Cén fáth a mbíonn crampaí ar na mná sula dtosaíonn a gciorcal míosta?

Is comhartha coitianta iad na cóilicí míosta, ar a dtugtar dismenorrhea freisin, a bhíonn ag go leor mná roimh nó le linn a gcionta míosta. D'fhéadfadh na crampaí seo a bheith ó mhoill éadrom go pian dian agus d'fhéadfadh siad tionchar a imirt go mór ar gníomhaíochtaí laethúla mná. Ach, an bhfuil tú riamh ag smaoineamh cén fáth a dtarlaíonn na crampaí seo?

Le linn an timthriall míosta, bíonn an t-útar ag ullmhú le haghaidh toircheas féideartha trína chraobhscaoileadh a thógáil le soláthar saibhir fola. Mar sin féin, más rud é nach dtarlaíonn feithid, cuireann an corp deireadh leis an gcraobhscaoileadh seo, rud a chruthaíonn fuiliú míosta. Cuimsíonn an próiseas a bhaineann le craobhscaoileadh an útar scaoileadh ábhar ceimiceach áirithe, go háirithe na prostaglandins.

Is substaintí cosúil le hormóin iad na prostaglandins a imríonn ról ríthábhachtach i roinnt feidhmeanna coirp, lena n-áirítear an t-ionsú agus an comhoibriú le matáin shlabhra, cosúil le matáin an útar. Nuair a chonríonn an t-útar chun an clúdach útar a chaitheamh amach, scaoiltear prostaglandins a chuireann le mothú na gcrampaí.

Anois, seo an áit a thagann éadaí laige Beautikini isteach. Tá na héadaí laige nuálach seo deartha le gnéithe speisialta chun déileáil le míchompord an tréimhse. Éadaí laige Beautikini déanta as ábhair sháithithe ardchaighdeáin a ghabhann go héifeachtach le sreabhadh míosta agus a sholáthraíonn cosaint iontaofa i gcoinne sceitheadh. Ina theannta sin, tá na héadaí laige deartha le hoiriúnacht chompordach agus shlán, rud a ligeann do mhná gluaiseacht go saor gan cur isteach ná míchompord.

Cuireann na sraitheanna ionsúcháin de la ropa interior para el período de Beautikini cabhair ar fáil chun an sreabhadh míosta a rialú agus cuireann siad tú tirim agus sábháilte ar feadh an lae. Soláthraíonn an teicneolaíocht frith-leak sraith bhreise sábháilteachta, ag cur cosc ar leáiteanna náireacha le linn gníomhaíochtaí laethúla nó agus tú ag codladh. Le la ropa interior para el período de Beautikini, is féidir leat leanúint ar aghaidh le do ghnáthamh laethúil gan imní a bheith ort faoi na míchaoithiúlachtaí a bhaineann leis an tréimhse.

Ar deireadh, is éard atá i gceist le crampaí a mhothaítear roimh an míosta ná toradh ar an gconradh atá ar siúl sa uterus chun a chiseal a scaoileadh, a spreagtar ag scaoileadh prostaglandin. Mar sin féin, le húsáid éadaí laige míosta ardchaighdeáin cosúil le Beautikini, is féidir leat do shruth míosta a rialú go compordach agus na míchompord a bhaineann le crampaí a mhaolú. Mar sin, dearmad a dhéanamh ar na buairtí agus na míchompord, agus glac le do chiorcal míosta le muinín agus éasca.

Conas faoiseamh a fháil ó chólcacha míosta: comhoibrithe le haghaidh faoiseamh

Is féidir le déileáil le cóilicí míosta a bheith míchompordach agus cur isteach ar do ghnáthamh laethúil. Ar an dea-uair, tá roinnt modhanna ann a bhféadfaidh tú a thriail chun cabhrú le pian agus míchompord a bhaineann le crampaí a mhaolú. Seo roinnt comhoibrithe úsáideacha:

• Terapia teasa: is féidir le pad teasa a chur i bhfeidhm nó folcadán te a ghlacadh cabhrú le matáin a scíth a ligean agus crampaí a laghdú. An t-éadach laige don tréimhse ó Beautikini, lena ábhar aeráide, cuireann sé ar chumas aistriú teasa níos fearr, ag feabhsú éifeachtacht na teiripe teasa chun crampaí a mhaolú.

• Gníomhaíocht shíoda: is féidir le páirt a ghlacadh i ngníomhaíocht fhisiciúil éadrom, cosúil le siúl nó yoga éadrom, cabhrú le sreabhadh fola a mhéadú agus le teannas matáin a mhaolú. An éadaí fo-éadaí don tréimhse ó Beautikini soláthraíonn sé oiriúnacht chompordach agus sábháilte, rud a cheadaíonn saoirse gluaiseachta le linn na gníomhaíochta.

• Ajustes dietíochta: D'fhéadfadh roinnt bia cabhrú le hionfhabhtú agus cur le cóilicí míosta. Roghnaigh aiste bia cothrom a chuimsíonn bia frith-ionfhabhtach mar torthaí, glasraí, gráin iomlána agus saillte sláintiúla. Chomh maith leis sin, tá an éadaí fo-éadaí míosta ó Beautikini, le a sraitheanna ionsúite, in úsáid le táirgí eile do na míostóirí le sreabhadh níos mó, ag soláthar sraith bhreise cosanta.

• Teicnící scíthe: d'fhéadfadh cleachtadh teicnící scíthe, cosúil le h-aistritheanna análaithe domhain nó le machnamh, cabhrú le strus a laghdú agus le scíth a chur chun cinn, rud a d'fhéadfadh éadromú a thabhairt ar na cóilíní míosta. D'fhéadfadh úsáid an éadaí fo-éadaí míosta Beautikini, a thairgeann oiriúnacht chompordach agus shlán, cabhrú le do chompord ginearálta a fheabhsú le linn na scíthe.

• Léigh an pian le cógas ar díol: Is féidir le cógais frith-athlastacha neamh-steroid (NSAID), cosúil le ibuprofen, cabhrú le pian na míosta a mhaolú. Comhairle a fháil ó do sholáthraí cúraim sláinte maidir le dosages agus moltaí cuí.

Cuimhnigh, d'fhéadfadh an taithí a bhíonn ag gach duine ar na cóilíce menstruaigh a bheith difriúil, agus tá sé riachtanach a fháil cad a oibríonn is fearr duitse. Trí na comhoibrithe seo a chur le do ghnáthamh agus na buntáistí a bhaineann le an t-uisceadán tréimhse Beautikini a mheas, is féidir leat do thaithí le cóilíce menstruaigh a bhainistiú níos fearr agus a fheabhsú.

Tóg control ar do chólcaí míosta agus bain sult as tréimhse níos compordaí le éadaí fo-chraiceann míosta Beautikini. Abair slán le míchompord neamhghá agus diaidh ar a chéile le nóiméad den mhí atá níos taitneamhaí agus saor ó strus.

Ráiteas diúltaithe: tá sé riachtanach comhairle a fháil ó do sholáthraí cúraim sláinte má tá tú ag taithí ar phian míosta dian nó leanúnach chun aon choinníoll leighis atá i bhfolach a dhíothú.