An bhfuil tú frustrach as rialacha neamhghnách? Ní maith le héinne a bheith á iontas ag a gciorcal míosta. Cé go bhféadfadh conraitheoirí cabhrú le do chiorcal míosta a rialú, ní réiteach aonair é do gach mná. Tá na réitigh eile chun do chiorcal a rialú réasúnta teoranta. Cuireann na fo-éadaí míosta compord agus cosaint ar fáil gach lá, ag ligean duit mothú muiníneach agus sábháilte fiú le linn na n-amanna neamhghnácha. Le cosaint uiscedhíonach, is féidir leat do lá a chaitheamh gan do chiorcal míosta a ligean ort. Cé nach leigheasfaidh siad b'fhéidir na comharthaí míosta eile, cuireann siad mothú sábháilteachta ar fáil. Mar sin, má tá do chuid rialacha neamhghnácha, seo a bhfuil gá duit a fháil amach.

Sainmhíniú ar na rialacha neamhghnách

Samplaí de neamhrianta míosta:

- Idirghníomh míosta atá níos lú ná 21 lá nó a sháróidh 35 lá.

- Neamhlaistigh de thrí rialacha leanúnacha nó níos mó.

- Méid nó laghdú neamhghnách ar an sreabhadh míosta.

- Menstruations ar siúl níos mó ná 7 lá.

- Athruithe shuntasacha sa fad idir na timthriallta, mar shampla 28 lá, ina dhiaidh sin 37 lá, agus ansin 29 lá.

- Dóthain troma, crampaí, nausea nó vomit le linn na rialacha.

- Fuiliú nó stains idir na rialacha, fuiliú tar éis na mná a bheith i dtaithí ar an menopause nó fuiliú tar éis gníomh gnéis.

- Imprégnation de un nó níos mó de na cosaintí nó na tampons i laethanta amháin.

Cé go bhfuil éagsúlachtaí éadroma i ngnáththréimhse nó i sreabhadh míosta gnáth, tá rialtaí neamhghnácha an-chomónta. Is cúiseanna féideartha iad neamhchothromaíochtaí hormónacha, strus, athruithe ar stíl mhaireachtála, fadhbanna sláinte agus toircheas. Is féidir le fo-éadaí míosta suaimhneas a sholáthar trí chosaint dofheicthe a chinntiú le linn na sreabhadh nó na rialtaí neamhghnácha.

Cúiseanna coitianta na rialacha neamhghnácha

Fadhbanna sláinte agus neamhord míosta:

- Endométriose : D'fhéadfadh fás an t-útar endométrial lasmuigh den útar a bheith mar thoradh ar fhuiliú neamhghnách, crampaí nó pian dian le linn na míosta.

- Galair athlastacha pelvic (GAP) : Tá na hionfhabhtuithe baictéireacha ag cur isteach ar an gcóras atáirgthe baineann, go minic mar thoradh ar ionfhabhtuithe gnéis a tharchuirtear (IGT) nach bhfuil cóireáilte. Áirítear ar na comharthaí méadú ar na caiteachas vaginal, boladh míthaitneamhach, rialtachtaí míosta neamhchoitianta agus pian pelvic.

- Siondróm na n-óvar polcystic (SOPK): Is féidir le táirgeadh iomarcach androgens ag na n-óvar cur isteach ar nó moill a chur ar ovulation, ag cruthú rialacha neamhghnácha. Is féidir le mná a bhfuil SOPK orthu stopadh go hiomlán le menstruation.

Fadhbanna thyroid nó hipifisíreacha:

- Hypothyroïdie nó hyperthyroïdie : Is féidir le hionfhabhtuithe a bhaineann leis an gcland thyroid an comhoibriú hormónach a chur as riocht agus a chur faoi deara ciorcail míosta neamhghnácha.

- Fadhbanna le coagulation: Is féidir le coinníollacha a chuireann ar fáil laigeanna fola nó coagulation a bheith mar thoradh ar laethanta míosta troma.

Cuirgíocht nó hidirghníomhachtaí leighis :

- Contraceptives: D'fhéadfadh stopadh na pilí contraceptive a bheith mar thoradh ar laethanta míosta neamhghnácha ar feadh suas le sé mhí.

- Drugaí : D'fhéadfadh roinnt drugaí, cosúil le stéaróidigh nó anticoagulants (anticoagulants), tionchar a imirt ar na timthriallta míosta.

- Crónán briste nó toircheas extra-útarach: D'fhéadfadh na deacrachtaí a bhaineann le toircheas fuiliú neamhghnách a chur faoi deara.

Rialacha neamhghnácha i measc na n-óg

Neamhspleách ar aois, is féidir le daoine a bhfuil a gcuid laethanta míosta acu tréimhsí neamhghnácha a bheith acu. Is féidir le déagóirí atá i lár a n-aoise agus atá ag fulaingt le hathruithe hormónacha neamhghnácha a fháil. Cuireann trealamh a thabhairt do dhéagóirí le fo-éadaí míosta ar a gcumas iad a chaitheamh mar éadaí fo-éadaí traidisiúnta, ag tairgiú cosaint i gcoinne sceitheadh nó briseadh le linn a gcuid laethanta míosta.

