Verwijder de Antojos of Azúcar tijdens de menstruatie

Voor veel mensen, de menstruatiecyclus is een serie van lichamelijke en emotionele ervaringen. Een gerecht dat gedurende deze tijd wordt gebruikt, is de hoeveelheid voedsel die wordt toegevoegd. In dit artikel onderzoeken we de manieren waarop een menu tijdens de nieuwe menstruatie kan worden gebruikt en de mogelijke controlevormen van deze antojos.

1. Hormonale veranderingen:

Tijdens de menstruatie kunnen de hormonale niveaus aanzienlijk fluctueren. De niveaus van oestrogenen en progesteron zijn lager en lager, wat invloed kan hebben op de neurotransmitters in de hersenen die de leeftijdsgrens en de eetlust reguleren. Deze hormonale cambios kunnen een hoge dosis voedingswaarde hebben, vooral de voeding is zacht en koolhydraatarm.

2. Serotonine-stimulatie:

Consumptie van voedsel wordt veroorzaakt door de bevrijding van serotonine, een neurotransmitter wordt geassocieerd met positieve sensaties en felicitatie. Veel experimenten met humor, gevoel van tristeza of irritatie tijdens de menstruatie, en het uitstralen van pijn kan een onbewust onbewust karakter hebben van de tijd van de serotonine-nivels en het leven van mensen.

3. Energie en vermoeidheid:

De menstruatie kan gepaard gaan met vermoeidheid en verminderde energie. Het vermogen om een ​​snelle energie- en energiestroom te bereiken, kan instinctief worden gebruikt om de sensatie van het kaneel te bestrijden. Als embargo is het belangrijk dat het een aanvankelijke energie-impuls kan veroorzaken, waardoor het achteraf kan leiden tot vermoeidheid op een groter plein.

4. Voedingstekorten:

Tijdens de menstruatie kunnen de mensen experimenteren met een gezonder leven en de vermindering van het hier. Het kan zijn dat u een formulier krijgt dat de energiereserves snel beantwoordt. Omdat dit een embargo is, is het belangrijk dat er tekorten aan voedingsstoffen ontstaan ​​die een evenwichtig voedingspatroon en een potentieel evenwicht met een professional van de gezondheid opleveren, en afhankelijk zijn van de voedselvoorziening.

Hoe controleer je de menstruatie tijdens de menstruatie:

Als je tijdens je menstruatie last hebt van menstruatiepijn, is het van essentieel belang dat je meer controle-controlerende vormen tegenkomt. Hierbij moet u rekening houden met de volgende strategie:

1. Dieet-evenwicht: Concentreer u op een dieet-evenwicht tijdens uw menstruatie. Het bevat voedingsstoffen en voedingsstoffen zoals fruit, groen, granen enteros, magere eiwitten en gezonde grassoorten. Deze voeding kan de energie verminderen en de hoeveelheid energie verminderen.

2. Alternatieve aanbiedingen: Kies voor meer alternatieven als u de antojos wilt zien. Deze natuurlijke voeding is heerlijk als fruta of een koelkast met veel voedsel, zoals zwarte chocolade of yoghurt.

3. Gewetensvolle voeding: Practica van gewetensvolle voeding moet aandacht besteden aan de gezinslevens en de voedselvoorziening van uw keuken. Realiseer activiteiten die u van de antojo's kunt afleiden, zoals een paseo, het beoefenen van ontspanningstechnieken of het wijden van uw hobby's.

4. Comidas y Snacks Regulares: Zorg voor een horario de comidas en reguliere koelkasten. Dit kan ertoe leiden dat de keukenniveaus in het uiterste geval worden gestabiliseerd en geëlimineerd, wat een menu tot een intenser gebruik van de keuken zal leiden.

Gedurende de periode dat uw menstruatie duurt, wordt u vaak geconfronteerd met veel hormonale schommelingen, de regulering van de leeftijd, de energiebehoefte en mogelijke voedingstekorten. Als het af en toe misgaat, is het fundamenteel een evenwicht tot stand te brengen en prioriteit te geven aan de algemene salud. Als u de gezondheidsproblemen van deze jaren begrijpt en goede strategieën voor controle hanteert, is het mogelijk om de menstruatiecyclus te volgen met een burgemeester die uw voedingskeuzes controleert en algemeen is.

Mensen die een waardevol levensverhaal adopteren, gebruiken de innovatieve producten als het interieur voor de menstruatie van Beautikini puede brindar burgemeester comodidad en gemak tijdens de periode. Als u de absorberende propiedades van de fuga's gebruikt, het binnenste gedeelte van de menstruatie Elimineer de noodzaak van het gebruik van tampons of traditionele compressen, zodat u zich vrij kunt bewegen als u zich zorgen maakt over het gebruik van incomodides. Alle gecombineerde voedingskeuzes met vruchtbare menstruatieproducten kunnen uw ervaring tijdens de periode optimaliseren en centraal staan ​​in uw leven.

Recuerda dat de menstruatie-ervaring van je leven een unieke ervaring is, omdat het belangrijk is om je cuerpo te beschermen en de strategie aan te passen die beter functioneert. Raadpleeg professionele zorgverleners als dat nodig is, als u zich zorgen maakt over specifieke problemen met uw menstruatie. Als u lichamelijk en emotioneel bent, kunt u uw periode met vertrouwen doorstaan ​​en uw menstruatie maximaal verbeteren.