Verschillende factoren dragen bij aan het ongemak tijdens de menstruatie, vaak tijdens de menstruatie. Misselijkheid, vermoeidheid en winderigheid kunnen tijdens de menstruatie of vóór de menstruatie optreden. Omdat er tijdens de menstruatie onzekere problemen met de spijsvertering ontstaan, worden de hormonen en het dieet van betekenis genoemd.

5 Razões para o Desconforto Estomacal Durante a Menstruatie

Een vrouwelijk lichaam is een ingewikkeld complex, het kan voorkomen dat er een probleem is dat de aandacht van anderen trekt. "Cocô menstruatie" en "menstruatieperiodes" komen normaal gesproken voor tijdens de periode vóór de menstruatie of menstruatiepijn (períodos dolorosos). Is er een comum-probleem, en worden er veel oplossingen besproken voor een blog "Zou het zo lang duren?" Hierdoor kunnen er 5 mogelijkheden zijn die een spijsverteringsprobleem tijdens de periode vóór de menstruatie en de menstruatie kunnen veroorzaken. Hoewel dit een lijst is die niet exusief is, kunnen er inzichten worden verkregen over complexe problemen.

Prostaglandinen

Veel professionals op het gebied van kredietverlening kunnen een relatie hebben met hormonale prostaglandinas, die kunnen leiden tot associaties met anderen menstruatiekrampen. Het kan leiden tot problemen met de darmen, waardoor problemen met de spijsvertering ontstaan ​​als gevolg van misselijkheid, winderigheid, constipatie en diarree - of menstruatiepijn. De prostaglandinen die tijdens de menstruatie worden veroorzaakt, kunnen tijdens de baarmoederverwijdering worden veroorzaakt, wat resulteert in een gezonde menstruatie. Als dit niet het geval is, kunnen deze prostaglandinas de spijsvertering en de menstruatie verslechteren. Als de natuurgeneeskundige arts denkt dat dit problemen oplevert voor sommige mensen, is dat niet het geval. É aí que a dieta entra em jogo - een dieet Het lichaam van de dieren en de eiwitdieren kunnen een niveau hoger komen dan de prostaglandina's.

Fluctuaties van oestrogeen en progesteron

Het oestrogeen en progesteron nemen toe en verminderen natuurlijk gedurende lange tijd van de cyclus. Er wordt aangenomen dat de progesterongroei gedurende de tweede helft van de menstruatieperiode de darmen vertraagt ​​en verstopping veroorzaakt. Er bestaat geen probleem dat de oestrogenen een schuld kunnen veroorzaken. Of het nu gaat om hormonios die een papel kunnen gebruiken, en als ze niet in evenwicht zijn, kunnen de spijsverteringsproblemen snel toenemen.

Dieet Niet Saudável

U kunt een dieet volgen, zout, grote hoeveelheden e.d overtollig voedsel wordt verwerkt want dit is wat ons allemaal te maken heeft met ons lichaam! Deze voeding kan leiden tot een slechte spijsvertering en kan niet langer duren tijdens de periode vóór de menstruatie. Vaak is het zo dat het gevoeliger is voor onze dia's die aan de menstruatie voorafgaan, en het kan een keer gebeuren dat veel mensen experimenteren met meer spijsverteringscomfort gedurende deze periode.Als je magere magere periode duurt voordat de menstruatie begint, wordt je gevoel steeds gevoeliger, en een dieet wordt steeds gevoeliger - ironisch, maar het kan nog meer pijnstillend zijn! Een dieet met voedingsprocessen zorgt voor vezels, wat de darmbewegingen beïnvloedt. Een vezel die van vitaal belang is voor de darmbacteriën. Als je de tijd neemt, of de brandstof verbrandt voor onze dieren, is het niet zo dat de zorg voor plantaardige fresco's zich kan verspreiden, of een ongezond microbioom. Een microbioom is van cruciaal belang voor veel aspecten van het leven, het kan bijdragen aan de goede spijsvertering. Algombacteriën kunnen hun hormonale metabolisatie gebruiken, terwijl ze een papje van alle soorten TPM gebruiken, er zijn geen problemen met de spijsvertering. Als u dit zegt, is dit verbonden!

Darm-hersenverbinding

Een darm-cerebro-referentie is een verbinding tussen onze hersenen en spijsverteringssystemen. Het is zo dat de borboleten niet zo erg zijn als ze zenuwachtig of opgewonden zijn! 90% van de hoeveelheid serotonine (of felicidatiehormonen) wordt in de darm geproduceerd en niet in de hersenen. Als u een verbinding maakt, is dit het geval depressie De problemen met de spijsvertering tijdens de menstruatie kunnen ertoe leiden dat er problemen zijn met de spijsvertering humoristische veranderingen, en omgekeerd.

Hormonale anticonceptiva

Gebruik van anticonceptiemiddelen kan verband houden met darmontstekingen, waaronder het doen van Crohn en darmzweren. Als je veel hormonale anticonceptie hebt, denk er dan over na dat dit kan bijdragen aan de comfortabele spijsvertering vóór of tijdens de duur van het dieet. U kunt dit probleem bespreken en alternatieve anticonceptiemethoden gebruiken met hun bewezen bewijs van de effectiviteit van de ziekte.

O Que Comer Durante de menstruatie voor Aliviar of Desconforto Estomacal?