Diagnóisiú na n-easnaimh míosta

"Tá ár gcorp agus ár saol i gcónaí ag forbairt. Cé go raibh do rialacha rialta ar feadh tamaill, d'fhéadfadh siad a bheith neamhrialta. Nuair a bhíonn tú ag comhoibriú le dochtúir, d'fhéadfadh sé a bheith cabhrach eolas cruinn a sholáthar faoi dáta do chiorcal chun cabhrú le diagnóis na rialacha neamhrialta. Cé go bhfuil modhanna teoranta ann chun na rialacha a rialú, d'fhéadfadh sé a bheith úsáideach fiosrú a dhéanamh ar choinníollacha eile atá in ann a chóireáil. D'fhéadfadh do dochtúir do stair leighis a scrúdú, tástálacha fola a dhéanamh nó scrúduithe íomháíochta, cosúil le héiceagrafaíocht, a dhéanamh chun diagnóis foirmiúil a chur ar bun."

Tionchair ar shláinte agus imní

I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh rialacha neamhghnácha comhartha a thabhairt faoi dhrochshláinte atá faoi bhun. Thairis sin, d'fhéadfadh timthriallta neamhghnácha dúshláin a chur faoi deara maidir le toradh. Mar sin féin, bí cinnte go bhfuil rialacha neamhghnácha ina fhadhb choitianta do go leor mná. Áirítear ar roinnt tionchair ar shláinte agus imní a bhaineann le rialacha neamhghnácha:

- Fadhbanna toradh: D'fhéadfadh na timthriallta míosta neamhrianta deacair a dhéanamh ar an gconcepú mar gheall ar fhuinneoga toradh neamhthuar. Má tá imní ort faoi na rialacha neamhrianta agus toradh laghdaithe, moltar comhairle a fháil ó ghineacolaí nó speisialtóir toradh le haghaidh measúnú cuimsitheach.

- Riosca méadaithe le haghaidh roinnt coinníollacha sláinte: D'fhéadfadh na rialacha neamhghnácha a bheith ina n-indicteoirí do roinnt coinníollacha sláinte ar leith, cosúil le fadhbanna thyroid, siondróm Cushing nó laige uibheacha tosaigh (LUT). Cé go gcaithfidh an chuid is mó de na mná scrúduithe gineacail bliantúla a dhéanamh, d'fhéadfadh na mná a bhfuil rialacha neamhghnácha acu breithniú a dhéanamh ar chomhairle breise.

- Tionchar domhanda ar shláinte: D'fhéadfadh sé a bheith tuirseach aghaidh a thabhairt ar rialacha neamhghnácha. Cuireann an méadú ar an neamh-inniúlacht deacracht ar fáil maidir le hullmhú intinne do na rialacha. Ina theannta sin, d'fhéadfadh imní faoi na leáiteanna imní a chur ar fáil. Cuireann na fo-éadaí míosta réiteach praiticiúil ar fáil, deartha le hábhair bhog agus stíleanna éagsúla oiriúnach do úsáid laethúil. Mar sin, nuair a thagann do rialacha, bí réidh le fo-éadaí míosta.

Bainistíocht ar na rialacha neamhghnáthacha

Is tábhachtach glacadh leis na rudaí nach bhfuil súil againn a tharlóidh lenár gcorp. Cé go bhféadfadh na rialacha neamhghnácha a bheith frustrach, tá bealaí ann chun dul i ngleic leo, ag cur cosc ar a n-tionchar suntasach ar do shaol. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh stíl mhaireachtála shláintiúil agus rialta cabhrú le bainistiú na neamhghnáthachtaí míosta. Smaoinigh ar fhachtóirí cosúil le an chothú, leibhéal struis agus nósanna aclaíochta. D'fhéadfadh teiripe hormónach a bheith éifeachtach chun na rialacha neamhghnácha a rialú, agus d'fhéadfadh na pillí giniúna cabhrú le rialú na rialacha agus na timthriallta araon.

Cathain le comhoibriú le gníomhaire sláinte

Cé nach bhfuil rialacha neamhghnách i gcónaí ina gcúis le háthas iomarcach, tá sé riachtanach do do dhochtúir a choinneáil ar an eolas. Moltar comhairle a fháil ó shaineolaí sláinte má tá tú ag dul i ngleic le:

- Pains troma (crampaí) le linn na rialacha nó idir na timthriallta.

- Sceitheadh fola iomarcach (ag ionsú táirgí sláinte le haghaidh dhá go trí uair an chloig) nó clotanna fola móra (níos mó ná airgead).

- Dhochar vaganála mhalartach.

- Riachtanais ar feadh níos mó ná 7 lá.

- Fuiliú nó laigeanna vaganála idir na rialacha nó fuiliú tar éis na mná.

- Rialacha an-dhíobhálacha tar éis timthriall rialta.

- Laige nó vomit i rith na rialacha.

- Comharthaí an tsíndróim chonradh tocsach (SCT), cosúil le fiabhras, laige, diabhlaíocht, éagothroime nó tuirse.

Má tá amhras ann faoi ghrásta, moltar duit do shaineolaí sláinte a chur in iúl.

Is é an t-iontráil fo-éadaí míosta i do ghnáthamh a chuireann ar fáil mothú slándála le linn na rialacha neamhghnácha. Cé nach féidir le gach neamhghnáthacht a sheachaint go hiomlán, is féidir iad a bhainistiú go héifeachtach chun a n-tionchar ar do shaol a laghdú. Cuimhnigh, is taithí coitianta í na rialacha neamhghnácha do go leor mná. Trí réitigh praiticiúla a ghlacadh agus ag comhoibriú le gairmithe sláinte nuair is gá, is féidir leat do chiorcal míosta a chaitheamh le muinín agus compord.

Foinse:

Cleveland Clinic. Rialacha neamhghnácha (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods)

Flo. Rialacha neamhghnácha: comharthaí, cúiseanna agus cóireáil (https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/irregular-periods)