Nuair a bhíonn sé ag baint le na h-eispéiris dochreidte a bhíonn ag an gcorp baineann, tá roinnt focal tábhachtacha ann a thosaíonn le 'p' - Peiriad, Puvertae agus Toircheas. Tá na coincheapa seo go forleathan ar eolas, agus tá tuiscint mhaith ag go leor againn ar cad a chuireann siad san áireamh.
Tá "p-óword" tábhachtach eile ann a bhaineann le bitheolaíocht uathúil na mban agus nach bhfuair an oiread sin aird - an Perimenopause.
Is é an Perimenopause an chéim aistrithe a tharlaíonn roimh an Menopause. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil an Perimenopause mar an gcéanna leis an Menopause féin.
Cinníonn an Menopause deireadh na toradh agus tagann sé nuair a théann na ubhchrónna de bhean, na glands bheaga atá freagrach as táirgeadh ubh agus hormón (oestrogén, prógesterón agus testosterone), ar scor. Mar sin, stopann na ubhchrónna ag scaoileadh ubh agus ag táirgeadh hormóin, rud a chuireann le himeacht na tréimhsí míosta. Tosaíonn an Menopause de ghnáth ag aois thart ar 51, ach is féidir an tréimhse dheireanach a tharlóidh idir 45 agus 55 bliain, a mheasfar mar raon gnáth.
ÉADAÍ FO-CHÓIR DON TRÉIMHSE A CHEANNACH
Roimh shroicheadh an menopause, tugann na huibheacha fógra, agus iad ag laghdú a gníomhaíochta go mall. Tugtar Perimenopause ar an gcéim seo agus d'fhéadfadh a fad a bheith éagsúil go mór, ag tógáil idir dhá bhliain agus deich mbliana. Is féidir í a chur i gcomparáid le pubertáit ar ais, mar a bhíonn na huibheacha ag éirí níos moille seachas ag tosú. Cé go dtosaíonn an Perimenopause de ghnáth sna 40idí, d'fhéadfadh roinnt mná é a bheith ag taithí air cheana féin ina 30idí lárnacha go déanacha.
Le linn na Perimenopause, níor stop na huibheacha a bhfeidhmeanna go hiomlán, ach d'fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí acu uibheacha a scaoileadh gach mí (ovulate) nó hormóin leordhóthanacha a tháirgeadh le haghaidh fuiliú míosta. Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh neamhord a bheith ann sa Mhen. déanfaidh sé a bheith i láthair i gciorcal na struchtúr. D'fhéadfadh na tréimhsí a bheith níos láidre, níos faide, níos éadroime, níos giorra, níos minice nó níos laige. D'fhéadfadh an Perimenopause a bheith ina chéim thurbháilte do roinnt mná.
Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh a gconradh ag mná eile gan athrú agus gan aon chomharthaí a thabhairt maidir le hiontráil na perimenopause. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach gcuireann conradh rialta le fios nach bhfuil bean ag taithí ar perimenopause. Cé go bhféadfadh na huibheacha a bheith ag táirgeadh hormóin go leor chun fuiliú míosta a spreagadh, d'fhéadfadh nach mbeadh siad ag táirgeadh hormóin go leor do na feidhmeanna tábhachtacha eile.
Tá sé seo mar gheall ar na hormóin a tháirgtear ag na huibheacha a bhfuil tionchar mór acu ar an gcorp agus ar an inchinn. Tionchar acu ar chnámha, matáin, cealla néaracha, craiceann, córas imdhíonachta, soithigh fola agus níos mó. D'fhéadfadh athruithe agus cruthanna ar leibhéil na hormón a bheith mar thoradh ar shíntí éagsúla cosúil le tuirse, imní, neamhshuim, craiceann ag cur itching, súile tirim, croí ag bualadh, laige, caillteanas ar an gcion gnéis, tonnta teasa, pian matáin agus comhjoint, chomh maith le tirim na vagina. D'fhéadfadh na comharthaí a bheith éagsúil ina n-ualach, agus d'fhéadfadh roinnt mná a bheith buartha go bhfuil galar tromchúiseach orthu nó go gcaillfidh siad a n-intinn.
ÉADAÍ FO-CHÓIR DON TRÉIMHSE A CHEANNACH
Go díreach mar atá an timthriall míosta agus an taithí toirchis ag gach bean uathúil, tá an Perimenopause freisin mar thuras aonair. Déanann roinnt mná an chéim seo a láimhseáil le cur isteach íosta, cé go bhféadfadh mná eile dul i ngleic le dúshláin níos mó. Táimid go léir difriúil agus taithí againn ar an Perimenopause ar bhealach uathúil.
Is é an eochair ná a bheith ar an eolas faoi chéim na Perimenopause atá le teacht agus a bheith réidh di. Is féidir le rianú an chiorcal míosta cabhrú le hathruithe beaga a aithint. Tá sé ríthábhachtach do do chorp a chothú trí dhiailiú cothrom, gníomhaíocht rialta, codladh leordhóthanach, agus déileáil le strus go héifeachtach chun an tréimhse saoil seo a shroicheadh go láidir agus réidh.
Má tá tú ag tabhairt faoi deara go bhfuil tú ag dul trí perimenopause dúshlánach nó strusmhar, cuimhnigh nach gá duit fulaingt go ciúin. Labhair faoi, léigh faoi, agus cuardaigh tacaíocht nó cabhair ó do dhochtúir más gá. Cé go bhféadfadh an chéim seo de do shaol tú a chur as comhoibriú go sealadach, beidh tú ar ais ar thalamh daingean go luath. agus é a dhéanamh ar do shon agus do na h-uibheacha a chaitheamh ar laethanta saoire fada agus sásúil.
