가이드 드 라 그립프(Grippe) 월경 가이드
Qu'est-ce que la Grippe menstruelle ?
라 그리페 멘스트루엘. 확실한 여성은 une gamme de Symptômes Grippaux dans les jours précédant leurs règles를 선호합니다. Il peut s'agir d'un 말 드 테트 et de nausées, éventuellement d'un 불편한 위장 ou d'une 코막힘. Cela pourrait être는 cela à la fois를 선전합니다!
Bien que la Grippe menstruelle ne soit pas un Diagnostic médicalement reconnu, c'est un terme couramment utilisé lorsque nous ressentons ces Symptômes, ayant l'impression d'avoir la Grippe en raison de la montée en 호르몬 et des effets 그리포. 월경전증후군.
Quelles sont les 원인 de la Grippe menstruelle ?
De nombreuses femmes ressentent des Symptômes Grippaux après l'ovulation, lorsque les niveaux d'estrogène chutent brusquement, tandis que les niveaux de progesterone Augmentent. Cette 변동은 월경 주기의 정상화, bien que les médecins n'aient pas formellement lié cela à la raison pour laquelle les Symptômes du 증후군 prémenstruel deviennent plus sévères에 따라 발생합니다.
댓글 트레이더 라 그리페 멘스트루엘
Il 존재 quelques pratiques d'automédication simples que vous pouvez faire à la maison pour soulager les Symptômes de la Grippe menstruelle. Rester hydraté peut aider, et savoir quand se reposer est également important. 우네 영양의 균형 est également une bonne idée, enlimitant la consommation d'alimentsTransformés, d'alcool et de sucre.
데스 운동 doux comme le yoga ou la Marche sont également d'excellents remèdes naturels pour traiter la Grippe menstruelle. Sortir prendre l'air, bouger votre corps aide à Augmenter les endorphines et à favouriser la 혈액 순환, améliorant ainsi les Symptômes.
특정 femmes peuvent trouver les médicaments는 dans le traitement de la Grippe menstruelle을 활용합니다. Parlez à votre médecin pour discuter des différentes options de traitement disponibles pour vous.
증상 드 라 그리프 월경
Bien que la Grippe menstruelle soit différente de la Grippe (qui est une maladie viruse hautement contagieuse nécessitant parfois un traitement médicamenteux), les Symptômes sont très similaires.
월경 개요의 주요 증상:
메스꺼움
근육질의 쿠르바튀르
설사
베르티지
변비
관절 돌리기
머리 드 테트
두르르 도르살레스
복부 감각 강화
풍선
경련
피로감 또는 피로감
관절 돌리기
피에브르
집중하기 어려움
Qu'est-ce que la Grippe menstruelle
Cela vous semble un peu familier ? Vous n'êtes pas seul. L'Association nationale du 증후군 premenstruel(NAPS) indique que jusqu'à 30% des femmes au Royaume-Uni ressentent des Symptômes tels que des ballonnements, des maux de tête, une sensibilité mammaire, ainsi que de la 피로, de la léthargie et toute une gamme d'autres 증상 차크 모이스.
Alors que la Grippe menstruelle ne touche pas tout le monde, et que tous les Symptômes ne doivent pas nécessairement survenir simultanément, elle estlargement considérée comme faisant party du 특정 월경 주기.
월경주기 경기장
월경주기가 길어지면, des étapes surviennent où les 호르몬 변화, Affectant votre corps et votre 유머.
Le 사이클 월경 시작 à partir du premier jour des règles, qui surviennent car le corps libère un œuf non fécondé 펜던트 les règles. 월경은 질의 체액과 자궁 내막 조직을 구성합니다. Les saignements peuvent durer environ 2 à 7 jours.
펜던트 CE 임시, 라 페이즈 folliculaire de votre 사이클 est également 활성. C'est la que les follicules se forment sur les ovaires. Ces follicules startent à se developper et à produire des ovules, dont l'un deviendra finalement suffisamment gros pour être libéré.
L'estrogène 개시 également à Augmenter fortement 펜던트 cette période, ce qui peut entraîner une sensibilité mammaire, des ballonnements, des sautes d'humeur, de l'불안, 피로와 잠들기 어려운 이유.
À la fin de cette 단계, l'œuf 성숙한 est libéré 및 아들 항해 dans la trompe de Falllope 시작, appelé 배란. 주기적인 월경 주기의 결정적인 단계는 하루 동안의 시간과 가장 중요한 순간이며, 더 나아가 임신 가능성이 있는 순간이기도 합니다.
배란 후, 프로게스테론 증가제, ce qui entraîne un gonflement des seins, une sensibilité, des ballonnements, de l'anxiété, de la 피로, de la depression, des sautes d'humeur, 무게 가격 et une 감소 de la libido. C'est laphase lutéale, également laphase la plus longue du Cycle, qui dureenviron 12 à 14jours.
Comme l'œuf Mature est réabsorbé par le corps (si vous n'êtes pas enceinte), le Cycle recommence lorsque l'œuf est libéré dans le cadre des règles. Les niveaux d'estrogène et de progestérone chutent tous deux, de sorte que de nombreuses femmes startent à se sentir mieux au début de leurs règles.
Le suivi de votre Cycle menstruel est un bon moyen de comprendre 당신의 사이클 et ce qui est Normal pour vous. Cela peut également vous aider à mieux comprendre leschangements qui se produisent dans votre corps et comment les 변동 호르몬 남성의 영향에 대해 설명합니다. Savoir à quoi s'attendre peut vous aider à mieux gérer les Symptômes de la Grippe menstruelle. Le savoir, c'est le pouvoir, alors armez-vous autant que 가능한 d'informations sur votre 주기.
규칙을 준비하세요
Une fois que vous comprenez votre Cycle et ce à quoi vous 참석자, vous aurez une bonne idée de votre flux et de ce qui est Normal. De nombreuses femmes ressentent généralement les saignements les plus abondants les deux premiers jours de leurs règles, lorsque les Symptômes du 증후군 prémenstruel peuvent également être les plus sévères.
Prendre des mesures pour vraiment prendre soin de vous 펜던트 cette partie de votre 사이클(les soins 담당자 pour les femmes sont importants tout au long du mois, surtout 펜던트 cette partie du 사이클 월경!) et se préparer pour vos règles. Porter une paire confortable de 규칙적인 culottes Peut éliminer les tracas liés au Changement de Serviettes hygiéniques ou de tampons dans des Cabines exiguës et peut vous soutenir doucement lorsque vous saignez directement.
우리의 규칙적인 치마 sont dotées d'un design à quatre 소파는 보호를 위해 renforcée contre les fuites를 제공합니다. 게다가, vous aurez une élégante paire de culottes qui ne s'enfoncera pas dans votre Ventre, soulageant ainsi les désagréments liés à la 메스꺼움 또는 경련.
