Cé go bhfuil an déagóireacht mar chuid nádúrtha den fhás, is féidir go mbeidh na hathruithe fisiciúla a thagann léi ina chúis imní. D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis imní do chailíní a bhíonn ag taithí ar a gcéad tréimhse, maidir le cé acu an gnáth é.
Cad iad na comharthaí atá ag baint le menarche agus cad iad na comharthaí coitianta?
Do go leor cailíní, is féidir le chéad mhinistir teacht go tobann, ach uaireanta bíonn comhoiriúnachtaí a léiríonn a gcóimheas, cosúil le acne, at, athruithe ar an mhuinín nó crampaí. De ghnáth, bíonn comharthaí eile na hóige ann roimh an menarche, cosúil le fás na gruaige phoiblí, forbairt na cíche agus athruithe ar chruth an choirp.
D'fhéadfadh an chéad sreabhadh míosta a bheith éagsúil i méid agus dath, ó dhonn go dearg géar. D'fhéadfadh an menarche a bheith i gcomhthreo le crampaí sa bholg, sa dhroim agus sna cosa, duillín, acne, íogaireacht sna cíche, athruithe ar an gcás agus ar an codladh, agus fadhbanna díleá mar an diaibéiteas.
Ar dtús, d'fhéadfadh na timthriallta míosta nach dtiocfadh leo a bheith gnáthach láithreach. I gcéad blianta, d'fhéadfadh na tréimhsí tosú ag amanna éagsúla gach mí nó teacht le comharthaí réamh-mhíosta nó míosta atá éagsúil, lena n-áirítear ardú nó laghdú ar an sreabhadh. Le himeacht ama, éiríonn na timthriallta don chuid is mó de na cailíní níos gnáthach agus éiríonn na comharthaí níos réamhchinnte.
Cad ba chóir dom a dhéanamh nuair a thosaíonn mo iníon a tréimhse?
Is fearr táirgí higiéine míosta a bheith réidh sa bhaile chun tú a ullmhú don chéad tréimhse atá ag do iníon. Labhair faoi na hathruithe a d'fhéadfadh do iníon a bheith ag taithí orthu sula mbeidh a tréimhse aici chun a chinntiú nach bhraitheann sí go hiomlán róthrom. Déan cinnte go dtuigeann sí na cúiseanna atá leis an míost, na comharthaí a d'fhéadfadh a bheith ann, agus béim a leagan ar an bhfíric go bhfuil an míost mar chuid gnáth agus shláintiúil de chorp bean.
Is féidir leat "sraith tréimhse" a ullmhú a choinnítear i gcatagóir nó mála, a chuimsíonn tuáilleanna sláinte, tuáillí taise agus cúpla éadaí laige glan i gcás go mbeidh do iníon ag teastáil uathu ar scoil.
D'fhéadfadh sé a bheith úsáideach ceiliúradh nó comóradh a dhéanamh ar an gcéad timthriall míosta ar bhealach suntasach, mar le cártaí, milseoga is fearr leat nó oíche spa teaghlaigh. Má tá suim ag do iníon ann, smaoinigh ar cheiliúradh níos mó, mar comhoibriú le cairde nó ócáid oíche a bheith agat. Is é an eochair cabhrú le do iníon an t-athrú chuig aois na ndaoine fásta a fheiceáil ar bhealach dearfach agus nádúrtha, seachas rud náireach nó míchompordach.
Tug na táirgí higiéine míosta a roghnaíonn do iníon, cosúil le tuáillí giniúna, tampons, cupaí míosta nó fo-éadaí don tréimhse (a bhfuil cosúlacht le fo-éadaí gnáth). De ghnáth, bíonn na cailíní a thosaíonn a tréimhse in ann a fheiceáil go bhfuil tuáillí giniúna mar an rogha is simplí agus is compordaí. Do na cailíní a bhfuil suim acu i spóirt, is roghanna maithe iad tampons agus cupaí míosta, ach d'fhéadfadh sé a bheith ag teastáil uathu roinnt ama chun dul in oiriúnacht le hiontráil agus le hacht. Déan cinnte go dtuigeann siad na treoracha maidir le húsáid na dtáirgí a roghnaíodh, mar go bhfuil roinnt acu, cosúil le tampons, nach mór a úsáid ar feadh níos mó ná 8 n-uaire. Cuidigh le do iníon na difríochtaí idir na roghanna a thuiscint agus roghnaigh an rud is fearr a oireann di.
