Хотя подростковый возраст является естественной частью взросления, физические изменения, которые он приносит, могут вызывать беспокойство. Для девочек, которые переживают свою первую менструацию, это может вызывать вопросы о том, нормально ли это.
Какие признаки менархе и какие общие симптомы?
Для многих девушек первая менструация может наступить неожиданно, но иногда есть признаки, указывающие на её приближение, такие как акне, вздутие, перепады настроения или спазмы. Обычно перед менархе появляются и другие признаки полового созревания, такие как рост лобковых волос, развитие груди и изменения формы тела.
Первый менструальный поток может варьироваться по количеству и цвету, от коричневого до ярко-красного. Менархе может сопровождаться спазмами в животе, спине и бедрах, вздутием, акне, чувствительностью в груди, изменениями настроения и сна, а также проблемами с пищеварением, такими как диарея.
Изначально менструальные циклы могут не становиться сразу регулярными. В первые годы периоды могут начинаться в разное время каждый месяц или сопровождаться переменными предменструальными или менструальными симптомами, включая увеличение или уменьшение кровотечения. Со временем циклы у большинства девушек становятся более регулярными, а симптомы — более предсказуемыми.
Что мне делать, когда у моей дочери начинается менструация?
Лучше иметь средства гигиены для менструации дома, чтобы подготовиться к первому периоду у вашей дочери. Поговорите о изменениях, которые ваша дочь может испытать до начала менструации, чтобы она не чувствовала себя полностью подавленной. Убедитесь, что она понимает причины менструации, возможные симптомы и подчеркните, что менструация — это нормальная и здоровая часть женского организма.
Вы можете подготовить "набор для периода", который будет храниться в ящике или рюкзаке, включающий гигиенические прокладки, влажные салфетки и пару чистого нижнего белья на случай, если вашей дочери это понадобится в школе.
Отпраздновать или отметить первый менструальный цикл значимым образом, например, с помощью открыток, любимых десертов или семейного спа-вечера, может быть полезно. Если ваша дочь заинтересована, рассмотрите возможность более крупного празднования, например, встречи с друзьями или ночного мероприятия. Главное — помочь дочери увидеть переход во взрослую жизнь как нечто положительное и естественное, а не как что-то постыдное или неловкое.
Обеспечь свою дочь средствами гигиены для менструации на её выбор, такими как гигиенические прокладки, тампоны, менструальные чаши или нижнее бельё для периода (которое похоже на обычное нижнее бельё). Обычно девушки, начинающие менструацию, считают, что гигиенические прокладки — самый простой и удобный вариант. Для тех, кто любит заниматься спортом, тампоны и менструальные чаши — хорошие варианты, но может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к их введению и извлечению. Убедись, что они понимают инструкции по использованию выбранных продуктов, так как некоторые, например тампоны, не следует использовать более 8 часов. Помоги своей дочери понять различия между вариантами и выбрать то, что ей подходит лучше всего.
Кроме того, подготовьтесь к тому, чтобы обеспечить комфорт и средства для облегчения возможных неприятных ощущений. Это включает безопасные для детей обезболивающие, грелки для спазмов или грелку, а также предоставление успокаивающей пищи и эмоциональной поддержки, чтобы помочь ей справиться с предменструальными симптомами, высыпаниями акне и создать пространство для честного разговора о ее опыте.
Насколько рано или поздно считается "слишком рано" или "слишком поздно" для начала менструации?
Хотя средний возраст начала полового созревания составляет от 10 до 15 лет, раннее или позднее начало менархе не обязательно указывает на проблему. Некоторые дети могут начать менструировать уже в 8 или 9 лет, в то время как другие могут начать только в 15 или 16. Менархе обычно происходит примерно через 2-3 года после развития груди и через 6-12 месяцев после начала вагинальных выделений. Если вас беспокоит, что у вашей дочери менструация начинается слишком рано или слишком поздно, есть несколько полезных признаков, на которые стоит обратить внимание.
