Díothú na náire míosta

Tosaímid leis an soiléireacht: tá tréimhse áirithe ag gach bean sa stair dhaonna. Gach mí, déantar an muineál útarach a scaoileadh, agus tá an fuil ag sreabhadh tríd an vagina (mura bhfuil sí torrach, i gcás sin bíonn sí ag baint taitneamh as sos fada). Tá an próiseas seo chomh nádúrtha le ithe, ól agus codladh, agus tá sé chomh hálainn sin. Níl daonnacht ann gan é. Mar sin féin, is fuath le formhór againn labhairt faoi.

Nuair a bhíonn na cailíní ag fáil a rialacha chéad, tosaíonn siad ar thuras ciúin agus eagla a d'fhéadfadh mairfidh ar feadh na dtréimhsí. D'fhéadfadh na menstruations a bheith pianmhar, ag cruthú laige ar ais, crampaí, gan dearmad a dhéanamh ar na laigeanna mothúchánacha, ag athrá gach mí ar feadh 30 go 40 bliain. I dtimpeallachtaí poiblí, tá comhoibrithe ar na rialacha chomh coitianta le comhoibrithe ar minicíocht an diaibéite. Sleamhnaíonn mná go ciúin tuáille nó tampons isteach ina muinchillí agus iad ag dul chuig an leithreas, ag cinntiú nach bhfuil a fhios ag éinne go bhfuil sé "am na míosa" acu. Tagann stains ar na héadaí. Nuair a bhíonn na soláthairtí ag dul in éag, cuireann píosa páipéir leithris isteach sa phóca.

Cé go bhféadfadh sé a bheith greannmhar, cuireann na miotais, na míthuiscintí agus an t-eolas mícheart faoi na rialacha le náire, ag cúiseanna dochar suntasach do chailíní, do mhná agus do dhaoine atá ag fulaingt ó na míonna ar fud an domhain.

I gcás áirithe, cuireann náire le roinnt coincheapa cultúrtha faoi na rialacha. I roinnt pobail ar fud an domhain, tá sé ní hamháin á mheas mar fheidhm choirp nádúrtha a bheith ag caint ar na rialacha, ach freisin mar rud míchuí nó náireach. Cé go bhféadfadh euphémisms cosúil le "seachtain na mcoiníní" san Ostair, "Táim le Chico" sa Bhrasaíl agus "Tá Granny gafa sna trácht" san Afraic Theas a bheith cosúil le rud éigin neamhchiontach, treisíonn siad an smaoineamh go bhfuil na rialacha náireach agus nach fiú labhairt fúthu.

Nuair a bhíonn gá ag duine le táirgí míosta, iarrann sí go minic go discréideach ar chairde nó comhoibrithe chun nach gcloistear í. Níl aon rud níos coitianta ná duine a thosaíonn go tobann ar a míostach agus a dhéanann stain ar a bríste i láthair na daoine, "nóiméad náireach" coitianta.

Ag dul isteach do mhná agus do chailíní

De bharr na pléite a bhíonn á gcur faoi chois ar na rialacha, creidtear go forleathan nach bhfuil na rialacha glan. Cuireann sé seo go minic mná agus cailíní i gcion ar a gcuid mothúchán, ag mothú gafa ina dteach, eisiata ó spásanna poiblí, nó á gcur i gcuimhne mar dhaoine mí-ádh nó díobhálach do dhaoine eile ar feadh thart ar seachtain gach mí.

Is é an tionchar scriosta atá ag baint leis an náire seo, a bhaineann le bochtaineacht, a chuireann isteach go mór ar oideachas na gcailíní. Mar shampla, san Afraic, is féidir le thart ar chailín amháin as gach deichneoir scoil a chailleadh le linn a gcuid rialacha, ag comhoiriúnadh le thart ar 10 go 20% de na hamanna rang, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le

Oideachas ar na rialacha do gach inscne

Is dúshlán mór é an náire a bhaineann le hiontrálacha míosta a shárú, agus is é an easpa oideachais ar shláinte míosta i go leor codanna den domhan an chúis leis. Nuair a bhíonn sé ann, tosaíonn sé go minic níos déanaí i saol na n-óg - uaireanta fiú tar éis do chailín a gceannróidí a fháil. Ciallaíonn an easpa oideachais roimh na hiontrálacha go bhféadfadh na freagairí tosaigh a bheith ina n-eagla, náire agus náire. Ina theannta sin, tá easpa oideachais míosta ag tabhairt le tuiscint nach bhfuil tuiscint ar na táirgí sláinte míosta. Dá bhrí sin, ní féidir le go leor mná, cailíní agus daoine i ndáiríre smacht a bheith acu ar na táirgí a úsáideann siad, ná iad a chaitheamh amach agus a ghlanadh go cuí de réir machnaimh phearsanta, comhshaoil, chultúrtha agus shóisialta.