Veel online artikelen en veel medische hulpmiddelen raden het gebruik van hormonale anticonceptie aan om het ziektebeeld vóór de menstruatie te behandelen, inclusief spijsverteringsproblemen. De hormonale anticonceptiemiddelen zijn fantastisch om te herhalen dat ze niet gegraveerd zijn, en je zult merken dat ze nog meer tijd hebben. Als u dat niet doet, gebruik dan hormonios die sintomas veroorzaken door meer diepgang of die de sintomas onderdrukken. Dit kan een groter probleem zijn dan de toekomst, inclusief grotere en grotere problemen maar de ergste menopauze, er zijn verwijzingen naar het ziektebeeld. Wanneer men vroeger begon, kunnen anticonceptiepillen tot spijsverteringsproblemen leiden. Het is echter zo dat de kennis van zaken meer diepgaand is, omdat mensen waarschijnlijk de controle over hun saúde en vida en fazer aannemen dieetwijzigingen Het is noodzakelijk om te leven. Het is niet zo dat het een tijdje zo is, maar het levert voordelen op! Als uw oude graven of andere methoden niet langer bestaan, kunt u de natuurlijke geneeswijzen of kruidengeneeskundigen kopen die in uw land kunnen worden genezen.

Boek Chá de Ervas

Vamos começar com algo simples! Chas de ervas Het is een heerlijke maaltijd en een verrijking voor je dieet. Speciale aanbiedingen omvatten:

- Gengibre - uitstekend voor het verlichten van misselijkheid, het verminderen van de spijsvertering of de menstruatie.

- Spaanse peper - het is effectief voor het opwekken van winderigheid en het opwarmen van de huid.

- Camomila - ontstekingsremmend, prebiotisch, kalmeert de spijsvertering en zenuwachtigheid, is gunstig voor het gevoel van winderigheid en helpt de hormonen in evenwicht te brengen. Uau, as ervas são incríveis!!

Verminder de voedselverwerking

Num mundo cheio de lixo, het is gemakkelijker om dat te doen! Als een manier van werken eenvoudiger is, is dit meer gebakken voedsel Als er een refeição of lanche lixo por vez, een vez ao dia komt.

Coma Alimentos Simples, Quentes en Cozidos

Het traditionele Chinese medicijn is gebaseerd op de traditionele Indiase Ayurveda-methode die voeding, vertering en gemakkelijke spijsvertering tijdens de menstruatie en nooit eerder heeft aanbevolen. Buitensporige hoeveelheden voedsel worden toegeschreven aan de oorzaak ervan en kunnen worden geëlimineerd. Sopas en ensopados zijn zo goed mogelijk! Er zijn heerlijke recepten voor de ayurvedische keuken, zoals linzen en bijzondere curatieve gerechten. Het is een feit dat uw menstruatie zal zijn het voelt ongemakkelijk Ik denk het niet.

Openen in Amargura

Een groot deel van de mensen is een echte familie-eigenaar in geen enkel dieet. Voedsel en voedsel kunnen een beginnende spijsvertering veroorzaken en uw darmen weer in evenwicht brengen. Dente-de-leão, chicória and endívia são boas maneiras de incorporá-los à sua dieet. U kunt experimenteren met kruidenbittertjes die goed zijn voor de spijsvertering (een combinatie van dente-de-leão en alcachofra). Sommige mensen kunnen hun scheidsrechters veel meer bieden ongemak darm.

Vermindering van de stress

Als men denkt dat de vrouw een significante bijdrage kan leveren aan het ongemak, vooral tijdens de periode dat haar ziekte vóór de menstruatie kan optreden. Wanneer u uw stress of stress echt kunt verminderen, kunt u ervan uitgaan dat dit niet gemakkelijk is. Dit is een van de belangrijkste principes om de stress te verminderen:

- Reserveer een tempo dat zo is voor uw leven. Als je een paar minuten van meditatie bezig bent, kun je meer lenen of om een ​​​​banho quente te nemen. Probeer eens te ontspannen en emotioneel te worden.

- Converse met alguém. Als we weten dat "Een compartiment een probleem is, is het een groot probleem", en het is vaak zo dat je je zorgen maakt over het feit dat je je bewust bent van wat er in de voorkant van de zaak gebeurt. U kunt een dagboek schrijven en dit doen om al uw sentimentele gevoelens op papier te zetten, zodat u misschien wel eens kunt nadenken over uw laatste dag.

- Faça een desintoxicação digitaal. Een snelle verandering in de samenleving is voldoende om te zorgen dat dit alles is gestresst! Nu, er zijn geen precieze tijden voor een pauze omdat je niet meer kunt eten als je iets anders doet. Als u een forum passeert - sem of your phone - pode fazer maravilhas para você.

Tente Algum Beweging Suave

Als je menstruatie is en als je het leuk vindt, kun je niet veel meer voelen oefening. In dit geval is het beter voor uw bedrijf. Al onze bewegingen zijn zacht, als een passeio tijdens het leven of yoga, het kan ook zo zijn. Simpelweg de quadris bewegen in een cirkelvormige beweging kan een voedingsrijke voeding veroorzaken. Gebruik roupas íntimas menstruatie Beautikini tijdens uw oefeningen bent u zich bezig met vazamentos.