู้สึกว่าถูกคุกคามเท่านั้น. ตำนาน 3: ฉันว่ายน้ำไม่ได้ ฉันเป็นตะคริว ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ว่าการเป็นตะคริวควรทำให้คุณไม่สามารถลงน้ำได้ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนสามารถช่วยลดอาการตะคริวได้จริง การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การว่ายน้ำ จะกระตุ้นการปล่อยเอนดอร์ฟิน ซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและบรรเทาความไม่สบายในช่วงมีประจำเดือน ดังนั้น อย่าให้ตะคริวทำให้คุณไม่สามารถสนุกกับน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้!