Chomh maith leis sin, bí réidh chun compord agus leigheasanna a sholáthar chun déileáil le míchompord a d'fhéadfadh tarlú. Cuimsíonn sé seo analgéisigh sábháilte do leanaí, málaí uisce te do na crampaí nó mála uisce te, chomh maith le soláthar bia compordach agus tacaíocht mhothúchánach chun cabhrú léi le comharthaí réamh-mhenses, pléascanna acne agus spás a sholáthar do chomhrá macánta faoi a h-eispéiris.
Cé chomh luath nó déanach is atá "ró-luath" nó "ró-dheanach" chun tosú ag menstruating?
Cé go bhfuil an aois ghréasáin chun tús a chur le pubhertaid idir 10 agus 15 bliana, ní léiríonn tús luath nó déanach na menarche go ginearálta fadhb. D'fhéadfadh roinnt páistí tosú ag menstruating chomh luath le 8 nó 9 mbliana, agus d'fhéadfadh daoine eile nach dtosóidh go dtí 15 nó 16. Tarlaíonn an menarche go ginearálta thart ar 2 go 3 bliana tar éis forbartha na cíche agus 6 go 12 mí tar éis tús an sreabhadh vaginal. Má tá imní ort go bhfuil do iníon ag tosú ar an menstruation ró-luath nó ró-dhéanach, tá roinnt comharthaí úsáideacha le cuimhneamh orthu.
Má tá comharthaí puberta ag do iníon, cosúil le forbairt na cíche, timpeall 8 mbliana d'aois, déan cinnte go gcabhraíonn tú léi tuiscint a fháil ar na hathruithe agus smaoinigh ar chruinniú le pediatra. D'fhéadfadh do iníon a bheith ag taithí ar phuberta luath, agus is féidir le gníomhaireachtaí sláinte cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil fadhbanna imníoch ann. Ar an gcaoi chéanna, má tá do iníon 15 bliana d'aois agus nár thosaigh sí ag menstruating fós, smaoinigh ar chruinniú. D'fhéadfadh fachtóirí cosúil le meáchan (faoi nó os cionn meáchan gnáth), leibhéil struis, agus minicíocht agus laige na gníomhaíochta fisiceach tionchar a imirt ar thús timthriall míosta do iníon.
``` html 
Cad iad na comharthaí a bhaineann le neamhoird míosta agus cathain ba chóir dom comhairle a fháil ó phéidiatra?
D'fhéadfadh na neamhoird mhinicíochta a bheith mar thoradh ar roinnt fachtóirí, ó stíl mhaireachtála (leibhéil struis agus aclaíochta) go dtí coinníollacha leighis a d'fhéadfadh a bheith ann (galar fola nó neamhchothromaíochtaí hormónacha). D'fhéadfadh sé a thógáil roinnt blianta ar na timthriallta mhinicíochta a bheith cobhsaí, mar sin má tá neamhoird ag do iníon, d'fhéadfadh nach mbeadh siad le feiceáil láithreach, ach is féidir leat a bheith aireach do roinnt comharthaí.
Socrú comhoibriú le pediatra má fheiceann tú aon cheann de na comharthaí seo a leanas:
- Easpa míosta ag 15 bliana
- Tús na míosta roimh 8 mbliana d'aois
- Ciorcail neamhghnácha ar feadh níos mó ná dhá bhliain tar éis na menarche
- Bleeding severe (ag dul tríd tuáille shláinte nó tampón laistigh de uair an chloig nó níos lú) nó crampaí dian nach gcuirtear faoiseamh orthu le cógais do phian.
