Cad é tréimhse neamhrialta?
An bhfuil tú frustrachas faoi thréimhsí neamhrialta? Ní maith le héinne a bheith á iontas ag a gciorcal míosta. Cé go bhféadfadh cosaintí a chabhraigh le do chiorcal míosta a rialáil, ní réiteach aonair é do gach bean. Tá na réitigh eile chun do chiorcal a rialáil réasúnta teoranta. Fo-éadaí tréimhse cuireann compord agus cosaint laethúil ar fáil, ionas gur féidir leat a bheith muiníneach agus sábháilte fiú le linn tréimhsí neamhrialta. Le cosaint in aghaidh sceitheadh, is féidir leat do lá a láimhseáil gan do chiorcal míosta a chur isteach ort. Cé nach bhféadfadh siad na comharthaí míosta eile a leigheas, cuireann siad mothú sábháilteachta ar fáil. Mar sin, má tá tú ag déileáil le tréimhsí neamhrialta, seo é atá le fios agat.
Sainmhíniú ar thréimhsí neamhghnácha
Samplaí de neamhord na míosta:
- Idirghníomhartha míosta atá níos lú ná 21 lá nó níos mó ná 35 lá.
- An easpa de thrí nó níos mó tréimhsí leanúnacha.
- Méid nó laghdú ar an sreabhadh míosta.
- Menstruation, a mhaireann níos faide ná 7 lá.
- Athruithe shuntasacha ar an fad idir na timthriallta, mar shampla 28 lá, ina dhiaidh sin 37 lá, ansin 29 lá.
- Pian láidir, crampaí, laige nó vomit i rith na míosta.
- Fuiliú nó foirmiú spotaí idir na tréimhsí, fuiliú post-menoipauiseach nó fuiliú post-coital.
- Dhoirteadh ar cheann nó níos mó de na bindeanna nó na tampons lae laistigh de uair an chloig.
Cé go bhfuil éagsúlachtaí éadroma i gcríoch an chiorcal nó i dtreo an fholaíochta gnáth, tá tréimhsí neamhghnácha an-chomónta. Is féidir le neamhoird hormónacha, strus, athruithe ar stíl mhaireachtála, coinníollacha sláinte agus toircheas a bheith ina gcúiseanna. Is féidir le hionaid tréimhsí sábháilteacht a sholáthar trí chosaint dofheicthe a sholáthar i gcás laige nó tréimhsí neamhghnácha.
Cúiseanna coitianta le haghaidh tréimhsí neamhrialta
Staid sláinte agus neamhord na míosta:
- Endometrióis: D'fhéadfadh fás tisse endometrium lasmuigh den útar a bheith mar thoradh ar fhuiliú neamhghnách, crampaí nó pian láidir le linn na míosta.
- Galair phéacach athlastacha (PID): Ionfhabhtuithe baictéireacha a chuireann isteach ar an gcóras atáirgthe baineann, go minic mar thoradh ar ionfhabhtuithe gnéis a fhágadh gan chóireáil (STIs). Is iad na comharthaí atá ann leacht vaginal méadaithe, boladh míchompordach, tréimhsí neamhghnácha agus pian sa phéac.
- Siondróm Ovarach Polycystic (PCOS): Is féidir le táirgeadh iomarcach andrógán ó na huibheacha an t-eisíoc a chosc nó a moilliú agus a bheith mar thoradh ar thréimhsí neamhrianta. Is féidir le mná le PCOS taithí a fháil ar stop iomlán na míosta.
Neamhordanna na scíthghlandól nó na hipifísí.
- Hypothyreose nó Hyperthyreose: Is éard atá i gceist le hionfhabhtuithe a chuireann isteach ar an gclár thyroid ná go bhféadfadh siad cur isteach ar an gcomhthéacs hormónach agus a bheith mar thoradh ar timthriallta míosta neamhghnácha.
- Neamhoird fola: Is féidir le coinníollacha a chuireann fola nó neamhoird chruaidh a chur faoi deara, a bheith mar thoradh ar fhola míosta láidir.
Oibríochtaí nó gníomhartha leighis:
- Contraceptive: D'fhéadfadh an t-aistriú ó phillí frithghiniúna a bheith mar thoradh ar thréimhsí neamhshláintiúla ar feadh suas le sé mhí.
- Druga: Is féidir le drugaí áirithe cosúil le steiróidí nó antaikoagulantí (díthuisceoirí fola) tionchar a imirt ar an gciorcal míosta.
- Crónán nó toircheacht sa phíob: D'fhéadfadh deacrachtaí toirchis a bheith mar thoradh ar fhuiliú neamhghnách.
Péirí neamhrianta i n-ógánaigh
Neamhspleách ar aois, is féidir le daoine a bhíonn ag menstruation tréimhsí neamhghnácha a bheith acu. Is féidir le déagóirí a bhíonn ag dul tríd an aois ghréasáin agus athruithe hormónacha neamhghnácha a chur faoi deara. Trí fo-éadaí tréimhse a chur ar fáil do dhéagóirí, tugtar deis dóibh iad a chaitheamh mar éadaí gnáth agus cuireann sé cosaint ar fáil i gcoinne leachtach nó briseadh le linn a tréimhse.
