Éliminer la honte menstruelle

Commençons par l'évidence : Chaque femme dans l'histoire humaine a déjà traversé une certaine période. Chaque mois, la muqueuse utérine se détache, et le sang s'écoule par le vagin (à moins qu'elle ne soit enceinte, auquel cas elle a un long intervalle). Ce processus est aussi naturel que manger, boire et dormir, et il est aussi assez beau — il n'y a pas d'humanité sans lui. Cependant, la plupart d'entre nous détestent en parler.

Lorsque les filles ont leurs premières règles, elles embarquent dans un voyage de silence et de peur qui peut durer des décennies. Les règles peuvent être douloureuses, provoquant des douleurs dans le dos, des crampes, sans mentionner des nausées émotionnelles, se répétant chaque mois pendant 30 à 40 ans. En public, les discussions sur les règles sont aussi courantes que les discussions sur la fréquence de la diarrhée. Les femmes mettent discrètement des serviettes ou des tampons dans leurs manches en allant aux toilettes, s'assurant que personne ne sache que c'est leur "période". Des taches sur les vêtements arrivent. Lorsque les fournitures sont épuisées, un morceau de papier toilette va dans la culotte.

Bien que ces situations puissent sembler drôles, mythes, malentendus et désinformations sur les règles contribuent à la honte, causant des dommages significatifs aux filles, aux femmes et aux personnes menstruées dans le monde entier.

Dans une certaine mesure, la honte aggrave certaines notions culturelles sur les menstruations. Dans certaines communautés à travers le monde, discuter des règles n'est pas seulement considéré comme une fonction naturelle du corps, mais est également perçu comme grossier ou embarrassant. Bien que des euphémismes comme "semaine fraise" en Autriche, "je suis avec Chico" au Brésil et "mamie est coincée dans les embouteillages" en Afrique du Sud puissent sembler inoffensifs, ils renforcent l'idée que les règles sont honteuses et ne valent pas la peine d'être discutées.

Lorsque quelqu'un a besoin de produits menstruels, il demande souvent discrètement à des amis ou des collègues pour éviter d'être entendu. Peu de choses sont plus courantes qu'une personne qui commence soudainement ses règles et saigne dans ses pantalons en public - un "moment gênant" répandu.

Préjudiciant les Femmes et les Filles

En raison des discussions supprimées sur la menstruation, il est largement cru que les règles sont impures. Cela conduit souvent les femmes et les filles à se sentir confinées chez elles, exclues des espaces publics, ou considérées comme malchanceuses ou nuisibles aux autres pendant environ une semaine chaque mois.

L'impact destructeur de cette honte, associé à la pauvreté, affecte significativement l'éducation des filles. Par exemple, dans toute l'Afrique, on estime qu'une fille sur dix peut manquer l'école pendant ses règles, représentant environ 10-20 % du temps de classe - ce qui peut potentiellement conduire à un abandon complet. Cela les expose à un risque accru de mariage précoce et de grossesse adolescente, augmentant les risques pour la santé.

Le manque d'éducation adéquate, associé au mariage précoce forcé, conduit inévitablement à une réduction des opportunités d'emploi et de génération de revenus, nuisant aux perspectives de vie des femmes.

Usage Inconvenant de Salle de Bain, à Domicile ou à l'Extérieur

À tout moment, environ 300 millions de personnes dans le monde sont en train de menstruer. Étant donné qu'un quart de la population n'a pas accès à des toilettes suffisantes et que 11 % n'ont pas d'eau propre à proximité, de nombreuses femmes et filles ne peuvent pas gérer leurs règles de manière hygiénique et sécurisée à la maison.

Éducation sur la Menstruation pour Tous les Genres

Un défi central dans l'approche de la honte menstruelle est le manque d'éducation à la santé menstruelle dans de nombreuses régions du monde. Lorsqu'elle existe, elle commence souvent plus tard dans la vie des jeunes - parfois même après qu'une fille a eu sa première menstruation. Le manque d'éducation avant la menstruation signifie que les réactions initiales peuvent impliquer la peur, la honte et l'embarras. De plus, une éducation menstruelle insuffisante entraîne un manque de compréhension des produits d'hygiène menstruelle. Par conséquent, de nombreuses femmes, filles et individus ne parviennent pas à contrôler véritablement les produits qu'ils utilisent ou à les jeter et les nettoyer correctement en fonction de considérations personnelles, environnementales, culturelles et sociales.

Certains programmes d'éducation sexuelle omettent même la santé menstruelle ou excluent les garçons, perdant une occasion cruciale d'aborder la honte menstruelle dès un jeune âge. Bien que les femmes et les filles aient longtemps été responsables de mener des changements dans ce domaine, les hommes et les garçons peuvent et doivent jouer un rôle dans le changement des attitudes négatives et du secret entourant la menstruation.

Comment Normaliser la Menstruation

Auto-éducation

On dit que l'ignorance est une bénédiction, et, en grande partie, ils ont raison. En ce qui concerne la honte menstruelle, l'ignorance perpétue des blagues et des idées fausses sur les menstruations, permettant à nos filles de continuer à grandir dans une société qui se moque des femmes et de leurs corps menstruels naturels. L'ignorance approfondit encore le problème.

Donc, éduquez-vous. Comprenez les menstruations pour avoir une compréhension complète de ce qui se passe et pourquoi. Éduquez les autres.

Lisez sur les différentes phases du cycle menstruel. Comprenez comment les hormones affectent le corps (oui, les hommes ont aussi des hormones !) et comment le syndrome prémenstruel affecte la santé physique et émotionnelle des femmes. Chaque étape défie l'ignorance.

Discutez ouvertement des menstruations sans honte

L'action la plus simple que l'on peut entreprendre pour mettre fin à la honte menstruelle est d'éviter de participer à des discussions vagues. En parlant ouvertement de n'importe quel sujet, nous pouvons aider à éliminer les règles sociales contre en discuter. Cela peut se faire avec des amis et la famille, des collègues, des connaissances ou dans un cadre plus large.

Si vous parlez sans utiliser d'euphémismes ou un ton chuchoté, les personnes autour de vous s'habitueront à entendre que les menstruations sont une fonction biologique normale et naturelle.

Bénéfices de Normaliser la Menstruation pour la Santé Mentale

À travers ces actions, la honte menstruelle, même si elle n'est pas totalement éliminée, peut être significativement réduite. En plus des avantages tangibles tels que la réduction de l'absentéisme, éliminer la honte menstruelle a également des effets émotionnels positifs pour tous ceux qui vivent leurs menstruations. La pression sur les personnes concernant ce sujet est allégée, et elles ne se sentent plus préoccupées ou gênées d'en discuter lorsque cela est nécessaire.

Comme la honte diminue l'estime de soi, éliminer la honte menstruelle peut rendre les gens plus heureux et en meilleure santé, en se basant uniquement sur ce facteur. Tout le monde peut bénéficier de la normalisation des menstruations, qu'il s'agisse ou non d'une de ses fonctions biologiques.

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