Cuireann roinnt clár oideachais gnéis as an áireamh fiú an sláinte mhinicí nó eisiamh na buachaillí, ag cailliúint deis chriticiúil chun an náire mhinicí a phlé ó aois óg. Cé go bhfuil mná agus cailíní freagrach le fada an lá as an athrú a chur chun cinn sa réimse seo, is féidir le fir agus buachaillí agus ba chóir dóibh ról a imirt i dtreo na n-atiú diúltacha agus an rúndiamhair a bhaineann le rialtaí.

Conas na Rialacha a Normalú

Féin-Oideachas

Deirtear gurb é an neamhshuim beannacht, agus, go mór mór, tá siad ceart. Maidir le náire na míosta, cuireann an neamhshuim le gnáthóga agus le tuairimí míchearta faoi na rialacha, ag ligean dár gcailíní leanúint ar aghaidh ag fás i sochaí a dhéanann magadh as mná agus as a gcorp míosta nádúrtha. Cuireann an neamhshuim níos mó fréamhacha sa fhadhb.

Mar sin, oideachas a fháil. Tuig na rialacha chun tuiscint iomlán a bheith agat ar cad atá ag tarlú agus cén fáth. Oideachas a chur ar dhaoine eile.

Léigh faoi na céimeanna éagsúla den cyclus míosta. Tuig conas a théann na hormóin i bhfeidhm ar an gcorp (tá hormóin ag fir freisin!) agus conas a théann an t-ardú réamh-mhíosta i bhfeidhm ar shláinte fhisiciúil agus mothúchánach na mban. Dúshláin gach céim an neamhshuim.

Pléigh na Rialacha go hOscailte gan náire

Is é an gníomh is simplí a dhéanamh chun deireadh a chur le náire na míosta ná a bheith ag iarraidh ar chaint neamhshonrach. Trí labhairt go hoscailte faoi aon ábhar, is féidir linn cabhrú le deireadh a chur le rialacha sóisialta a choinníonn sé faoi chois. Is féidir é seo a dhéanamh le cairde agus le clann, le comhoibrithe, le daoine a bhfuil aithne againn orthu, nó i gcomhthéacs níos leithne.

Má labhraíonn tú gan euphémismes nó ton discréideach a úsáid, beidh na daoine timpeall ort gnáthaithe ag éisteacht go bhfuil na rialacha ina fheidhm bhitheolaíoch gnáth agus nádúrtha.

Buntáistí na gCaighdeán do Shláinte Intinne

Trí na gníomhartha seo, is féidir le náire na míosta, cé nach bhfuil sí bainte go hiomlán, a bheith laghdaithe go mór. Chomh maith le na buntáistí infheicthe mar laghdú ar an easpa, tá éifeachtaí mothúchánacha dearfacha ag baint le himeacht na náire míosta do gach duine a bhíonn ag taithí ar na rialacha. Tá an brú ar dhaoine maidir leis an ábhar seo laghdaithe, agus ní bhraitheann siad níos mó imní nó náire a bheith acu faoi phlé a dhéanamh air más gá.

Ós rud é go laghdaíonn náire an t-údarás féin, d'fhéadfadh deireadh a chur le náire na míosta daoine a dhéanamh níos sásta agus níos sláintiúla, bunaithe go hiomlán ar an gcúis seo. Is féidir le gach duine tairbhe a bhaint as normalú na rialacha, is cuma an bhfuil sé ar cheann dá bhfeidhmeanna bitheolaíochta nó nach bhfuil.

Téadaí na míosta Beautikini atá deartha duitse, agus ní chuirfidh do mhíostach ort. Tá téadaí na míosta Beautikini compordach, ag ligean duit iad a chaitheamh le muinín agus bród. Ní bhíonn aon rud níos tábhachtaí ná an compord.