Cosa fare quando mia figlia ha le sue prime mestruazioni?

Mentre l'adolescenza è una parte naturale della crescita, i cambiamenti fisici che comporta possono essere disorientanti. Per le ragazze che vivono il loro primo ciclo, questo può suscitare preoccupazioni riguardo alla sua normalità.

Quali sono i segni della menarca e quali sono i sintomi comuni?

Per molte ragazze, il primo ciclo mestruale può arrivare in modo inaspettato, ma a volte ci sono segni che indicano il suo avvicinarsi, come l'acne, la ritenzione idrica, i cambiamenti d'umore o i crampi. In generale, ci sono altri segni di pubertà prima della menarca, come la crescita dei peli pubici, lo sviluppo del seno e i cambiamenti nella forma del corpo.

Il primo flusso mestruale può variare in quantità e colore, andando dal marrone al rosso scuro. La menarca può essere accompagnata da crampi nell'addome, nella schiena e nelle cosce, da gonfiore, acne, sensibilità mammaria, cambiamenti dell'umore e del sonno, e da problemi digestivi come la diarrea.

Inizialmente, i cicli mestruali potrebbero non diventare immediatamente regolari. Nel corso dei primi anni, le mestruazioni possono iniziare in momenti diversi ogni mese o essere accompagnate da sintomi premestruali o mestruali variabili, inclusi un aumento o una diminuzione del sanguinamento. Con il tempo, i cicli della maggior parte delle ragazze diventano più regolari e i sintomi più prevedibili.

Cosa devo fare quando mia figlia inizia il ciclo?

È preferibile avere prodotti per l'igiene mestruale pronti a casa per preparare la prima mestruazione di tuo figlio. Parla dei cambiamenti che tuo figlio potrebbe vivere prima delle sue mestruazioni per evitare che si senta completamente sopraffatta. Assicurati che comprenda le ragioni della mestruazione, i sintomi potenziali e sottolinea che la mestruazione è una parte normale e sana del corpo di una donna.

Puoi preparare un "kit di regole" da tenere in un cassetto o in uno zaino, comprendente assorbenti, salviette umidificate e un paio di biancheria intima pulita nel caso in cui tuo figlio ne avesse bisogno a scuola.

Celebrare o commemorare il primo ciclo mestruale in modo significativo, come utilizzare carte, dessert preferiti o una notte di spa in famiglia, può essere utile. Se tuo figlio è interessato, considera una celebrazione più importante, come riunirsi con amici o organizzare un evento notturno. La chiave è aiutare tuo figlio a vedere la transizione verso l'età adulta in modo positivo e naturale, piuttosto che come qualcosa di vergognoso o imbarazzante.

Fornisci a tua figlia i prodotti per l'igiene mestruale di sua scelta, come assorbenti, tamponi, coppette mestruali o sottovesti mestruali (che assomigliano a sottovesti normali). In generale, le ragazze che iniziano il ciclo possono trovare gli assorbenti l'opzione più semplice e confortevole. Per quelle che amano lo sport, i tamponi e le coppette mestruali sono buone opzioni, ma potrebbero richiedere un po' di tempo per abituarsi all'inserimento e al ritiro. Assicurati che comprenda le istruzioni per l'uso dei prodotti scelti, poiché alcuni, come i tamponi, non devono essere utilizzati per più di 8 ore. Aiuta tua figlia a comprendere le differenze tra le opzioni e a scegliere ciò che le si addice di più.

Inoltre, sii pronto a offrire conforto e rimedi per affrontare eventuali disagi. Questo include analgesici adatti ai bambini, impacchi caldi per i crampi o una borsa dell'acqua calda, così come cibi confortanti e supporto emotivo per aiutarli a superare i sintomi premestruali, le eruzioni acneiche, e per offrire uno spazio per conversazioni oneste sulle loro esperienze.

A che punto è "troppo presto" o "troppo tardi" per iniziare le mestruazioni?

Mentre l'età media per l'inizio della pubertà è di 10-15 anni, l'inizio precoce o tardivo della menarca non indica necessariamente un problema. Alcuni bambini possono iniziare ad avere le mestruazioni già all'età di 8 o 9 anni, mentre altri potrebbero non iniziare prima dei 15 o 16 anni. La menarca si verifica generalmente circa 2-3 anni dopo lo sviluppo del seno e 6-12 mesi dopo l'inizio delle perdite vaginali. Se sei preoccupato che tuo figlio inizi le mestruazioni troppo presto o troppo tardi, ecco alcuni segni utili da tenere a mente.

