An féidir leat i ndáiríre a ithe go leor le linn do chuid laethanta míosta gan meáchan a fháil?
Do na mná go leor, tá an smaoineamh ar dhul i ngleic le deochanna blasta agus sneaiceanna le linn a gcuid laethanta míosta gan eagla roimh mheáchan a fháil ag breathnú ró-mhaith chun a bheith fíor. Ach an bhfuil aon chuid den fhírinne sa smaoineamh go bhféadfaidh tú ithe níos mó le linn do chiorcal míosta gan na huimhreacha ar an scála a ardú? Déanaimis iniúchadh ar an ábhar seo agus feicfimid conas a imríonn na fachtóirí a bhaineann le laethanta míosta agus táirgí féinchúraim cosúil le fo-éadaí míosta Beautikini ról i mbainistíocht do mheáchan le linn do laethanta míosta.
Le linn do chiorcal míosta, tarlóidh athruithe hormónacha, lena n-áirítear athruithe ar leibhéil oestrogain agus progesteróin. D'fhéadfadh na hathruithe hormónacha seo a bheith mar thoradh ar ardú ar na fonn agus ar an appetite, go háirithe do bhia atá saibhir i gcarbaihiodráití agus siúcra. Is coitianta a bheith ag mothú fonn láidir ar bhia compordach le linn na tréimhse seo.
Má tá sé fíor go mbíonn tú in ann mothú ar ardú ar an ocras agus ar na fonn le linn do laethanta, tá sé tábhachtach cuimhneamh go gcuirtear an t-ardú meáchain i gcrích trí chothromaíocht ginearálta na calraí a itheann tú agus na calraí a dhóitear. D'fhéadfadh ithe níos mó le linn do laethanta a bheith mar bhealach do do chorp chun freagairt do na riachtanais fuinnimh atá méadaithe. Mar sin féin, tá sé fós riachtanach roghanna machnamhach a dhéanamh agus cothromaíocht a choinneáil i do dhiailiú.
Is fachtóir eile le breithniú é úsáid fo-éadaí míosta cosúil le hionaid Beautikini. Cuireann na fo-éadaí seo a dearadh go speisialta cosaint uiscedhíonach agus chompordach le linn do chuid míosta, ag ligean duit gluaiseacht go saor agus le muinín. Trí sholáthar réitigh iontaofa chun an sreabhadh míosta a bhainistiú, is féidir le fo-éadaí míosta cabhrú le do shláinte ginearálta agus cabhrú leat stíl mhaireachtála gníomhach a chothabháil, rud atá ríthábhachtach chun meáchan a bhainistiú.
Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh sé cabhrú leat caidreamh sláintiúil a chothú le bia má chleachtann tú cúram pearsanta le linn do laethanta. D'fhéadfadh gníomhaíocht fhisiciúil rialta, cosúil le yoga nó aclaíocht éadrom, cabhrú le faoiseamh a thabhairt do na crampaí agus feabhas a chur ar do ghiúmar. Is fachtóirí tábhachtacha freisin iad tosaíocht a thabhairt do chodladh agus leibhéil struis a bhainistiú a d'fhéadfadh tionchar dearfach a imirt ar do shláinte ginearálta.
Cé go bhféadfadh sé a bheith tarraingteach dul i ngleic le do chuid milseán is fearr gan aon mhodh le linn do laethanta, tá sé tábhachtach éisteacht le do chorp agus é a chothú le bia cothaitheach. Roghnaigh gráin iomlána, próitéiní tanaí, torthaí agus glasraí chun na cothaithigh riachtanacha a sholáthar do do chorp.
Ar deireadh, ní hé an rud ceart a rá go bhfuil tú in ann méid neamhtheoranta a ithe le linn do laethanta míosta gan meáchan a fháil. Mar sin féin, d'fhéadfadh tuiscint ar na hathruithe hormónacha agus fisiceacha a tharlaíonn le linn na tréimhse seo cabhrú leat roghanna eolasacha a dhéanamh. D'fhéadfadh comhoibriú le nósanna itheacháin sláintiúla, aclaíocht rialta agus cleachtais cúraim phearsanta le húsáid fo-éadaí míosta cosúil le Beautikini cabhrú le taithí míosta níos comhoibrí agus compordach.
Mar sin, an chéad uair eile a thógfaidh tú an barra seacláide seo le linn do laethanta, ná déan dearmad taitneamh a bhaint as le modh agus aire a thabhairt do do shláinte ginearálta. Agus ná déan dearmad súil a chaitheamh ar na fionnaidh míosta Beautikini, rogha iontaofa agus compordach chun tacú leat le linn do chiorcal míosta.
Faigh amach an compord agus an muinín atá ag faoiseamh míosta Beautikini le linn do chiorcal míosta. Tabhair cuairt ar ár suíomh gréasáin chun tuilleadh a fhoghlaim faoi ár dtáirge agus conas is féidir leis cabhrú leat le linn na tréimhse seo den mhí.
