Kiedy dziewczęta mają swoje pierwsze miesiączki, rozpoczynają podróż milczenia i strachu, która może trwać przez dziesięciolecia. Miesiączki mogą być bolesne, powodując bóle pleców, skurcze, nie wspominając o emocjonalnych nudnościach, powtarzających się co miesiąc przez 30 do 40 lat. W miejscach publicznych rozmowy o miesiączkach są tak powszechne, jak rozmowy o częstotliwości biegunki. Kobiety dyskretnie wkładają podpaski lub tampony do rękawów, idąc do toalety, upewniając się, że nikt nie wie, że to ich "moment w miesiącu". Plamy na ubraniach się zdarzają. Gdy zapasy się kończą, kawałek papieru toaletowego trafia do majtek.

Chociaż może to wydawać się zabawne, mity, nieporozumienia i dezinformacja na temat menstruacji przyczyniają się do wstydu, powodując poważne szkody dla dziewcząt, kobiet i osób menstruujących na całym świecie.

W pewnym sensie wstyd zaostrza niektóre kulturowe pojęcia dotyczące menstruacji. W niektórych społecznościach na całym świecie mówienie o menstruacji jest nie tylko uważane za naturalną funkcję ciała, ale także za niegrzeczne lub krępujące. Chociaż eufemizmy takie jak "tydzień truskawek" w Austrii, "Jestem z Chico" w Brazylii i "Babcia utknęła w korku" w RPA mogą wydawać się nieszkodliwe, wzmacniają one przekonanie, że menstruacja jest czymś wstydliwym i nie wartym rozmowy.

Kiedy osoba potrzebuje produktów menstruacyjnych, często dyskretnie pyta przyjaciół lub współpracowników, aby nikt nie usłyszał. Nic nie jest bardziej powszechne niż sytuacja, w której osoba nagle dostaje miesiączkę i plami swoje spodnie w miejscu publicznym, co jest częstym "nieprzyjemnym momentem".

Ograniczając kobiety i dziewczęta

Z powodu stłumionych dyskusji na temat menstruacji, powszechnie uważa się, że reguły są nieczyste. Często prowadzi to do tego, że kobiety i dziewczęta czują się uwięzione w domach, wykluczone z przestrzeni publicznych lub postrzegane jako pechowe lub szkodliwe dla innych przez około tydzień każdego miesiąca.

Destrukcyjny wpływ tego wstydu, połączonego z ubóstwem, znacząco wpływa na edukację dziewcząt. Na przykład w Afryce około jedna dziewczyna na dziesięć może opuszczać szkołę podczas menstruacji, co stanowi około 10 do 20% czasu zajęć, co może ostatecznie prowadzić do

Edukacja na temat zasad dla wszystkich płci

Głównym wyzwaniem w przezwyciężaniu wstydu związanego z menstruacją jest brak edukacji na temat zdrowia menstruacyjnego w wielu częściach świata. Gdy już istnieje, często zaczyna się później w życiu młodych ludzi - czasami nawet po tym, jak dziewczyna ma swoje pierwsze miesiączki. Brak edukacji przed miesiączką oznacza, że pierwsze reakcje mogą wiązać się z lękiem, wstydem i zażenowaniem. Ponadto niewystarczająca edukacja menstruacyjna prowadzi do braku zrozumienia produktów higieny menstruacyjnej. W związku z tym wiele kobiet, dziewcząt i osób nie może naprawdę kontrolować produktów, których używają, ani odpowiednio ich usuwać i czyścić w zależności od osobistych, środowiskowych, kulturowych i społecznych względów.

Niektóre programy edukacji seksualnej pomijają nawet zdrowie menstruacyjne lub wykluczają chłopców, tracąc w ten sposób kluczową okazję do zajęcia się wstydem menstruacyjnym od najmłodszych lat. Podczas gdy kobiety i dziewczęta od dawna są odpowiedzialne za wprowadzanie zmian w tej dziedzinie, mężczyźni i chłopcy mogą i powinni odgrywać rolę w zmianie negatywnych postaw i tajemnicy otaczającej menstruację.

Jak znormalizować zasady

Samokształcenie

Mówi się, że ignorancja jest błogosławieństwem, i w dużej mierze mają rację. Jeśli chodzi o wstyd menstruacyjny, ignorancja podtrzymuje żarty i błędne przekonania na temat menstruacji, pozwalając naszym dziewczętom nadal dorastać w społeczeństwie, które kpi z kobiet i ich naturalnego ciała menstruacyjnego. Ignorancja jeszcze bardziej zakorzenia problem.

Więc edukuj się. Zrozum zasady, aby mieć pełne zrozumienie tego, co się dzieje i dlaczego. Edukuj innych.

Przeczytaj o różnych etapach cyklu menstruacyjnego. Zrozum, jak hormony wpływają na ciało (tak, mężczyźni też mają hormony!) oraz jak zespół napięcia przedmiesiączkowego wpływa na zdrowie fizyczne i emocjonalne kobiet. Każdy etap kwestionuje ignorancję.

Dyskutuj Otwarcie o Zasadach Bez Wstydu

Najprostszą akcją, którą można podjąć, aby zakończyć wstyd związany z menstruacją, jest unikanie udziału w niejasnych dyskusjach. Mówiąc otwarcie na każdy temat, możemy przyczynić się do wyeliminowania społecznych zasad przeciwko dyskutowaniu o tym. Można to robić z przyjaciółmi i rodziną, współpracownikami, znajomymi lub w szerszym kontekście.

Jeśli mówisz bez używania eufemizmów lub dyskretnego tonu, ci, którzy cię otaczają, przyzwyczają się do słyszenia, że miesiączka jest normalną i naturalną funkcją biologiczną.

Zalety normalizacji zasad dotyczących zdrowia psychicznego

Dzięki tym działaniom, wstyd menstruacyjny, chociaż nie jest całkowicie wyeliminowany, może być znacznie zredukowany. Oprócz wymiernych korzyści, takich jak zmniejszenie absencji, eliminacja wstydu menstruacyjnego ma również pozytywne efekty emocjonalne dla wszystkich, którzy doświadczają menstruacji. Presja na ludzi w związku z tym tematem jest łagodzona, a oni nie czują się już zaniepokojeni ani zawstydzeni, aby o tym rozmawiać w razie potrzeby.

Biorąc pod uwagę, że wstyd obniża poczucie własnej wartości, eliminacja wstydu menstruacyjnego może sprawić, że ludzie będą szczęśliwsi i zdrowsi, wyłącznie na podstawie tego czynnika. Każdy może skorzystać na normalizacji menstruacji, niezależnie od tego, czy jest to jedna z ich funkcji biologicznych, czy nie.

Bielizna menstruacyjna Beautikini jest zaprojektowana z myślą o Tobie, a Twoje miesiączki nigdy nie będą Ci przeszkadzać. Bielizna menstruacyjna Beautikini jest wygodna, co pozwala nosić ją z pewnością i dumą. Nic nie jest ważniejsze niż komfort.

Źródło :

News Medical. Położyć kres stygmatyzacji menstruacji. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Kto zdecydował, że wyciek zasad to koniec świata? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/