Se tuo figlio presenta segni di pubertà, come lo sviluppo del seno, intorno all'età di 8 anni, assicurati di aiutarlo a comprendere i cambiamenti e considera di consultare un pediatra. Tuo figlio potrebbe vivere una pubertà precoce, e i professionisti della salute possono aiutare a determinare se ci sono problemi preoccupanti. Allo stesso modo, se tuo figlio ha 15 anni e non ha ancora iniziato il ciclo mestruale, considera di prendere un appuntamento. Fattori come il peso (sottopeso o sovrappeso), il livello di stress e la frequenza e l'intensità dell'attività fisica possono influenzare l'inizio del ciclo mestruale di tuo figlio.

Quali sono i segni di irregolarità mestruali e quando devo consultare un pediatra?

Le irregolarità mestruali possono derivare da vari fattori, dallo stile di vita (livelli di stress e di esercizio) a potenziali condizioni mediche (disturbi della coagulazione o squilibri ormonali). I cicli mestruali possono impiegare alcuni anni per stabilizzarsi, quindi se tuo figlio presenta irregolarità, potrebbero non diventare immediatamente evidenti, ma puoi osservare alcuni segni.

Fissa un appuntamento con un pediatra se noti uno dei seguenti elementi:

- Nessuna mestruazione all'età di 15 anni

- Inizio delle mestruazioni prima dei 8 anni

- Cicli irregolari per più di due anni dopo la menarca

- Sanguinamenti abbondanti (che attraversano un assorbente o un tampone in un'ora o meno) o crampi severi non alleviati da farmaci per il dolore

- Regole prolungate (per più di una settimana)

- Sintomi gravi della sindrome premestruale che rendono difficile per tuo figlio trascorrere una giornata

Questi sintomi non indicano necessariamente un problema, ma è meglio comunicare con un professionista della salute per garantire chiarezza. Possono aiutare tuo figlio a determinare i prossimi passi per la sua salute e il suo benessere.

Se tuo figlio presenta altri tipi di sanguinamenti, come sanguinamenti nasali frequenti, gengive che sanguinano, lividi facili o una storia familiare di disturbi della coagulazione, potrebbe essere necessario discutere con un pediatra della necessità di uno screening genetico o acquisito dei disturbi della coagulazione.

La prima fase di questo viaggio consiste nel riconoscere l'importanza di discutere apertamente e onestamente delle regole e della situazione di tuo figlio. Iniziando questa conversazione presto, puoi alleviare qualsiasi ansia o confusione che tuo figlio potrebbe provare durante il suo primo periodo. Un approccio razionale li aiuterà a vedere le regole come un processo naturale, affrontandolo con maggiore fiducia e positività.

Creare un ambiente in cui tuo figlio possa facilmente discutere di argomenti delicati, come le regole, è inestimabile. La comunicazione aperta favorisce la fiducia e rafforza la tua relazione, facilitando così a tuo figlio sollevare qualsiasi preoccupazione o domanda che potrebbe avere durante l'adolescenza.

Ricordate che ogni bambino è unico, quindi adattate il vostro approccio in base alla sua personalità e ai suoi bisogni. Scegliete un ambiente tranquillo e privato per la conversazione, permettendo al vostro bambino di sentirsi al sicuro e libero di esprimere i propri sentimenti.

Man mano che la conversazione si svolge, tuo figlio potrebbe porre domande specifiche o esprimere preoccupazioni riguardo alle regole. Sii pronto a fornire risposte ponderate e favorevoli.

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Domande frequenti che gli adolescenti possono porre sulle mestruazioni:

Gli adolescenti hanno spesso domande su vari aspetti del ciclo mestruale, come la durata delle mestruazioni, la frequenza dei cicli e i possibili cambiamenti corporei. Rispondi a queste domande in modo onesto, rassicurante e fornisci spiegazioni chiare.

Gestione delle reazioni emotive e dell'ansia:

L'adolescenza e le mestruazioni possono suscitare diverse emozioni negli adolescenti, tra cui ansia e confusione. Fai attenzione a qualsiasi reazione emotiva e offri conforto e incoraggiamento, assicurando a tuo figlio che vivere una gamma di emozioni durante questo periodo è normale.

Fornire supporto e garanzia:

Durante tutta la conversazione, sottolinea il tuo sostegno incondizionato a tuo figlio. Assicuragli che sei disponibile in qualsiasi momento se hanno bisogno di consigli o vogliono discutere di qualsiasi aspetto del processo mestruale.