Diagnóis ar neamhord na míostaí
Tá ár gcorp agus ár saol i gcónaí ag athrú. Fiú má bhí do thréimhsí rialta ar feadh tamaill, d'fhéadfadh siad éirí neamhrialta. Nuair a théann tú chuig dochtúir, d'fhéadfadh sé a bheith cabhrach do shonraí cruinne faoi do dhátaí timthriall chun cabhrú le diagnóis tréimhsí neamhrialta. Cé go bhfuil modhanna teoranta ann chun tréimhsí a rialú, d'fhéadfadh sé a bheith fiú do ghalair inbhraite eile a fhiosrú. D'fhéadfadh dochtúir do stair leighis a athbhreithniú, tástálacha fola a dhéanamh nó nósanna imeachta íomháithe cosúil le h-ultrasona a úsáid chun diagnóis fhoirmiúil a dhéanamh.
Tionchair ar shláinte agus imní
I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh tréimhsí neamhghnácha a bheith ina n-aistriú ar fhadhbanna sláinte bunúsacha. Thairis sin, d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna torrachta ag baint le hiomlán neamhghnácha. Bíodh imní ort, áfach, tá tréimhsí neamhghnácha ina bhfadhb choitianta do go leor mná. Tá roinnt éifeachtaí ar shláinte agus imní a bhaineann le tréimhsí neamhghnácha mar seo a leanas:
- Fadhbanna toradh: D'fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí ag baint le toradh mar gheall ar chiorcail míosta neamhghnácha a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar fhuinneoga toradh neamhthuar. Má tá imní ann faoi chiorcail neamhghnácha agus toradh laghdaithe, moltar comhairle a fháil ó ghineacolaí nó speisialtóir toradh le haghaidh tuilleadh measúnachta.
- Riosca méadaithe do choinníollacha sláinte áirithe: D'fhéadfadh tréimhsí neamhrianta a bheith ina n-aistriúchán ar choinníollacha sláinte áirithe, cosúil le fadhbanna le galar na n-úire, Conradh Cushing nó laige uibheacha tosaigh (POI). Cé go gcaithfidh an chuid is mó de na mná scrúduithe gineacail bliantúla a dhéanamh, ba chóir do na mná a bhfuil tréimhsí neamhrianta acu breithniú a dhéanamh ar chomhairleachtaí breise.
- Tionchair iomlána ar shláinte: D'fhéadfadh go mbeadh sé deacair déileáil le himeachtaí neamhrialta. Déanann an méadú ar an neamhchinnteacht an réamhullmhúchán intinne don mhenstruation níos deacra. Ina theannta sin, d'fhéadfadh imní faoi phointí leachtach imní a chur ar fáil. Cuireann éadaí menstruation réiteach praiticiúil ar fáil, atá oiriúnach le haghaidh úsáid laethúil le hábhair bhog agus stíleanna éagsúla. Mar sin, nuair a thosaíonn do thréimhse, bí réidh le héadaí menstruation.
Conas déileáil le tréimhsí neamhrianta
Is tábhachtach an glacadh le hiontas na gcorp a chaitheann sé ar ár gcorp. Cé go bhféadfadh tréimhsí neamhrianta a bheith frustrach, tá bealaí ann chun dul i ngleic leo chun nach gcuirfidh siad isteach go mór ar do shaol. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh stíl mhaireachtála shláintiúil agus comhoiriúnach cabhrú le déileáil le neamhrianta míosta. Smaoinigh ar fhachtóirí cosúil le díleá, leibhéal struis agus nósanna gníomhaíochta. D'fhéadfadh teiripe hormónach a bheith éifeachtach chun tréimhsí neamhrianta a rialú, agus d'fhéadfadh pillí frithghiniúna a rialú an dá thréimhse agus na timthriallta.
Nuair a bhíonn comhairle leighis á lorg
Cé nach bhfuil tréimhsí neamhrialta i gcónaí mar chúis le háthas iomarcach, tá sé tábhachtach do do dhochtúir a choinneáil ar an eolas. Moltar comhairle a fháil ó dhochtúir má tá na comharthaí seo a leanas agat:
- Pains láidre (crampaí) le linn na tréimhsí nó idir na timthriallta.
- Bleeding excessive (Drenching hygiene products for two to three hours) or passing large blood clots (larger than a quarter).
- Dromchla vaginala a bhfuil boladh dona air.
- Laethanta, a mhaireann níos faide ná 7 lá.
- Fuiliú nó spotaí vaginala idir na tréimhsí nó fuiliú post-mhenoipau.
- An-mhíréireach na tréimhsí tar éis timthriall rialta.
- Tinnis nó laige le linn na míosta.
- Siomptóim an tSiondróm Tocsain Shock (TSS) cosúil le fiabhras, laige, diaibéiteas, éagothroime nó tuirse.
Má tá tú ag smaoineamh ar ghinmhilleadh, tá sé inmholta do do sholáthraí sláinte a chur in iúl.
Is é an t-iontráil fo-éadaí tréimhse i do ghnáthamh a chuireann ar fáil mothú slándála le linn tréimhsí neamhrialta. Cé nach féidir le gach neamhrianta a sheachaint go hiomlán, is féidir iad a bhainistiú go héifeachtach chun a n-tionchar ar do shaol a laghdú. Cuimhnigh, is taithí coitianta í tréimhsí neamhrialta do go leor mná. Trí réitigh praiticiúla a ghlacadh agus comhairle a fháil ó sholáthraithe seirbhíse sláinte nuair is gá, is féidir leat dul trí do chiorcal míosta le muinín agus compord.
Iad siúd:
Cleveland Clinic. Laethanta neamhrialta (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods)
Flo. Laethanta neamhrialta: Siomptóim, cúiseanna agus cóireáil (https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/irregular-periods)
