איך להתמודד עם אי שליטה על השתן ולהרגיש בטוח שוב？
האם אתה מרגיש אי נוחות או חרדה כשאתה מדליף שתן באופן בלתי צפוי? האם אתה נמנע מפעילויות חברתיות או ספורט כי אתה מפחד להרטיב את עצמך? אם ענית כן על אחת מהשאלות הללו, אתה לא לבד. בריחת שתן, או אובדן שתן בלתי רצוני, היא בעיה נפוצה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. זה יכול להשפיע לרעה על איכות חייך ודימוי העצמי שלך, אבל זה לא חייב להיות כך. במאמר זה, אני אשתף אותך בכמה מידע על בריחת שתן, כמה טיפים לשיפור המצב, ומוצר שיכול לעזור לך לנהל את זה טוב יותר.
מהי אי שליטה על השתן ומה גורם לה?
אי שליטה על השתן יכולה להיות מסווגת לסוגים שונים, בהתאם לסיבה ולתסמינים. הסוגים הנפוצים ביותר הם:
- אִי-נִשְׁמָה מִתְחַשֶּׁבֶת: זה קורה כאשר אתה מדליף שתן כשאתה משתעל, מתעטש, צוחק או מפעיל לחץ על שלפוחית השתן שלך. זה בדרך כלל נגרם על ידי שרירי רצפת האגן המוחלשים, שיכולים לנבוע מהריון, לידה, גיל המעבר, השמנה או הזדקנות.
- דחף לאי שליטה: זה קורה כאשר יש לך דחף פתאומי וחזק להשתין, ואתה לא מצליח להגיע לשירותים בזמן. זה בדרך כלל נגרם על ידי שלפוחית שתן פעילה מדי, שיכולה להיות מופעלת על ידי זיהום, נזק עצבי, סוכרת או הפרעות נוירולוגיות.
- אִי-קְבוּצָה מְשֻׁלֶּבֶת: זה קורה כאשר יש לך תסמינים של אִי-קְבוּצָה מִתְחַשֶּׁקֶת ואִי-קְבוּצָה דּוֹחֶק.
- אִי-נִשׁוּא עוֹדֵף: זה קורה כאשר אתה מטפטף שתן כי שלפוחית השתן שלך לא מתרוקנת לחלוטין. זה בדרך כלל נגרם על ידי חסימה או בעיה עצבית שמשפיעה על יכולת שלפוחית השתן להתכווץ.
על פי ארגון הבריאות העולמי, כ-200 מיליון אנשים סובלים מצורת כלשהי של אי שליטה על השתן. נשים נוטות לחוות זאת יותר מגברים, במיוחד לאחר לידה או גיל המעבר. עם זאת, גם גברים יכולים לפתח זאת עקב בעיות בפרוסטטה או ניתוח. אי שליטה על השתן יכולה להשפיע על אנשים בכל גיל, אך היא נפוצה יותר ככל שמתבגרים.
איך אפשר לשפר את אי שליטת השתן שלך?
החדשות הטובות הן שהשתנה לא רצונית אינה מצב קבוע, וישנן דרכים רבות לטפל בה או להפחית את החומרה שלה. בהתאם לסוג ולסיבה של ההשתנה הלא רצונית שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על אחת או יותר מהאפשרויות הבאות:
- תרגילי רצפת האגן: אלו תרגילים שמחזקים את השרירים התומכים בשלפוחית השתן ובשופכה שלך. הם יכולים לעזור במניעת או הפחתת דליפת שתן במאמץ ודליפת שתן פתאומית. אתה יכול לעשות אותם בכל מקום ובכל זמן, על ידי כיווץ והרפיה של שרירי רצפת האגן שלך במשך כמה שניות בכל פעם. כדאי לשאוף לעשות אותם לפחות שלוש פעמים ביום במשך מספר שבועות כדי לראות תוצאות.
- אימון שלפוחית: זו טכניקה שמלמדת אותך לשלוט על שלפוחית השתן שלך ולהפחית את התדירות והדחיפות של ההשתנה. זה כולל קביעת לוח זמנים קבוע ללכת לשירותים, והגברת הזמן בין כל ביקור. אתה גם לומד לדכא את הדחף להשתין על ידי שימוש בטכניקות הרפיה או שיטות הסחה. עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שמתחילים באימון שלפוחית, מכיוון שזה עשוי לא להתאים לכולם.
- תרופות: ישנם כמה תרופות שיכולות לעזור להרפות את שלפוחית השתן שלך או לחזק את הסוגר של השופכה שלך, בהתאם לסוג של אי שליטה שלך. הן יכולות להפחית את הדליפה או את הדחף להשתין, אך הן עשויות גם לגרום לתופעות לוואי כמו יובש בפה, עצירות או ישנוניות. עליך תמיד לעקוב אחרי המרשם והעצות של הרופא שלך כאשר אתה לוקח תרופות לאי שליטה על השתן.
