Хотя подростковый возраст является естественной частью взросления, физические изменения, которые он приносит, могут быть тревожными. Для девочек, которые переживают свою первую менструацию, это может вызывать беспокойство о том, нормально ли это.
Какие признаки менархе и какие общие симптомы?
Для многих девочек первая менструация может наступить неожиданно, но иногда существуют признаки, указывающие на её приближение, такие как акне, отёки, перепады настроения или спазмы. Обычно перед менархе появляются и другие признаки полового созревания, такие как рост лобковых волос, развитие груди и изменения формы тела.
Первая менструация может варьироваться по количеству и цвету, от коричневого до темно-красного. Менархе может сопровождаться спазмами в животе, спине и бедрах, отеками, акне, чувствительностью в груди, изменениями настроения и сна, а также проблемами с пищеварением, такими как диарея.
Изначально менструальные циклы могут не становиться сразу регулярными. В первые годы периоды могут начинаться в разное время каждый месяц или сопровождаться различными предменструальными или менструальными симптомами, включая увеличение или уменьшение кровотечения. Со временем циклы у большинства девушек становятся более регулярными, а симптомы — более предсказуемыми.
Что мне делать, когда у моей дочери начинается менструация?
Лучше иметь под рукой средства гигиены для менструации, чтобы подготовиться к первой менструации вашей дочери. Обсудите изменения, которые ваша дочь может испытать перед менструацией, чтобы она не чувствовала себя полностью подавленной. Убедитесь, что она понимает причины менструации, возможные симптомы и подчеркните, что менструация — это нормальная и здоровая часть женского организма.
Вы можете подготовить "менструальный набор" для хранения в ящике или рюкзаке, включающий прокладки, влажные салфетки и чистые трусики на случай, если вашей дочери они понадобятся в школе.
Отпраздновать или отметить первый менструальный цикл значимым образом, например, используя открытки, любимые десерты или семейный спа-вечер, может быть полезно. Если ваша дочь заинтересована, рассмотрите возможность более масштабного празднования, например, встречи с друзьями или ночного мероприятия. Главное — помочь вашей дочери воспринять переход во взрослую жизнь позитивно и естественно, а не как что-то постыдное или неудобное.
```htmlОбеспечьте вашего ребенка выбранными им средствами гигиены во время менструации, такими как прокладки, тампоны, менструальные чаши или менструальное нижнее белье (которое выглядит как обычное нижнее белье). Обычно девочки, начинающие менструировать, считают прокладки самым простым и удобным вариантом. Для тех, кто занимается спортом, тампоны и менструальные чаши — хорошие варианты, но может потребоваться время, чтобы привыкнуть к их введению и извлечению. Убедитесь, что они понимают инструкции по использованию выбранных продуктов, так как некоторые, например тампоны, не следует использовать более 8 часов. Помогите вашему ребенку понять различия между вариантами и выбрать то, что им подходит лучше всего.
Кроме того, будьте готовы обеспечить комфорт и лекарства для борьбы с возможными неудобствами. Это включает безопасные для детей обезболивающие, грелки для колик или грелку, а также успокаивающую пищу и эмоциональную поддержку, чтобы помочь им справиться с предменструальными симптомами, вспышками акне и предоставить пространство для честного разговора об их опыте.
Насколько рано или поздно "слишком рано" или "слишком поздно" начинать менструировать?
Хотя средний возраст начала полового созревания составляет от 10 до 15 лет, раннее или позднее начало менархе не обязательно указывает на проблему. Некоторые дети могут начать менструировать уже в 8 или 9 лет, в то время как другие могут не начать до 15 или 16 лет. Менархе обычно происходит примерно через 2-3 года после развития груди и через 6-12 месяцев после начала вагинальных выделений. Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок начинает менструировать слишком рано или слишком поздно, есть несколько полезных признаков, на которые стоит обратить внимание.
