Veel mensen kunnen de slaap tijdens de menstruatie verliezen, en een mogelijke behandeling met hormonale verbindingen tijdens de menstruatie.

Je menstruatie en je menstruatie

Er kunnen veel mensen zijn die de cyclus van de menstruatie tussen 3 en 7 dagen doormaken, terwijl ze de eerste fase van de menstruatie een heel lange tijd duren. Deze controle wordt uitgevoerd door een complete serie hormonale veranderingen in het hele lichaam.

Als de menstruatiecyclus over het algemeen 28 dagen duurt, kan de cyclus anders zijn. Het Amerikaanse verloskunde- en gynaecologische collegiaal (ACOG) legt uit dat de menstruatiecyclus tussen 23 en 35 dagen duurt, met variaties die mogelijke problemen aangeven. Tieners zijn een uitzondering, maar hun cyclus kan regelmatig voorkomen. (Usar ropa interieur voor de periode van Beautikini je kunt je zorgen maken over de menstruatie tijdens de menstruatie).

Verschillende factoren kunnen invloed hebben op de duur van de menstruatiecyclus van een persoon. Bijvoorbeeld, de persona's met reproductieve reproducties (als het poliquistische syndroom van het ovarium), obesidad of tiroides-problemen tijdens een experimentele cyclus van de menstruatie onregelmatigheden, volgt de ACOG.

Medische aandoeningen en medische aandoeningen, zoals de gevolgen van de sueño, reizenHet kan zijn dat dit en het dieet de menstruatie beïnvloeden.

Entonen, het heeft invloed op de hormonen en het premenstrueel syndroom (SPM) al sueño? Eerste, snelle herziening van de hoofdzaken van SPM:

Fysieke symptomen van SPM

Tijdens de vorige periode van de menstruatie (tijdens de periode van de menstruatiecyclus), kunt u experimenteren:

- Buikspieren

- Dolores van het hoofd

- Zeekraaltjes

- Mareos

- Vermoeidheid

-Kansancio

- Sensibilidad en dolor en los senos

- Wateropslag

- Acne

Emotionele symptomen van de SPM

- Humoristische veranderingen

- Verwacht

- Voel je rooskleurig

- Slapeloosheid

- Prikkelbaarheid

- Enojo

Het zijn de cambian-hormonen tijdens de menstruatie

De menstruatiecyclus wordt gereguleerd door de schommelingen in de hormonale niveaus. Het einde en het verdwijnen van verschillende hormonen kunnen het begin en het einde van de verschillende fases van de cyclus betekenen.

De belangrijkste hormonen die tijdens de menstruatie optreden:

- Oestrogeen

- Progesteron

- Hormona folículo-estimulante (FSH)

- Hormonaal luteïniserend hormoon (LH)

Tijdens de menstruatieperiode zijn er verschillende niveaus van hormonen. En promedio, se ve así:

- Menstruatiefase: Bajos niveles de oestrogeno en progesteron

- Fase foliculair: Aumenta la FSH, desencadenando la maduración en bevrijding van een ovulo. También aumenta el oestrogeno.

- Fase ovulatoria: LH en FSH aumentan bruscamente, liberando en ovulo.

- Fase lútea: FSH en LH verdwijnen, de eerste hormonen van het embarazo en de oestrogene nivelles om zich voor te bereiden op een mogelijk embarazo. Als er geen sprake is van een probleem, worden alle hormonale niveaus verminderd.

Omdat het zo is dat tijdens de periode en het verdwijnen van de oestrogenen de verbinding met het oestrogeen en de neurotransmitters hun interrumpida zijn. Combineer met de lichaamstemperatuur, al deze factoren hebben direct invloed op de temperatuur van uw lichaam, waardoor de duur van uw leven wordt aangegeven. Het resultaat kan een verschil zijn tijdens de nacht.

Houd er rekening mee dat de hormonen geen pijn kunnen veroorzaken en calamiteiten en hoofdpijn kunnen veroorzaken. Deze factoren kunnen van invloed zijn op de huidige situatie, omdat ze denken aan de humor en de humor die veel van onze experimenten met zich meebrengen.

Oh, je hoeft niet te vergeten dat je je voortdurend zorgen maakt over de fuga's op de sábanas... het is een milagro die slaapzalen gedurende de laatste periode zal hebben! Daarom raden wij u aan om het interieur te gebruiken voor de schoonheidssalon voor nachtelijke vogels verwijderen, al deze mensen zijn een zorg op uw lijst!

Omdat er grote problemen kunnen optreden tijdens de slaapperiode

De verbinding tussen de zon Het premenstruele syndroom kan leiden tot het beheersen van de lichaamstemperatuur en de beschermers van het leven die een bepaald niveau van progesteron nodig hebben. Terwijl de progesteron-nivelleringen in de kinderschoenen staan, is het mogelijk dat u met een verhoogde lichamelijke temperatuur experimenteert, dat het moeilijk is om uw leven comfortabel te maken.

Tijdens uw periode kan het leven invloed hebben op de buikpijn, de pijn en het gevoel op de buik. Er kunnen posities in de slaapzaal worden gebruikt om een ​​leven lang te overleven menstruatiepijnEn de remedies kunnen zijn dat u een waterdruppeltje gebruikt om slaap- of pijnstillers te gebruiken die andere mensen kunnen helpen.

Hoe langer de periode duurt

Gelukkig kunnen veel vormen van letsel tijdens uw periode een grote rol spelen.

Zorg ervoor dat u langer doorgaat met uw periode

Deze informatie kan onmogelijk zijn om een ​​goed leven te leiden, maar het geluk is dat de periode van het leven tijdens de premenstruele en menstruatiefasen langer duurt. Er zijn veel suggesties om een ​​langere tijd in de slaapzaal te blijven en uw tijd te verliezen:

- Hacer ejercicio, pero no justo antes de acostarte

Een studio die het meeste last heeft van premenstruele experimenten met het ziektebeeld is van grote betekenis voor de tijd van het leven, de tijd om het leven te verzachten en de echte duur van het leven na praktijkoefeningen yoga drie dagen per week gedurende 60 minuten, gedurende 10 dagen. Als de yoga een vorm van kalmte bij het sporten biedt, adviseren de experts van het algemene advies om de yoga krachtig uit te voeren voordat ze beginnen om zich voor te bereiden op de training. (La ropa interior para el período de Beautikini te acompaña, así que no tienes que preocuparte por riesgos de fugas).

- Tomar-pijnstillers zijn noodzakelijk

Als de buikpijn, het spier- of spierpijnsyndroom in de gewrichten tijdens de periode van uw leven, kunnen pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen voordat de pijn begint, nuttig zijn.

- Zorg voor een regelmatige horario de sueño

Voor een persoon met een premenstrueel syndroom is het van cruciaal belang dat een patiënt-patron een periode van tijd doorgaat om toe te staan ​​dat hij zich aanpast. Het is vaak zo dat de padres gebruik maken van de routine van het leven om "aan te geven" dat hun slaapzaal, hun levensgewoonten consistent zijn voor volwassenen (inclusief het leven en levantarse op de vele uren dat ze op de slaapzaal zitten en op de mañana) terwijl ze kunnen wachten tot ze gescheiden zijn van de hora slaapzaal en cuándo es hora despertarse.