生理の無駄に疲れましたか？2025年のエコフレンドリーな生理用品の究極ガイド

もし生理をもっと環境に優しくしたいと考えているなら、ここはまさにあなたのための場所です。地球を守りたいという思いからであれ、生理貧困の問題に取り組みたいという動機からであれ、持続可能な生理用品を選ぶことには、私たちの体にも環境にもより良いという説得力のある理由があります。

"持続可能な生理用品"という用語は、素晴らしい範囲の再利用可能な生理用品を含みます。最も一般的に使われるタイプには、再利用可能な生理用ナプキン、再利用可能なタンポン、生理用下着、生理用カップがあります。これらの異なるエコフレンドリーな生理用品はそれぞれ独自の利点があり、衛生保護の選択は非常に個人的で深いものだと私は感じています。

人気の再利用可能な選択肢の比較

各オプションの詳細を見て、賢い選択ができるようにしましょう。

布製生理用パッド

再利用可能なパッドは布製生理用パッドとも呼ばれ、使い捨てパッドのように見え、機能し、ポッパーやベルクロで下着に取り付けます。軽いパンティライナーから産後用の重い吸収力のものまで、さまざまな吸収力があります。

これらのパッドはさまざまな素材で作られており、最も一般的なのは綿、有機綿、竹、またはポリエステルです。各素材にはそれぞれの利点があります。私の経験では、有機綿のような素材は敏感肌に非常に適しています。使い捨て製品は最大90％がプラスチックであるのに対し、布製の生理用パッドは通気性が格段に良く、肌に対してはるかに快適です。

布製パッドの潜在的な欠点

素晴らしい製品ですが、実用面も知っておくと良いでしょう。主な注意点は洗濯の頻度が増えること（洗濯物のかさはほとんど増えません）と、外出時に使用済みのパッドを持ち歩くことの手配です。しかし、便利なウェットバッグがあれば簡単に管理でき、トイレのゴミ箱を探す心配はもうありません！

再利用可能な生理用カップ

生理用カップは再利用可能な内部用製品で、通常は医療用シリコーン製で、膣内に挿入して経血を集めます。生理用カップの魅力は、1つのカップで生理期間全体を管理でき、最大10年使用可能なため、非常にコスト効率が良く環境にも優しい選択肢であることです。

自分に合ったカップを見つけるために考慮すべき3つの重要な要素があります：

1. 子宮頸部の高さ：子宮頸部の高さを知ることで、適切なカップの長さを決めるのに役立ちます。
2. 骨盤底筋の強さ：これはカップの硬さに重要です。特にアクティブな方は、骨盤底筋が強いとカップがしっかり固定されるように硬めのカップが必要になる場合があります。
3. 経血量：カップは吸収するのではなく集めるため、経血量が多い場合は容量の大きいカップが必要だったり、より頻繁に空にする計画が必要になるかもしれません。

生理用カップの潜在的な欠点

主な課題は完璧なフィット感を見つけることで、試行錯誤が必要な場合があります。内部に装着するため、すべての人に適しているわけではなく、体が変化する（例：出産後）につれてカップのサイズやフィット感を見直す必要があることを覚えておくことが重要です。

生理用水着：アクティブなライフスタイルのためのゲームチェンジャー

生理用水着は、時に生理用スイムボトムとも呼ばれ、普通の水着のように見えますが、目立たない吸収性のガセットが内蔵されています。Beautikiniでは、私たちのデザインは1〜3本分のタンポンに相当する量の液体を吸収でき、吸湿速乾レイヤーのおかげで長時間着用しても乾燥感と快適さを保てます。若者やティーンにとっては、学校の水泳の日やビーチの休暇に絶対的なゲームチェンジャーです。

日中の交換が必要な場合もありますが、水中での自由さと自信は私の意見では比類がありません。まさに限界のない生活の理念を体現しています。

再利用可能なタンポン

再利用可能なタンポンは通常コットン製で、使い捨てのものに非常によく似ています。内部用の生理用品を好むが月経カップが合わなかった場合、これが有力な代替品となります。使い捨てと同様に機能し、使いやすいですが、使用後は洗浄と殺菌が必要です。

再利用可能なタンポンの欠点：

他の選択肢ほど吸収力が高くないため、中程度の出血日向きです。洗浄と殺菌の両方の手間がかかり、使い捨てタンポンと同様に、完全に飽和していない場合は取り出すときに乾燥感や不快感を引き起こすことがあります。

なぜ2025年に再利用可能な生理用品に切り替えるべきか？

多くの人が再利用可能な生理用品に切り替える理由はさまざまですが、私が出会った主な動機は3つの重要な分野に分かれます。

• 環境への懸念： 再利用可能な製品を使うことは、はるかに環境に優しい選択です。人は生涯で100～150kgの生理用品廃棄物を出す可能性があります。再利用可能な製品を選ぶことで、プラスチック廃棄物と炭素排出量を劇的に減らせます。詳しくは国連環境計画が、持続可能な生理が世界の環境目標の鍵であることを強調しています。
• 経済的な理由： 生理の貧困は世界的な問題であり、使い捨て製品の月々の費用（約10ポンド）は積み重なると大きな負担になります。一方、布ナプキンや月経カップのセットは約100ポンドの一度きりの費用で5～10年使え、長期的に大きな節約になります。
• 生理衛生の理由： 使い捨てナプキンには、ビニール袋5枚分に相当するプラスチックや、肌を刺激する可能性のある化学物質が含まれていることがあります。オーガニックコットンなどの環境に優しい素材に切り替えることで、快適さが大幅に向上し、刺激を減らしてより健康的な生理を促進できます。

最終結論：あなたにとって最良の選択は何ですか？

オーガニックや生分解性のタンポンのような選択肢は前進ですが、廃棄物を完全に無くすわけではありません。パッド、カップ、生理用水着のような真に再利用可能な代替品が最も持続可能な選択肢です。

純粋に環境面から見ると、月経カップがしばしば最も優れています。1つのカップは10年持ち、使い捨て品のCO2排出量のわずか0.4％しか生みません。しかし、最も持続可能な製品は、実際に使い続けて愛用できるものです。日常生活に最適なものを考慮することが重要です。覚えておいてください、どんな再利用可能な製品も使い捨て品より大幅に改善されています。

最終的に、生理ケアについて情報に基づいた選択をすることは、より持続可能で自信に満ちたライフスタイルへの力強い一歩です。これらのエコフレンドリーな生理用品を探求することで、地球だけでなく自分自身にもより良い選択をしているのです。完璧なフィット感を見つけて、本当に心配のない生理の自由を手に入れる準備はできていますか？