Если у вашего ребенка появляются признаки полового созревания, такие как развитие груди, примерно в 8 лет, обязательно помогите ему понять эти изменения и рассмотрите возможность консультации с педиатром. Ваш ребенок может проходить через преждевременное половое созревание, и медицинские специалисты могут помочь определить, есть ли какие-либо тревожные проблемы. Аналогично, если вашему ребенку 15 лет и он еще не начал менструировать, подумайте о записи на прием. Такие факторы, как вес (недостаточный или избыточный), уровень стресса, а также частота и интенсивность физической активности могут влиять на начало менструального цикла вашего ребенка.
Какие признаки нарушений менструального цикла и когда мне следует обратиться к педиатру?
Нерегулярные менструации могут быть вызваны различными факторами, от образа жизни (уровни стресса и физические упражнения) до возможных медицинских состояний (кровотечения или гормональные нарушения). Менструальные циклы могут стабилизироваться в течение нескольких лет, поэтому, если у вашего ребенка наблюдаются нерегулярности, они могут не проявиться сразу, но вы можете заметить некоторые признаки.
Обратитесь к педиатру, если заметите что-либо из следующего:
- Отсутствие менструации до 15 лет
- Менструация начинается до 8 лет
- Нерегулярные циклы более двух лет после менархе
- Сильное кровотечение (проходящее через прокладку или тампон за час или меньше) или сильные спазмы, не облегчаемые обезболивающими
- Продолжительные периоды (длительностью более одной недели)
- Тяжёлые симптомы предменструального синдрома, затрудняющие вашему ребёнку прожить день
Эти симптомы не обязательно указывают на проблему, но лучше проконсультироваться с медицинским специалистом для ясности. Они могут помочь вашему ребенку определить следующие шаги для его здоровья и благополучия.
Если у вашего ребенка есть другие виды кровотечений, такие как частые носовые кровотечения, кровоточивость десен, склонность к образованию гематом или семейный анамнез кровотечений, возможно, потребуется обсудить с педиатром необходимость проведения генетического или приобретенного теста на кровотечения.
Первым шагом в этом путешествии является признание важности открытого и честного обсуждения менструации и ситуации с вашим ребенком. Раннее начало этого разговора может облегчить любую тревогу или замешательство, которые ваш ребенок может испытывать во время своей первой менструации. Рациональный подход поможет им увидеть менструацию как естественный процесс, подходя к нему с большей уверенностью и позитивом.
создание среды, в которой ваш ребенок может легко обсуждать чувствительные темы, такие как менструация, бесценно. Открытое общение способствует доверию и укрепляет ваши отношения, облегчая ребенку возможность обращаться с любыми беспокойствами или вопросами, которые могут возникнуть в подростковом возрасте.
Помните, что каждый ребенок уникален, поэтому адаптируйте свой подход в зависимости от его личности и потребностей. Выберите спокойную и уединенную обстановку для разговора, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности и мог свободно выражать свои чувства.
По мере развития разговора ваш сын может задавать конкретные вопросы или выражать беспокойство по поводу менструации. Будьте готовы предоставить обдуманные и поддерживающие ответы.
（Кружевное нижнее белье Beautikini сейчас предлагается по акции: купи одно, получи второе бесплатно. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы купить несколько для вашей дочери!)
Часто задаваемые вопросы, которые подростки могут задать о менструации:
Подростки часто задают вопросы о различных аспектах менструации, таких как продолжительность периодов, частота цикла и возможные изменения в организме. Отвечайте на эти вопросы честно, успокаивающе и предоставляйте ясные объяснения.
Справляясь с эмоциональными реакциями и тревогой:
Подростковый возраст и менструация могут вызывать у подростков различные эмоции, включая тревогу и замешательство. Будьте внимательны к любым эмоциональным реакциям и предлагайте поддержку и ободрение, уверяя вашего ребенка, что испытывать разнообразные эмоции в этот период — это нормально.
Обеспечение поддержки и гарантии:
В течение разговора подчеркивайте свою безусловную поддержку своему ребенку. Убедите его, что вы всегда готовы помочь, если ему понадобится руководство или он захочет обсудить любой аспект менструального цикла.
Источники:
UNICEF. Разговоры о менструации дома. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG. Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла как жизненного показателя.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