- כירורגיה: במקרים מסוימים, כירורגיה עשויה להיות אפשרות לתקן את הסיבה הבסיסית לאי שליטה שלך. לדוגמה, אם יש לך פרולפס (מצב שבו האיברים האגן שלך נופלים ממקומם), ייתכן שתצטרך ניתוח להרים אותם חזרה למקום. אם יש לך חסימה או בעיה עצבית שמשפיעה על תפקוד שלפוחית השתן שלך, ייתכן שתצטרך ניתוח להסיר אותה או לתקן אותה. כירורגיה נחשבת בדרך כלל כאופציה אחרונה כאשר טיפולים אחרים נכשלו או אינם מתאימים לך.
איך יכולות תחתוני מחזור לעזור לך להתמודד עם אי שליטה על השתן?
בעוד שטיפולים אלה יכולים לעזור לשפר את אי שליטת השתן שלך עם הזמן, הם עשויים לא לחסל אותה לחלוטין. ייתכן שעדיין תחווה כמה דליפות או תאונות מדי פעם שיכולות לגרום לך להרגיש לא נעים או מובך. לכן אני רוצה להציג לך מוצר שיכול לעזור לך להתמודד עם אי שליטת השתן ולהרגיש בטוחה שוב: תחתוני מחזור.
תחתוני מחזור הם סוג של תחתונים המיועדים במיוחד לנשים שיש להן מחזור או דליפת שתן קלה עד מתונה. הם עשויים מחומרים נושמים וסופגים שיכולים למנוע דליפות וריחות, ולשמור אותך יבשה ורעננה כל היום. הם גם ניתנים לשימוש חוזר ולכביסה, מה שהופך אותם לידידותיים לסביבה וחסכוניים.
אחת מהמותגים הטובים ביותר של תחתוני מחזור שאני ממליצה עליהם הם Beautikini. Beautikini תחתוני מחזור כוללים את התכונות והיתרונות הבאים:
- עמיד במים ואטום: Beautikini תחתוני מחזור מכיל שכבת בד עמיד במים שיכולה להחזיק עד 20 מ"ל נוזלים, שזה שווה ערך לשני טמפונים. זה יכול להגן עליך מדליפות וכתמים, בין אם את במחזור ובין אם יש לך אי שליטה על השתן.
- מגוון וסטייל: Beautikini תחתוני מחזור מגיעים במגוון צבעים, גדלים וסגנונות כדי להתאים להעדפות ולצרכים שלך. אתה יכול לבחור בין חוטיני, ביקיני, תחתונים רגילים או תחתוני בוי, בהתאם לנוחות ורמת הכיסוי שלך. אתה יכול גם לשלב ולתאם אותם עם התלבושות שלך, מכיוון שהם נראים כמו תחתונים רגילים.
- נוח ורך: Beautikini תחתוני מחזור עשויים מכותנה וספנדקס באיכות גבוהה שהם עדינים על העור שלך וגמישים כדי להתאים לגופך. הם גם ללא תפרים וללא תגים, מה שאומר שהם לא יגרמו לגירוי או חיכוך.
- ידידותי לסביבה וחסכוני: Beautikini תחתוני מחזור הם רב פעמיים וניתנים לכביסה, מה שאומר שאין צורך לקנות פדים חד פעמיים או רפידות שמסתיימות במזבלות. אפשר לחסוך כסף ולשמור על הסביבה על ידי השימוש בהם במקום.
איך להשיג את התחתונים של Beautikini שלך?
אם אתה מעוניין לנסות את ה- תחתוני מחזור של Beautikini, אתה יכול להזמין אותם באינטרנט מהאתר שלהם: www.beautikini.com. הם מציעים משלוח חינם ברחבי העולם, והחזר כספי תוך 30 יום אם אינך מרוצה מהמוצרים שלהם. אתה יכול גם לעקוב אחריהם ברשתות החברתיות כדי לקבל עדכונים על המבצעים וההנחות האחרונות שלהם.
מַסְקָנָה
אִי-סְמוּר בְּשִׁתּוּף הוא בעיה נפוצה שיכולה להשפיע על איכות חייך ודימוי העצמי שלך, אבל זה לא חייב להיות כך. ישנן דרכים רבות לטפל בזה או להפחית את החומרה שלו, כמו תרגילי רצפת האגן, אימון של שלפוחית השתן, תרופות או ניתוח. עם זאת, טיפולים אלה עשויים לא לחסל את הבעיה לחלוטין, ואתה עשוי עדיין להזדקק להגנה כלשהי מפני דליפות או תאונות. לכן אני ממליץ לך לנסות את Beautikini תחתוני מחזור, סוג של תחתונים המיועדים במיוחד לנשים שיש להן מחזור או אי-סְמוּר בְּשִׁתּוּף קל עד בינוני. הם יכולים למנוע דליפות וריחות, ולשמור אותך יבשה ורעננה כל היום. הם גם מגוונים, אופנתיים, נוחים, רכים, ידידותיים לסביבה, וכלכליים. אתה יכול להזמין אותם באינטרנט מהאתר שלהם: www.beautikini.com.
אני מקווה שהמאמר הזה היה מועיל עבורך, ואני מקווה שתיתן ל-Beautikini תחתוני מחזור הזדמנות. את/ה ראוי/ה להרגיש בטוח/ה ונוח/ה בגוף שלך, לא משנה מה. תודה שקראת!