Если у вашей дочери появляются признаки полового созревания, такие как развитие груди, примерно в 8 лет, обязательно помогите ей понять эти изменения и рассмотрите возможность консультации с педиатром. Ваша дочь может испытывать раннее половое созревание, и специалисты в области здравоохранения могут помочь определить, есть ли какие-либо тревожные проблемы. Аналогично, если вашей дочери 15 лет и у нее еще не начались менструации, подумайте о записи на прием. Такие факторы, как вес (ниже или выше нормы), уровень стресса, а также частота и интенсивность физической активности могут влиять на начало менструального цикла вашей дочери.
```html 
Какие признаки нерегулярных менструаций и когда следует обратиться к педиатру?
Нерегулярные менструации могут быть вызваны различными факторами, от образа жизни (уровень стресса и физические упражнения) до возможных медицинских состояний (кровотечения или гормональные нарушения). Менструальные циклы могут стабилизироваться в течение нескольких лет, поэтому если у вашей дочери наблюдаются нерегулярности, они могут быть неочевидны сразу, но вы можете обратить внимание на некоторые признаки.
Запишитесь на прием к педиатру, если вы заметили любой из следующих симптомов:
- Отсутствие менструации к 15 годам
- Начало менструации до 8 лет
- Нерегулярные циклы более двух лет после менархе
- Сильное кровотечение (проходящее через гигиеническую прокладку или тампон за час или меньше) или сильные спазмы, которые не облегчаются обезболивающими препаратами
- Продолжительные периоды (длительностью более недели)
- Тяжёлые симптомы предменструального синдрома, которые затрудняют вашей дочери прожить день
Эти симптомы не обязательно указывают на проблему, но лучше связаться с медицинским работником для получения ясности. Они могут помочь вашей дочери определить следующие шаги для её здоровья и благополучия.
Если у вашей дочери есть другие виды кровотечений, такие как частые носовые кровотечения, кровоточивость десен, легкое образование синяков или семейный анамнез геморрагических расстройств, возможно, вам стоит поговорить с педиатром о необходимости проведения генетических или приобретенных тестов на геморрагические расстройства.
Первым шагом в этом путешествии является признание важности открытого и честного обсуждения менструации и ситуации вашей дочери. Начав этот разговор рано, вы можете облегчить любую тревогу или замешательство, которые ваша дочь может испытывать во время своей первой менструации. Рациональный подход поможет им воспринимать менструацию как естественный процесс, подходя к нему с большей уверенностью и позитивом.
Создание среды, в которой ваша дочь сможет легко говорить на чувствительные темы, такие как менструация, бесценно. Открытое общение способствует доверию и укрепляет ваши отношения, облегчая дочери возможность задавать любые вопросы или выражать беспокойства, которые могут возникнуть в подростковом возрасте.
Помни, что каждый ребёнок уникален, поэтому адаптируй свой подход в соответствии с его личностью и потребностями. Выбери спокойное и уединённое место для разговора, чтобы твоя дочь чувствовала себя в безопасности и могла свободно выражать свои чувства.
По мере развития разговора ваша дочь может задавать конкретные вопросы или выражать беспокойство по поводу менструации. Будьте готовы предоставить продуманные и поддерживающие ответы.
（Трусики для менструации Beautikini сейчас доступны по акции: купи одну и получи две в подарок. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы купить несколько для вашей дочери!)
Распространённые вопросы, которые подростки могут задавать о менструации:
Подростки часто задают вопросы о различных аспектах менструации, таких как продолжительность менструальных циклов, частота цикла и возможные изменения в организме. Отвечайте на эти вопросы честно, успокаивающе и предоставляйте ясные объяснения.
Управление эмоциональными реакциями и тревожностью:
Подростковый возраст и менструация могут вызывать у подростков различные эмоции, включая тревогу и замешательство. Обращайте внимание на любые эмоциональные реакции и оказывайте поддержку и ободрение, уверяя вашу дочь, что испытывать разнообразные эмоции в этот период — это нормально.
Обеспечение поддержки и гарантий:
В течение всего разговора подчеркивай свою безусловную поддержку дочери. Уверь её, что ты всегда готова помочь и выслушать, если ей понадобится совет или захочется поговорить о любом аспекте менструального цикла.
Источники:
UNICEF. Разговоры о менструации дома. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG. Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла как жизненного показателя.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