- Laethanta fada (a mhaireann níos faide ná seachtain)
- Siombailí troma an tsíndróm réamh-mhenses a chuireann bac ar do iníon an lá a shárú
Níl na comharthaí seo ag cur in iúl go ginearálta fadhb, ach is fearr teagmháil a dhéanamh le soláthraí cúraim sláinte chun soiléire a chinntiú. Is féidir leo cabhrú le do iníon na céimeanna atá le déanamh a chinneadh maidir lena sláinte agus a folláine.
Má tá cineálacha eile fola ag do iníon, cosúil le fuiliú minic óna srón, gumaí ag fuiliú, bruising éasca nó stair teaghlaigh de ghalair fhuilithe, b'fhéidir go mbeidh ort labhairt le pediatra faoi riachtanas tástálacha géiniteacha nó faighte do ghalair fhuilithe.
Is é an chéad chéim sa turas seo ná aitheantas a thabhairt do thábhacht na comhrá a dhéanamh go hoscailte agus go hionraic faoi na míochainí agus faoi chás do dhochtúra. Trí thús a chur leis an gcomhrá seo go luath, is féidir leat aon imní nó mearbhall a d'fhéadfadh a bheith ar do iníon le linn a chéad tréimhse a mhaolú. Cuirfidh cur chuige réasúnach ar a chumas an míochainí a fheiceáil mar phróiseas nádúrtha, ag tabhairt aghaidh air le níos mó muiníne agus dearfacha.
Cruthaigh timpeallacht ina bhféadfadh do iníon labhairt go héasca faoi ábhair íogaire, cosúil le menstruation, tá sé luachmhar. Spreagann cumarsáid oscailte muinín agus neartaíonn sé do chaidreamh, ag éascú do iníon aon imní nó ceist a d'fhéadfadh a bheith aici le linn a hóige a chur ar aghaidh.
Cuimhnigh go bhfuil gach páiste uathúil, mar sin coigeartaigh do chur chuige de réir a phearsantachta agus a riachtanas. Roghnaigh timpeallacht shíochánta agus phríobháideach don chomhrá, ag déanamh cinnte go mbraitheann do iníon sábháilte agus saor chun a mothúcháin a chur in iúl.
De réir mar a théann an comhrá ar aghaidh, d'fhéadfadh do iníon ceisteanna ar leith a chur nó imní a chur in iúl faoi na míostruithe. Bí réidh chun freagraí machnamhach agus tacaíochta a sholáthar.
（Tá an t-éadach laige do Beautikini faoi láthair ag tairiscint ceannaigh laige amháin agus faigh laige dhó saor in aisce. Bain úsáid as an deis seo chun roinnt a cheannach do do iníon!)
Ceisteanna Coitianta a D'fhéadfadh na Déagóirí a Chur Faoi na Menstruation:
Is minic a bhíonn ceisteanna ag déagóirí faoi ghnéithe éagsúla na menstruation, cosúil le fad na tréimhsí, minicíocht an chiorcal agus athruithe féideartha ar an gcorp. Freagair na ceisteanna seo go hionraic, le suaimhneas, agus tabhair míniúcháin shoiléire.
Bainistíocht ar Réactions Emócionacha agus Imní:
Is féidir le déagóirí mothúcháin éagsúla a bheith acu maidir le déagóireacht agus le menstruation, lena n-áirítear imní agus mearbhall. Tabhair aird ar aon fhreagairt mhothúchánach agus tabhair sólás agus spreagadh, ag cinntiú do do iníon go bhfuil sé gnáth a bheith ag taithí ar raon mothúchán le linn an ama seo.
Soláthar Tacaíocht agus Dearbhú:
Le linn na comhoibrithe, béim ar do thacaíocht neamhchoinníollach do do iníon. Déan cinnte di go bhfuil tú ar fáil ag am ar bith a theastaíonn treoir uait nó más mian léi labhairt faoi aon ghné den phróiseas míosta.
Foinsí:
UNICEF. Ag Labhairt faoi Chéimeanna sa Bhaile. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG. Menstruation i nDeirfiúracha agus i nÓgánaigh: Ag Úsáid an Chiorcal Mhinicíochta mar Chomhartha Tábhachtach.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
